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時間：2018-04-27 17:31:27 編輯：cwh 1455
任何東西都是過猶不及的，再好的保健品也不能多吃，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹酵素喝多了有什么危害？
沒有危害，前提是沒有其他瀉·藥成分在里面的。如決明子之類的，時間長你的身體會脫水，這些往往不是通過分解來完成的。有酶原料在里面的就不同了，是通過酶的特性，將垃圾毒素分解掉，排出去來達(dá)到的，改善便秘以及減輕體重，美顏等等。所以盡量吃有酶存在的。
酵素是食品非藥品，沒有任何毒副作用。有些身體虛弱的患者在服用酵素期間可能會出現(xiàn)些許好轉(zhuǎn)反應(yīng)，如拉肚子、失眠、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，不用太擔(dān)心，這是酵素排毒效果在起作用，正常情況下一周內(nèi)這種現(xiàn)象就會消失。
味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
紅豆、薏米、山藥、南瓜、芝麻等食物常常用于做成粥，做成的是養(yǎng)顏排毒粥。冬天即將結(jié)束，春天就要帶來了，這時候天氣有逐漸變暖，除了每天出門適當(dāng)運動，適當(dāng)喝一些養(yǎng)顏排毒的粥更能排清身體的毒素。以下介紹七款養(yǎng)顏排毒粥，讓身體更健康。
山藥紅豆薏米粥
材料：紅豆、薏米各一把、山藥1根、燕麥片適量
步驟：
1、將紅豆和薏米洗凈，將鍋里的水用中火加熱至水煮開，把洗凈的紅豆和薏米放入鍋中，先煮3分鐘，關(guān)火，燜30分鐘;
2、山藥削去外皮，洗凈切小塊，燕麥片切碎;
3、將山藥塊和燕麥片倒入燜夠30分鐘的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續(xù)煮;
4、煮至鍋中水再次開后，再煮3分鐘，關(guān)火，燜30分鐘即可。
注意：薏仁具有寒性，會使身體冷虛，對于具有虛寒體制的人群不適宜長期服用，特別懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
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