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時間：2018-03-20 16:16:44 編輯：cwh 511
optimum nutrition氨基酸營養(yǎng)粉固體飲料是一款國外的保健品，服用起來非常的方便，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹optimum nutrition氨基酸營養(yǎng)粉固體飲料怎么樣？
Optimum Nutrition Amino Energy氨基酸營養(yǎng)粉固體飲料，含有碳水化合物，維生素混合物，礦物質(zhì)，氨基酸混合物，天然人工香料。服用可以提供身體能量，幫助集中注意力，長期服用有 助于肌肉生長，兌水服用，日常服用每次5g足矣，運動前后視運動強度，可增加到每次10-15g，能量充足效果顯著，同時也不會影響正常進食。
比如說我們所熟知的維生素c品牌，湯臣倍健，尚存，康比特，雅培，康恩貝，健安喜，可益康，修正等等這一些維生素c品牌，保健品都是很不錯的。
維生素C有兩種，天然的和藥用的。藥用的是合成的，價格很便宜，但不安全，超過使用量會傷害身體，具體用法請咨詢醫(yī)生或遵醫(yī)囑。天然的來
自于植物，安全有效，不會傷害身體，最多只是浪費而已，因萃取的成本很高，價格蠻貴的，如果不能從食物中獲得足夠量的話，經(jīng)濟條件允許，可以考慮補充天然的維生素C，看一次病至少可以買一瓶維生素C片，一瓶200粒，每天補充一粒，可以吃上半年，每天成本不超過2元，是值得的。
普通點：養(yǎng)生堂，超市有賣檔次較高點的：湯臣倍健，紐崔萊其實天然維生素C的藥品差不多，不存在太大區(qū)別，主要看個人喜歡國產(chǎn)還是進口的了。從醫(yī)學角度來看，維生素C的攝取最好還是從水果和蔬菜中獲得，因為長期服用保健品，一但停藥對身體不好。
不建議長期吃。
多種維生素片的用法一般是口服，一天一次，每次一片。最好在飯后服用，更能促進消化吸收，療效顯著，深受人們喜愛。
多種維生素片長期吃可能會造成以下副作用：
1、女士長期服用會加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現(xiàn)蛋白尿;蛋白質(zhì)需要經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自身物質(zhì)，同時，蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝時產(chǎn)生氨、尿素、肌苷等含氮物質(zhì)，需要經(jīng)過腎臟排泄。如果攝入過多，增加肝、腎負擔，對人體產(chǎn)生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴重，出現(xiàn)蛋白尿是一個表象。
2、腸胃功能減弱，機體抵抗力降低;長期靠蛋白質(zhì)粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發(fā)育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛煉的時期，靠捷徑補充營養(yǎng)素是不可取的。
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