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近視怎么恢復(fù) 注意用眼

時(shí)間：2018-11-09 11:26:24 編輯：本站整理 303

中國人近視率特別嚇人，身邊的朋友一半以上都是近視眼，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)生活不注意用眼，過度用眼導(dǎo)致的，而且隨著年齡的增加，用眼更加頻繁，上學(xué)對著書，上班對著電腦，在家對著手機(jī)，那么有沒有什么辦法可以恢復(fù)呢或者說改善近視眼這個(gè)情況呢，平時(shí)生活上就要多注意了。

近視怎么恢復(fù)

1、近視最好的矯正視力方法驗(yàn)光配鏡。

配鏡的原則是選用使病人獲得正常視力的最低度數(shù)鏡片。佩戴眼睛是最快最好的視力矯正方法，但是平時(shí)可能不那么方便，但是此種方法對我們的眼睛不會造成二次傷害，也是普遍都能接受的方式。

2、近視可用手術(shù)矯正這是最直接的矯正視力的方法

從某種意義上來說，近視是一種不可逆的病變，但是目前已有近視矯正手術(shù)，通過物理方法，激光治療近視，此種方法對大部分人都是有用的，如果需要視力矯正的人，可以嘗試此種方法，術(shù)后應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)眼睛。

3、近視可用針灸治療

按局部取穴(即眼部穴位)為主，全身取穴為輔的取穴原則，根據(jù)患者體質(zhì)與病情的需要，選出2-3個(gè)穴位組，定期輪換使用穴位。

(1)體針：常用下列數(shù)組穴位：承泣、睛明、四白、肩中俞，頭維、球后，睛明、光明、太沖，照海、絲竹空等，每天針刺1組，輪換取穴，10次為1個(gè)療程。

(2)耳針：常取穴神門、肝、脾、腎、眼、目1、目2或在耳區(qū)尋找痛點(diǎn)，或用王不留行籽等壓穴，每天自行按摩3-4次。

(3)梅花針：用梅花針輕輕打刺太陽穴;或打刺背部脊椎兩側(cè)(華佗夾脊穴)，每日1次，10次為1個(gè)療程。

近視可推拿治療主穴取攢竹下3分，配穴取攢竹、魚腰、絲竹空、四白、睛明，可自我推拿或相互推拿，即以食指指端按住穴位，先主穴，后配穴，對準(zhǔn)穴位作小圓圈按摩，共10分鐘。通常1個(gè)月為1個(gè)療程。

近視怎么恢復(fù) 注意用眼

近視會失明嗎近視

不一定會失明，但是風(fēng)險(xiǎn)很大。一般近視不會導(dǎo)致失明，但是比較嚴(yán)重的近視者中部分人可能因?yàn)橐暰W(wǎng)膜脫落而使視力受損，尤其是高度近視人士較易患上視網(wǎng)膜脫落、慢性青光眼、白內(nèi)障等并發(fā)癥，還可能導(dǎo)致視力永久損傷甚至失明。

近視怎么恢復(fù) 注意用眼

預(yù)防孩子近視

1、可以帶孩子多做戶外活動(dòng)很多人都不知道，曬太陽有助于視網(wǎng)膜釋放一種可以減緩眼睛軸向增長的化學(xué)物質(zhì)，而正是眼睛軸向增長導(dǎo)致了近視。所以，別以孩子學(xué)業(yè)繁重為由任其待家里看電視玩手機(jī)寫作業(yè)了，抽時(shí)間帶孩子去小區(qū)附近散散步，抑或周末來一場家庭野餐露營，對保護(hù)孩子視力大有益處。要知道，如果孩子們在戶外的時(shí)間足夠長，不僅可以學(xué)到他們想學(xué)的一切，視力也不會受到損害。

2、預(yù)防孩子近視可以膳食補(bǔ)充

兒童的眼部仍在處在飛速發(fā)育的階段，直接給眼睛提供必需的營養(yǎng)，無疑有助于視力良好發(fā)育。比如葉黃素、玉米黃質(zhì)、蝦青素、葡萄籽和藍(lán)莓提取物等。葉黃素和玉米黃質(zhì)是類胡蘿卜素，可以吸收進(jìn)入眼球的有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)同時(shí)，清除有害的活性氧，增進(jìn)與保護(hù)視力。葡萄籽和藍(lán)莓提取物是天然的抗氧化劑，能保護(hù)眼睛免受自由基的傷害;而蝦青素則具有多種生理功效，在抗氧化性、增強(qiáng)免疫力、改善視力等方面都有一定的效果，常被稱作為“抗氧化王”。但是這些營養(yǎng)素需要同補(bǔ)才能起到相得益彰的作用，所以家長們需要保證孩子的飲食均衡。像葉黃素和玉米黃質(zhì)均廣泛存在于哈密瓜、玉米、胡蘿卜、魚和雞蛋等日常食物中。但蝦青素則多存在于蝦貝類食物中，含量不高，且直接使用吸收率很低。更何況現(xiàn)在的孩子大多還存在挑食的情況，吃得少再加上吸收率低，護(hù)眼效果就很難達(dá)到了。所以，爸爸媽媽們?nèi)绻麚?dān)心無法給孩子補(bǔ)充足夠的護(hù)眼營養(yǎng)素，不妨嘗試添加一些膳食補(bǔ)充劑。

3、預(yù)防孩子近視可以堅(jiān)持做眼保健操

眼保健操全套四節(jié)通過按摩穴位處的經(jīng)絡(luò)，引起條件反射，從而消除眼睛的調(diào)節(jié)和集合的緊張，恢復(fù)調(diào)節(jié)和集合的功能，即便不能預(yù)防近視，也能有效舒緩眼睛疲勞。然而就算學(xué)校每天都安排眼保健操時(shí)間，可是有幾個(gè)孩子能認(rèn)真做?能堅(jiān)持做?能不管多晚都做完眼保健操再躺下睡覺呢?畢竟在科學(xué)用眼，健康護(hù)眼這條漫漫長路上，堅(jiān)持才能獲勝啊!

近視怎么恢復(fù) 注意用眼

恢復(fù)視力小妙招

1、眨眼法恢復(fù)視力

眨眼也是對眼睛的最好放松，隨時(shí)隨地都可以做。具體做法是：頭稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有節(jié)奏的眨動(dòng)眼睛，每天反復(fù)做8-10次，可以使血液暢通，緩解眼睛疲勞，使眼靈活自如，對于治療眼睛近視有輔助作用。

2、打乒乓球恢復(fù)視力

當(dāng)人們在打乒乓球時(shí)，眼睛會以乒乓球?yàn)槟繕?biāo)，隨著乒乓球而轉(zhuǎn)動(dòng)，不停的遠(yuǎn)近、上下調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，這樣不斷地使睫狀肌、眼外肌放松和收縮，就能促進(jìn)眼部的血液循環(huán)和代謝，可以讓我們的眼睛靈活自如，炯炯有神，利于治療假性近視。

3、涼勺按摩恢復(fù)視力

將金屬勺子如冰箱冷凍后，用手握住勺把，將食指放于勺心，用勺子背部凸出位置貼于左右兩側(cè)鬢角處，轉(zhuǎn)圈慢慢按摩。待勺子變熱后，再另外換兩個(gè)冰涼的勺子重復(fù)按摩。做完之后，會感到兩眼非常輕松、有神，這對于提高近視視力很有幫助。