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swisse魚油是深海魚嗎？屬于深海魚油

時(shí)間：2018-03-23 09:52:03 編輯：cwh 1495

swisse魚油是很多人經(jīng)?；刭?gòu)的保健品，很多人對(duì)這款的成分感到好奇，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹swisse魚油是深海魚嗎？屬于深海魚油。

swisse魚油是深海魚嗎

瑞思無(wú)腥味深海魚油。一粒膠囊含量1500mg(1.5g)，其中EPA270mg，DHA180mg，有效成分含量不到30%，真的不是很高，但是便宜量大，先吃著吧，大家買魚油一定看好有效成分含量再買，含量比例越高的越好，當(dāng)然也越貴。說(shuō)到這里，這款魚油用的是野生深海小魚(沙丁魚之類)，所以價(jià)格便宜。如果是鱈魚或者三文魚就會(huì)貴很多，但是還不是最好的，最好的是磷蝦油，有效成分含量最高，也因?yàn)榱孜r產(chǎn)量小價(jià)格就非常貴，考慮用OMEGA-3調(diào)節(jié)身體健康的值友可以參考購(gòu)買。

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swisse魚油的吃法

對(duì)于swisse魚油這種保健品，我們一定要學(xué)會(huì)吃swisse魚油的方法才行了，一般來(lái)說(shuō)我們每天吃一次就可以了，一次服用三粒，這樣就完全可以滿足我們?nèi)梭w的需求了，服用的時(shí)候用溫水送服就可以了，而且在吃swisse魚油的時(shí)候還要注意，我們最好選擇在剛吃完飯的時(shí)候就服用哦，這時(shí)候吃的好處是最大的，我們?nèi)梭w吸收和利用的程度比較大哦。

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深海魚油的副作用有哪些

一般情況下，每天服不超過(guò)3克的情況下，對(duì)大多數(shù)人(包括孕婦和哺乳期婦女)來(lái)說(shuō)都是安全的，不會(huì)出現(xiàn)任何深海魚油的副作用。服用深海魚油劑量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險(xiǎn)?？赡軙?huì)出現(xiàn)的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補(bǔ)充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚，可能會(huì)受到汞和其他化學(xué)品的污染。因此，選擇魚油類補(bǔ)充劑時(shí)，要選擇純度高，提取自深海無(wú)污染魚類的魚油產(chǎn)品，綠色海域魚或深海小魚保障食物鏈環(huán)境污染度最低，相對(duì)更加安全。

1、專家認(rèn)為，天然魚油中含有DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種重要元素，魚油中含有的EPA成分雖然也具有調(diào)節(jié)血脂、軟化血管的作用，但是應(yīng)當(dāng)了解的是，魚類本身并不能合成DHA，而是因?yàn)槌粤撕蠨HA的藻類在體內(nèi)有所積累，因而純度并不高。商家對(duì)魚油的健腦、提高智力等功效多為夸大甚至虛假宣傳。隨著環(huán)境污染的日益加劇，魚油內(nèi)容易殘留汞等重金屬污染，對(duì)人體形成危害。

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2、而另有專家指出，由于某些魚類含有汞，而汞污染物的大量存在，會(huì)損害新生兒以及兒童正在發(fā)育的神經(jīng)系統(tǒng)，嬰幼兒應(yīng)慎吃魚油。美國(guó)已有研究證明長(zhǎng)期足量地?cái)z入DHA可將孩子的智商提高7%%uFF0C視力提高0.2%%u3002由于深海魚油富含大量DHA，成了一些家長(zhǎng)為孩子預(yù)備的“補(bǔ)品”。但嬰幼兒缺乏相應(yīng)的酶，對(duì)深海魚油中的汞無(wú)法“解毒”，服用后效果可能適得其反。

3、幼兒、兒童及青少年需要補(bǔ)充不飽和脂肪酸，但是不建議從魚油膠囊補(bǔ)充，而是從食物中正常補(bǔ)充，比如：通過(guò)使用含藻油DHA的食用油來(lái)補(bǔ)充DHA。幼兒、兒童及青少年，腦細(xì)胞數(shù)在出生后的數(shù)目不在隨年齡的增長(zhǎng)而增加，神經(jīng)細(xì)胞的網(wǎng)絡(luò)要增加，腦細(xì)胞要充實(shí)，這些都需大量的DHA及EPA。補(bǔ)充不飽和脂肪酸還具有改善記憶的保健作用。

4、魚油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退。每天服用深海魚油不超過(guò)3克的情況下，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是安全的。服用深海魚油劑量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險(xiǎn)。

下列有疾病或癥狀的人，服用魚油時(shí)要特別注意：肝病攝入高劑量的魚油可能會(huì)增加肝病患者出血的危險(xiǎn)。海鮮過(guò)敏者對(duì)魚和海鮮有過(guò)敏癥狀的人，在服用魚油補(bǔ)充劑進(jìn)，也可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。因此，此類人群選擇魚油類產(chǎn)品時(shí)，需要謹(jǐn)慎。躁郁癥患者攝入高劑量的魚油可能會(huì)增加躁郁癥患者的癥狀。但研究表明適當(dāng)劑量魚油對(duì)雙向型抑郁癥有改善效果。抑郁癥攝入高劑量的魚油可能會(huì)加重抑郁癥。糖尿病攝入高劑量的魚油可能會(huì)使血糖控制更加困難。高血壓患者深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會(huì)造成血壓太低。家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量的魚油可能會(huì)進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。