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時間：2018-04-13 17:42:13 編輯：cwh 813
澳洲睡眠片是一款據(jù)說沒有副作用的保健品，可以說是失眠人士必備的，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹澳洲睡眠片保質(zhì)期 澳洲睡眠片能放多久？
澳洲睡眠片的保質(zhì)期是兩年，囤貨的小伙伴在兩年內(nèi)要吃完哦。
一直想找一款能提高睡眠質(zhì)量的保健品，在沒去澳洲前晚上經(jīng)常會失眠多夢，睡眠質(zhì)量特別低，在國內(nèi)的時候就試過一些辦法，比如睡覺前按摩，香薰精油安神，睡前一個小時就開始聽音樂醞釀睡意都感覺無計可施。剛到澳洲的時候偶然在墨爾本的一家藥房發(fā)現(xiàn)了這款保健品，聽導(dǎo)購說這款保健品是桉樹里提取的精華，為什么一天有20個小時在睡覺?就是因為他們吃的是桉樹的葉子于是就抱著試一試的心態(tài)買了一小瓶，每天睡覺前一個小時吃一到兩片，剛開始效果當(dāng)然不是立竿見影的效果，因為畢竟不是安眠藥，可是到吃了半個月之后驚喜的發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量明顯的已經(jīng)開始好轉(zhuǎn)!睡眠質(zhì)量明顯的提高了!興奮到要跳起來好多人看見我都說感覺明顯起色好多啦。
現(xiàn)在已經(jīng)開始吃第二瓶啦，因為澳洲的保健品是純天然不加任何東西的，所以保質(zhì)期都不會特別長，所以我每次都是只買最小瓶的，吃完再買能保證吃到的能是最新鮮噠，當(dāng)然了買小瓶的不如大罐兒的劃算!如果家里有爸爸媽媽也睡眠質(zhì)量低下，睡的不踏實的可以買一大盒一塊兒吃哦，澳洲的保健品一定要首選在warehouse藥房買，因為這個是澳洲老牌也是最大的連鎖藥房，針對的是當(dāng)?shù)赝峁?，價格會比中國人開的藥房高點兒(會經(jīng)常有打折活動)但是能保證100%是正品!是正品!是正品!
黃芪白術(shù)治失眠
【功能主治】補中益氣，疏肝解郁。主治失眠癥。
【偏方組成】黃芪30克，白術(shù)、陳皮、黨參、當(dāng)歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。
【用法用量】每日1劑，水煎，分2次服。
【加減】如兼有陰虛者，可加麥冬、石斛各9克。
【病例驗證】治療42例，睡眠均明顯好轉(zhuǎn)，睡眠時間延長最短1小時，最長8小時，平均3小時以上。
易倦怠應(yīng)多吃：
◆富含鐵的食物，如瘦紅肉。
◆富含鋅的食物，如甲殼類和貝類。
◆深綠色蔬菜，以攝取葉酸。
◆復(fù)雜碳水化合物，如面食。
◆肉、魚和蛋，以攝取維生素B12。
應(yīng)少吃、忌吃：
◆糖、蛋糕、餅干和糖果。
◆茶、咖啡和可樂中的咖啡因。
◆酒精
特別說明：
造成疲勞的原因有很多，疾病、壓力、缺乏睡眠、飲食不均等都有可能。但最常見的原因則是，因為貧血使血液供氧量下降，導(dǎo)致倦怠感。
此外，如果食物中含大量精制碳水化合物，或熱量少、鐵、鋅不足，也都會造成疲勞。你可以透過減少食用精制糖，并養(yǎng)成少量多餐的習(xí)慣，來保持血糖穩(wěn)定。食用復(fù)雜碳水化合物，如全麥面包、燕麥制品，則可以提供穩(wěn)定而持久的能量。
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