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艾葉泡腳可以去虛火嗎?艾葉泡腳能去虛火嗎?

時間：2016-05-25 08:39:39 編輯：本站整理 707

生活壓力過大作息不規(guī)律，導(dǎo)致有些人會出現(xiàn)虛火的問題，比如眼睛紅了、咽喉干痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀。那么艾葉泡腳可以去虛火嗎?艾葉泡腳能去虛火嗎?

艾葉泡腳可以去虛火嗎

中醫(yī)師介紹艾葉泡腳是可以去虛火的。如果出現(xiàn)了虛火寒火癥狀的話，可以用一小把的艾葉煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再兌一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

陰虛火旺怎么調(diào)理

第一，要按時作息，一定不能熬夜，避免陰虛火旺型失眠的最有效方法，是規(guī)律的生活起居，養(yǎng)成定時入睡與定時起床的習(xí)慣。

第二，要注意清淡飲食，飲食盡量清淡，少沾煙酒，宜服用生津養(yǎng)陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。

第三，要注意保持好自己愉快的心情，不要給自己太大壓力，要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。

注意事項:所以在平時為了預(yù)防陰虛火旺要注意飲食清淡不要吃過于辛辣的食物，保持充足的睡眠，不要給自己太大壓力，提高睡眠質(zhì)量。

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