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時(shí)間：2018-05-08 11:01:07 編輯：cwh 2075
瀉藥一般的作用是用來幫助排泄或者減肥，很多人都想知道瀉藥大概多久見效，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹瀉藥吃了多久后開始排便？
服用瀉藥后需要等幾個(gè)小時(shí)排便的，如果你是便秘最好別盲目服用瀉藥，瀉藥還是有一定副作用的。
建議你目前最好服藥先緩解便秘，如服用麻仁軟膠囊，蘆薈膠囊都可以的，如果還不能解大便，建議使用開塞露，使用的時(shí)候一定要?jiǎng)幼鬏p柔些，避免弄傷肛門，平時(shí)多吃蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物，還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
1、容積性瀉藥 芒硝、樸硝、玄明粉、雷丸、車前子、胖大海等。
2、刺激性瀉藥 大黃、虎杖、蘆薈、番瀉葉、決明子、生地、玄參、山梔子、郁李仁、打碗花、鼠李、野薔薇、車前子、望江南、知母、天門冬、麥門冬。
3、潤(rùn)滑性瀉藥 火麻仁、郁李仁、柏子仁、松子仁、核桃仁、黑芝麻、冬瓜仁、瓜萎仁、桃仁等。
杏仁
它所含的鎂，是身體產(chǎn)生能量和維持血糖的必需品，而穩(wěn)定的血糖則能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。
玉米
玉米是一種抗氧化營(yíng)養(yǎng)物，同時(shí)也是一種高纖維的粗糧，而且其脂肪含量，是相當(dāng)少的，所以想減肥的女性們，早上不防來根玉米。
黑、白豆羹
黑豆含有百寶的黃酮類，抗氧化劑，植物蛋折質(zhì)，粗纖維，可以幫助加速新陳代謝，可助消化，早餐食譜中若是有黑豆話，減肥一定會(huì)事半功倍的。
白豆?fàn)I養(yǎng)豐富，由其是其中的鉀元素更可幫助你擁有一天的好精神，同時(shí)其還具有抗高血壓的作用，絕對(duì)適合那些因?yàn)榉逝忠鸬母哐獕夯颊邆兘?jīng)常吃。
一年四季都可以減肥，但很多人喜歡在夏季減肥。夏季天氣炎熱，人們食欲降低，室外活動(dòng)增加，能量消耗大，因此肥胖程度會(huì)有所改善。然而，減肥更應(yīng)該在冬季進(jìn)行，因?yàn)槎敬_實(shí)是一年中最能瘦下來的季節(jié)。
減肥的最佳季節(jié)：冬季
冬季減肥的原因主要有兩點(diǎn)：其一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最容易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個(gè)月中控制住體重，則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大大減少;其二專家研究發(fā)現(xiàn)，冬季減肥效果最佳，這是因?yàn)槿嗽诤洵h(huán)境中運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量，比在溫暖環(huán)境中要多得多。
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