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卵磷脂吃多久見(jiàn)效？

時(shí)間：2018-03-30 14:06:21 編輯：cwh 1043

很多保健品都含有卵磷脂，保健品的見(jiàn)效時(shí)間較慢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹卵磷脂吃多久見(jiàn)效？

卵磷脂吃多久見(jiàn)效

卵磷脂膠囊主要具有以下作用：促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)與腦容積的增長(zhǎng)、發(fā)育;增進(jìn)血液循環(huán)，改善血清質(zhì)，清除過(guò)氧化物，預(yù)防治療動(dòng)脈硬化;防治肝病，預(yù)防老年性癡呆;利尿、護(hù)腎，防止膽結(jié)石;美容，防脫發(fā)，消除疲勞。降低血糖，防治糖尿病。

現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)家特別推出“健康100天”的建議，建議中老年朋友在100天里，按照魚(yú)油卵磷脂1：2的配比服用，早晚各1粒魚(yú)油，2粒卵磷脂，100天以后，您一定會(huì)感受到科學(xué)的食療給您的健康帶來(lái)的驚喜。

卵磷脂吃多久見(jiàn)效？

卵磷脂的副作用有哪些

在服用任何一種產(chǎn)品時(shí)都需要先了解一下本產(chǎn)品的副作用，這樣才能正確安全的服用這種產(chǎn)品。卵磷脂這種產(chǎn)品只要適量的服用是沒(méi)有任何副作用的，但是，如果過(guò)量的服用卵磷脂就會(huì)對(duì)身體有一定的危害。服用過(guò)多的卵磷脂會(huì)使人體產(chǎn)生惡心、腹痛、腹瀉頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐、和頭暈眼花的現(xiàn)象，對(duì)人體非常不利。所以大家在日常生活中一定要嚴(yán)格按照卵磷脂的用法用量服用，不能過(guò)量服用。

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心臟病患者如何運(yùn)動(dòng)

散步

散步可以使心肌收縮力增強(qiáng)，外周血管擴(kuò)張，具有增強(qiáng)心功能，降低血壓，預(yù)防冠心病的效果。對(duì)于參加運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)引起心絞痛的人來(lái)說(shuō)，可以改善病情。每次散步可堅(jiān)持20分鐘至1小時(shí)，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當(dāng)提高步行速度。

慢跑

慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時(shí)間應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定，不必強(qiáng)求。

太極拳

對(duì)于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡(jiǎn)化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個(gè)別動(dòng)作，分節(jié)練習(xí)，不必連貫進(jìn)行。

跳舞

美國(guó)專(zhuān)家指出，跳舞是心臟病人最佳的運(yùn)動(dòng)方式。

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