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很多人早上醒來眼皮會腫，早上醒來眼皮腫是很多人非常熟悉的一種現(xiàn)象，在日常生活中，很多人都會出現(xiàn)這種情況，令人很頭疼，那么早上醒來眼皮腫怎么辦？預(yù)防起床眼部浮腫小妙招。

早上醒來眼皮腫怎么辦

你清晨起來卻發(fā)現(xiàn)眼睛看起來就像是一個發(fā)了酵的小饅頭。這看起來有些可怕，但這并不一定表示你就有病。因為，在早晨起床后的一段時間里眼皮浮腫多半是正常的，這是因為躺了一夜，身體的水分和血液都在眼睛附近積沉，導(dǎo)致了浮腫。任何人早晨都會出現(xiàn)這種生理現(xiàn)象。一般來說，你能夠從前一天的活動中找到眼睛腫脹的原因：比如在睡覺前喝水，吃過咸的食物，一整天頭都是低著的，或者熬夜到半夜。嚴(yán)重的水腫在起來后的幾個小時內(nèi)就會隨著液體被身體重新吸收而消退下去。

早上醒來眼皮腫怎么辦預(yù)防起床眼部浮腫小妙招

預(yù)防起床眼部浮腫小妙招

1、不要喝太多的水，避免眼皮腫的輕加重;

2、晚上睡覺的時候選擇用比較高的枕頭，這樣能夠很好的減低出現(xiàn)眼皮腫的可能;

3、用凍牛奶對眼睛進(jìn)行冷敷，或者是使用冰凍之后的甘菊茶包冷敷，都能夠起到很好的改善效果;

4、化妝遮掩，這也是一種非常常見以及實用的方法。

5、將小黃瓜進(jìn)行冷藏，然后切片對眼皮進(jìn)行冷敷十分鐘，能夠很好的緊致皮膚，對于眼皮腫的情況也能夠很好的緩解;

6、用生馬鈴薯切片，然后按壓在眼皮的位置大約十五分鐘，這樣也能夠起到很好的消腫作用;

7、將一杯茶水放入冰箱中冷凍十五分鐘，然后用化妝棉浸濕之后敷在眼皮上，能夠很好的消腫;

8、對眼瞼以及太陽穴位置進(jìn)行按摩，也能夠取得不錯的效果。睡覺之前對眼肚中央的位置按摩十次左右，長期堅持，能夠很好的緩解眼皮腫的情況。

9、多吃一些有助于保護(hù)眼睛的食物，常見的有魚類、動物內(nèi)臟、胡蘿卜以及土豆等等。

早上醒來眼皮腫怎么辦預(yù)防起床眼部浮腫小妙招

早上起來眼睛腫了怎么辦

1、按摩法

按摩是消除眼睛腫的最有效方法，按摩的時候首先用手指的拇指和食指按住眉毛，從眉頭到眉尾的方向來回按摩五六次，然后手指從鼻翼到鼻梁，眉頭到眉尾來回按摩五六次。

接著用除了拇指之外的另外四指的指腹在眼窩部位來回按摩五六次，然后手指再按壓頭的兩邊，稍微能感受到一些疼痛感即可，同樣也是按摩五六次。

S”形按摩上眼瞼棉棒頭水平貼于上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內(nèi)側(cè)開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多余水分排開。

2.輕柔壓按眼袋

棉簽頭向上，從內(nèi)眼角沿睫毛根向外側(cè)，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關(guān)鍵。

用按摩鞏固消腫效果中指、無名指分別從上眼瞼內(nèi)側(cè)、下眼瞼內(nèi)側(cè)，一起向后拉抹，到外眼角處并攏，經(jīng)太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現(xiàn)象。

3、用冰來敷眼睛

冰敷也是一種能有效消除眼睛腫的方法，可以從冰箱中取出一些冰塊制作成冰袋，然后在眼部周圍敷一下。冰敷除了能消腫，在平常，以冰的溫度刺激身體，可以使血管收縮，血流減少，能有這降溫、止血、鎮(zhèn)痛、控制炎癥的作用。除了用冰塊敷之外，另外還可以自己準(zhǔn)備一個較大的金屬湯匙，放在冰箱當(dāng)中，隨時可以拿出來直接敷。使用冰塊敷的時候，可以先把冰塊砸成碎塊，然后放在盆中沖洗一下，將冰塊的棱角消融掉，這樣在敷的時候就不會傷到自己。將小冰塊放進(jìn)袋子中。然后再加少量的水，將袋中的空氣壓出，然后再密封起來，擰緊之后就可以敷了。

4、茶包消腫

要讓眼睛快速消腫，那就需用到茶包。具體消腫方法是：將冷茶包包裹在毛巾內(nèi)，而后敷在腫了的眼睛上5分鐘，然后拿下休息兩三分鐘繼續(xù)。如此這樣重復(fù)三到四次，可以為眼睛快速消腫。因為在茶中所含的單寧酸是一種效果不錯的收斂劑，可以用來消除眼睛腫。

5、飲食清淡，少攝取鹽

飲食就要注意清淡，不要食用口味較重的食物。攝取過量的鹽會令水分滯留體內(nèi)，出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

6、墊高枕頭睡覺

睡覺的時候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚于眼部導(dǎo)致浮腫哦。

7、穴點按摩

使用指腹對眼部周圍的皮膚進(jìn)行按壓，每一個位置按壓5秒鐘就可以了，總共重復(fù)三次，有效消除眼睛浮腫。原理：穴位按摩能夠刺激身體相應(yīng)的技能，眼部的穴位感臟腑功能相關(guān)，適當(dāng)?shù)拇碳つ軌驇椭∧[。

8、蘸牛奶或者鹽水擦眼睛

用棉棒蘸少許稀釋后的鹽水擦眼睛周圍，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象。也可以用棉棒蘸冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，敷完之后眼皮消腫了，也可直接用凍牛奶冷敷。

9、敷冰袋滾雞蛋

眼睛浮腫可用冰袋敷眼，也可用毛巾包著冰塊直接冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助眼睛消腫。再把煮熟的雞蛋,放涼了之后，剝了皮，在眼皮上滾動。

10、冷熱水交替敷眼睛

如果是因為眼睛的過度疲勞所導(dǎo)致的眼睛浮腫，那這種方法是最有效的了。準(zhǔn)備一條熱毛巾，另再準(zhǔn)備一條冰水浸透的冷毛巾。接著就讓你浮腫的眼睛享受這冰火二重天吧。眼睛受到冷熱的交替刺激，浮腫癥狀會在短時間內(nèi)快速消腫。學(xué)會了消腫的方法之后，平常還應(yīng)該注意預(yù)防眼睛腫的癥狀，盡量避免做哪些會導(dǎo)致眼睛腫的事情。比如在日常的飲食上不要吃得太咸，身體攝入過量的鈉，非常容易導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)，引起水腫、眼睛腫。另外，在晚上睡覺之前，不要大量地喝水，這樣容易導(dǎo)致第二天起來眼睛腫。

早上醒來眼皮腫怎么辦預(yù)防起床眼部浮腫小妙招