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時間：2018-03-19 11:49:15 編輯：cwh 1873
小林制藥肩痛肌肉痛涂抹液是一款小林新出的產(chǎn)品，這款產(chǎn)品的功效可以說是非常的適合上班族，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹小林制藥肩痛肌肉痛涂抹液有效果嗎？
這款小林制藥肩痛肌肉痛涂抹液，頭部扭曲設(shè)計(jì)，方便涂抹患處。清爽舒適，適用肩膀酸痛、肌肉疼痛、神經(jīng)痛、腰痛、磕碰、肌肉紅腫、風(fēng)濕、凍瘡等。
肌肉酸痛按摩是有用的。
肌肉酸痛是由身體局部乳酸積聚，繼而血液流通受到阻礙所致，而按摩可以疏通經(jīng)脈血管，促使血液循環(huán)加速，乳酸也會在此之下加速分解，肌肉酸痛的癥狀從而得到緩解。
放松拉傷的肌肉
肌肉拉傷后想要快速恢復(fù)應(yīng)該盡可能地讓肌肉得到休息，比如停止運(yùn)動，盡量放松已經(jīng)拉傷的肌肉，并且再接下來的一周時間也要保證休息，避免使用已經(jīng)受傷的部位再進(jìn)行活動。
冷敷拉傷的肌肉
如果是肌肉拉傷的話可能會引起炎癥，一般當(dāng)肌肉纖維撕裂的時候免疫系統(tǒng)會將更多的白細(xì)胞液釋放以幫助治療受損的細(xì)胞、結(jié)締組織等，但是這過程中過多的炎癥可能會造成更大的痛苦。所以采用冷敷的方法能夠幫助收縮局部血管，減少炎癥反應(yīng)。
方法：可以將冰冷的毛巾或者是冷凍凝膠包裹在毛巾上直接敷在肌肉拉傷的位置10~20分鐘，開始冷敷時間可以長一些然后再慢慢降低頻率。
注意：冷敷的方法只適合急性肌肉拉傷，一般肌肉拉傷后的2天可以使用冷敷。
熱敷拉傷的肌肉
如果是肌肉拉傷已經(jīng)有一段時間，超過3天甚至是1周的話，可在慢性的肌肉拉傷一般肌肉會出現(xiàn)減弱的情況，正常的血液流動過于緊張和缺乏，肌肉容易缺氧、缺葡萄糖等。通過熱敷能夠改善血流量，促進(jìn)長期緊張的肌肉組織愈合。
方法：將毛巾用微波爐加熱后敷在肌肉拉傷處10分鐘，每天可以多次。
注意：熱敷一般是在肌肉拉傷后3天以后使用。
淺拉伸拉傷的肌肉
肌肉拉傷之后想要快速恢復(fù)可以通過淺拉伸的方法進(jìn)行。適量的做一些伸展能夠保持肌肉的柔韌和防止痙攣。開始每日兩到三次和15–保持20秒鐘拉長，深呼吸。
注意：淺拉伸要求拉伸動作較小，時間較短，切不可過度進(jìn)行以免造成肌肉更大的不適。
按摩拉傷的肌肉
肌肉拉傷之后通過對拉傷部位進(jìn)行推拿按摩，能夠幫助減少肌肉痙攣，放松肌肉的同時，對抗炎癥緩解不適。
方法：按摩的時候應(yīng)該以推揉、拿捏為主，或者是使用滾動球來放松舒展肌肉。
刺激拉傷的肌肉
肌肉拉傷之后想要快速恢復(fù)的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用肌肉刺激療法，通過電流為受傷的肌肉組織傳輸電流、引起收縮蓉兒幫助排出炎癥，減少疼痛和不適。
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