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haba薏仁丸怎么吃？這樣吃效果最好

時(shí)間：2018-03-14 13:25:04 編輯：cwh 11787

haba薏仁丸是一款比較新的產(chǎn)品，很多人看不懂說明書，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹haba薏仁丸怎么吃？這樣吃效果最好。

haba薏仁丸怎么吃

日本HABA薏仁丸 5粒/日

時(shí)間隨意，或者晚上睡前服用(大豆過敏者請慎服)

HABA薏仁精華是食品補(bǔ)充劑，不是藥物，堅(jiān)持服用才是王道。

HABA日本金沢大學(xué)研究8年，成功開發(fā)獨(dú)家「酵素熟成薏仁精華」，選用日本國產(chǎn)無農(nóng)藥薏仁，包含外殼、種皮整粒使用，保留一般市面上白薏仁沒有的多酚及膳食纖維，并以酵素萃取出珍貴薏仁精華。配合8種維生素+3種礦物質(zhì)+甘草萃取，使薏仁的美白、凈痘、消水腫等功效發(fā)揮到最大，同步提升美肌力、凈白力、抗炎力。不用喝薏仁湯，也能輕松吃出細(xì)致白皙膚質(zhì)，由內(nèi)而外展現(xiàn)美麗光采。

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haba薏仁丸服用心得

據(jù)說是去濕美白，到處都有說薏仁很好，但是在家薏仁熬粥或者磨粉沖著吃總還是嫌麻煩，所以看到HABA的薏仁片，覺得很棒，感覺體內(nèi)有濕氣，判斷體內(nèi)是否有濕氣有7點(diǎn)，可以自行百度。希望吃了可以改善。

Haba薏仁丸真的比她家的G露還難買的瓶裝三個(gè)月的量、包裝一個(gè)月量除濕氣的利器，濕氣太重就容易出油長痘和臉色發(fā)黃。在日本都賣了超過50w瓶了!!推薦給總是長痘痘，濕疹的朋友靠運(yùn)氣 !

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如何判斷自己是否有濕氣

1.起床時(shí)——看感覺如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

2.如廁時(shí)——看大便清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。

3.洗漱時(shí)——看舌苔上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔又滑又膩絕對有濕氣，發(fā)白的舌苔是濕寒，發(fā)黃的舌苔是濕熱。

4.頭發(fā)皮膚是否愛出油，愛出油的有一大半是濕氣重

5.后背是否毛孔粗大。一般濕氣重的人，即便臉上不長痘痘，后背絕對不平滑，毛孔很粗，并且洗完澡總有擦不干凈的感覺

6.耳朵眼里是否覺得濕濕滑滑油膩膩。

7.膚色暗沉

如果以上幾點(diǎn)你都符合，那你絕對屬于體內(nèi)濕氣大的人群。俗話說的好，千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)~。濕在中醫(yī)里又叫“陰邪”，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時(shí)候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時(shí)，脾主運(yùn)化水液，它的特點(diǎn)是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進(jìn)一步助長了濕邪的侵入。千萬不要小看脾虛，脾是人體一個(gè)巨大的運(yùn)化臟器，脾不工作的時(shí)候人吃了的東西就無法吸收，并且一般濕氣盛的脾虛都是吃的少胖的多，就是俗話說的喝涼水都會長肉。所以祛濕其實(shí)就等于變相在幫助脾。人體內(nèi)的濕氣少了，皮膚會變好，身材也會變輕盈!

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五種祛濕方法

越懶越要運(yùn)動

體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。

運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

飲食清淡適量

腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。

生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。

：避環(huán)境的濕氣

我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。

日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。

薏米煮粥，淮山煲湯

祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

祛濕方法5：妙用蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。