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澳佳寶魚(yú)油膠囊怎么吃？一天四粒最佳

時(shí)間：2018-02-08 17:17:35 編輯：cwh 2911

現(xiàn)在的人越來(lái)越注重健康，吃很多的保健品，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹澳佳寶魚(yú)油膠囊怎么吃？一天四粒最佳。

澳佳寶魚(yú)油膠囊怎么吃

每種產(chǎn)品都有自己的的服用劑量，如果超過(guò)了這個(gè)量會(huì)對(duì)身體有一些不好的刺激，如果低于這個(gè)量效果就不好。同樣澳佳寶魚(yú)油也不例外，澳佳寶魚(yú)油每天需要服用兩次，每次吃兩粒，這樣可以將澳佳寶魚(yú)油的功效完全的發(fā)揮出來(lái)。另外要注意澳佳寶魚(yú)油是一種保健品，短時(shí)間服用是沒(méi)有效果的，需要一定時(shí)間的堅(jiān)持服用。

澳佳寶魚(yú)油膠囊怎么吃？一天四粒最佳

澳佳寶魚(yú)油膠囊服用心得

入坑保健品圈許久，什么月見(jiàn)草，膠原蛋白，魚(yú)油都吃過(guò)不少，也給家人買過(guò)很多，自認(rèn)為還算有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，來(lái)發(fā)篇關(guān)于魚(yú)油的測(cè)評(píng)，最主要是blackmores澳佳寶的無(wú)腥味深海魚(yú)油，想要了解的可以來(lái)。

寫(xiě)在前面：

魚(yú)油應(yīng)該算是最常見(jiàn)的保健品了吧，很多品牌都有，我更加偏愛(ài)外國(guó)的保健品，不是說(shuō)崇洋媚外，不得不承認(rèn)確實(shí)人家在這方面上比我們做的好一些。

在買魚(yú)油時(shí)我也是考慮了三個(gè)牌子的，一個(gè)是美國(guó)的GNC，剩下兩個(gè)是澳洲的swisse和blackmores。

但我為什么選blackmores，我是從營(yíng)養(yǎng)成分的含量，性價(jià)比各種篩選出來(lái)的。

魚(yú)油最看重的就是其中omg3的含量，其實(shí)也就是DHA和EPA，我就是從這些和價(jià)格上分別作了對(duì)比，價(jià)格都就是天貓官方店搞活動(dòng)時(shí)的價(jià)格，不要說(shuō)外國(guó)多少多少，畢竟不能常去，買起來(lái)不方便，所以拿天貓的價(jià)格作參考。

GNC：在美國(guó)的朋友一回國(guó)就給帶蘆薈膠什么的，還算比較了解，它家的魚(yú)油種類很多，營(yíng)養(yǎng)成分含量有很多種，我選的是符合大眾的，360粒一瓶的，其中omg3含量為300mg，139元。

Swisse：慕名喝過(guò)膠原蛋白液，但沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)。它家魚(yú)油也是300mg的omg3，價(jià)格相對(duì)便宜點(diǎn)，400粒128元。

澳佳寶魚(yú)油膠囊怎么吃？一天四粒最佳

blackmores：產(chǎn)品用過(guò)不少，魚(yú)油是它家的明星產(chǎn)品，同樣300mg的含量，124元400粒。

就含量來(lái)說(shuō)這幾個(gè)牌子都差不多，價(jià)格上最合適的還是blackmores，而且swisse聽(tīng)說(shuō)被合生元收購(gòu)了，品質(zhì)有待考究。秉承勤儉持家，精打細(xì)算的優(yōu)良傳統(tǒng)，我肯定是選性價(jià)比最高的，保健品是長(zhǎng)期吃的，別看一瓶?jī)r(jià)錢差出的不多，但長(zhǎng)期吃下來(lái)就不一樣了，而且blackmores這個(gè)牌子本身就不錯(cuò)，講究自然，妥妥選它!

Blackmores無(wú)腥味深海魚(yú)油

包裝(見(jiàn)圖1,2,3)

深棕色的大圓桶瓶，對(duì)比我平時(shí)吃的維c和400ml的化妝水，blackmores的瓶巨大。400粒基本上可以吃半年。棕色的瓶可以避光，設(shè)計(jì)的挺人性。

大小(見(jiàn)圖4,5)

膠囊只能說(shuō)確實(shí)不小，這點(diǎn)我覺(jué)得是它唯一的一個(gè)缺點(diǎn)。和一元硬幣的直徑差不多長(zhǎng)，大概有3厘米。不明白為什么做的這么大，很容易被噎到，尤其是老人，吞咽的有點(diǎn)費(fèi)勁。不過(guò)吃著吃著也就習(xí)慣了，實(shí)在吃不下去可以弄破了放進(jìn)牛奶，飲料里喝下去。看著還有小粒的，比這種稍微貴點(diǎn)，下回買來(lái)試試。

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口感(見(jiàn)圖6，7)

blackmores魚(yú)油分原味和無(wú)腥味的，一般我都買無(wú)腥味的，聞起來(lái)有點(diǎn)甜甜的檸檬味，但聞多了有點(diǎn)膩，不過(guò)單吃起來(lái)沒(méi)事，膠囊里面的油和聞著的味道一樣，檸檬味摻雜著淡淡魚(yú)味，不腥氣，害怕腥氣的可以考慮這個(gè)。但是千萬(wàn)別弄到衣服上，否則魚(yú)味會(huì)環(huán)繞你一天，別問(wèn)我怎么知道的!!!

適合人群

如果你覺(jué)得魚(yú)油是中老年人吃的，那就錯(cuò)了，年輕人也很適合，特別是現(xiàn)在整天看手機(jī)玩電腦，再加上工作生活的壓力，吃點(diǎn)魚(yú)油可以護(hù)眼補(bǔ)腦。當(dāng)然給老人吃對(duì)眼睛，心腦血管都是個(gè)很好的保養(yǎng)。我家最開(kāi)始是我爸媽吃，后來(lái)我和我老公也一起吃上了，備一桶全家不愁。

服用時(shí)間

澳洲保健品都建議隨餐服，有很多人不明白為什么要隨餐，隨餐就是在吃完午飯或者晚飯以后就可以吃，因?yàn)閯偝酝觑埼改c在蠕動(dòng)，并且膠囊是脂溶性的，飯菜里的油水能更好讓它溶解，吸收的更好。

誤區(qū)

1.魚(yú)油≠魚(yú)肝油，提取的部位不同，魚(yú)油是不飽和脂肪酸，主要為omg3、DHA、EPA，而魚(yú)肝油是給缺維A和維D的小孩吃的。

2.魚(yú)油要放冰箱儲(chǔ)存，其實(shí)也不對(duì)，溫度差異大容易破壞生物活性，影響魚(yú)油效果。

3.魚(yú)油這么好，什么人都可以吃，錯(cuò)，因人而異，剛做完手術(shù)，對(duì)海鮮過(guò)敏的人最好別吃，孕婦最好聽(tīng)醫(yī)生的。

4.代購(gòu)不是萬(wàn)能的，真假攙著賣的太多，要么找信得過(guò)的人從外國(guó)帶，或者可以去淘寶和京東blackmores授權(quán)過(guò)的直營(yíng)店買。

5.保健品不是藥，也不能和藥比，想要它立馬見(jiàn)效是不可能的，貴在堅(jiān)持，防患于未然。

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