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葉酸對(duì)心腦血管的作用葉酸用處多

時(shí)間：2018-01-10 14:54:41 編輯：cwh 4156

葉酸是很重要的一種藥品，用處非常大，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹葉酸對(duì)心腦血管的作用，葉酸用處多。

葉酸對(duì)心腦血管的作用

葉酸能有效地降低心血管疾病?葉酸是一種水溶性維生素，通常都認(rèn)為貧血患者和孕婦需要補(bǔ)充葉酸。最近研究發(fā)現(xiàn)，中老年人加強(qiáng)對(duì)葉酸的補(bǔ)充可降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

葉酸是同型半胱氨酸代謝過程中的重要輔助因子，缺乏葉酸可引起同型半胱氨酸血清濃度增加，而同型半胱氨酸的水平升高又是心血管疾病危險(xiǎn)因素。醫(yī)學(xué)專家指出，同型半胱氨酸是一種氧化劑，它的血清濃度升高對(duì)血管會(huì)造成極大傷害，能引起血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷，刺激平滑肌增生，促進(jìn)血小板和其他凝血因子黏附性增加，最終造成冠狀動(dòng)脈管徑變窄、血栓形成和閉塞，從而引發(fā)心血管疾病的發(fā)生。

據(jù)研究報(bào)道，研究人員對(duì)8萬多名女護(hù)士調(diào)查表明，每天攝取葉酸和維生素B6較多的婦女，在隨后14年內(nèi)與攝取葉酸和維生素B6量較少的婦女相比，冠心病發(fā)病的危險(xiǎn)性減少一半。

所以，我們除了要積極防治高血壓、FK3、動(dòng)脈粥樣硬化等已知的心血管疾病危險(xiǎn)因素之外，還要注意通過補(bǔ)充葉酸及維生素B6來降低血清同型半胱氨酸水平，以減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

葉酸和維生素B6的補(bǔ)充主要應(yīng)從食物中攝取

生活中綠葉蔬菜、新鮮水果是葉酸的主要來源，動(dòng)物肝臟、豆類和酵母中也含較多葉酸。含維生素B6較多的食物為蛋黃、肉、魚、奶、全谷、白菜及豆類?；加行难芗膊〉闹欣夏耆?，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸和維生素B6制劑。

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葉酸用處多

就目前而言，出生缺陷是指出生時(shí)存在的各種缺陷和異常。我國是世界上出生缺陷的高發(fā)國家之一，每年幾千萬的新生兒中，約有4%～6%的缺陷兒出生。這種情況是所有孕媽媽都不想面對(duì)的結(jié)果。其中，列第一位的即是新生兒神經(jīng)管畸形。神經(jīng)管畸形發(fā)生的主要原因是孕婦早期體內(nèi)葉酸缺乏。我國育齡婦女的葉酸水平普遍較低，其缺乏率為北方高于南方，農(nóng)村高于城市，冬春季高于夏秋季，而該病的發(fā)生率與葉酸缺乏率的分布情況恰好一致。

當(dāng)女性體內(nèi)葉酸缺乏時(shí)，其直接的后果就是細(xì)胞的分裂和增殖受到影響。這在血液系統(tǒng)則表現(xiàn)為血紅蛋白合成減少，紅細(xì)胞不能成熟而產(chǎn)生巨細(xì)胞性貧血。如在妊娠早期，則會(huì)影響胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)將造成無腦兒和脊柱裂等先天畸形，也可造成因胎盤發(fā)育不良而引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等。缺乏葉酸，除了會(huì)造成先天畸形兒外，還會(huì)給孕婦帶來危險(xiǎn)。孕婦將會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致貧血性心臟病、妊娠期高血壓病、胎盤早剝、早產(chǎn)和產(chǎn)褥感染等。

所以，準(zhǔn)備要孩子的女性朋友最好在懷孕前補(bǔ)充一些葉酸，在懷孕期間也應(yīng)保證葉酸的供應(yīng)水平，這樣能夠避免以后的寶寶發(fā)生不良的影響，也是對(duì)寶寶未來健康的負(fù)責(zé)體現(xiàn)。

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葉酸副作用

目前，服用葉酸最大的問題不是葉酸副作用的問題，而是葉酸服用過量的問題。如服用葉酸過量會(huì)導(dǎo)致以下危害：?

1、服用葉酸超過了每日安全攝入量會(huì)抑制人體對(duì)鋅的吸收，導(dǎo)致鋅缺乏癥出現(xiàn)，如厭食、胎兒發(fā)育遲緩;?

2、服用過量葉酸還會(huì)干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作;?

3、服用葉酸過量還會(huì)出現(xiàn)腹脹、惡心、黃色尿等癥狀。?

4、服用過量葉酸還會(huì)掩蓋其他維生素缺乏癥，從而讓人忽視補(bǔ)充其他維生素而損害神經(jīng)系統(tǒng)。因此，想讓服用葉酸產(chǎn)生積極作用而避免消極作用，最重要的是根據(jù)自己的身體情況，服用合適的量，具體請(qǐng)咨詢醫(yī)生、遵從醫(yī)囑。

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葉酸什么牌子好

澳佳寶(Blackmores)

澳佳寶品牌下的澳佳寶黃金素是一款比較全面的孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每粒還含有150毫克的omega-3必需脂肪酸，還含有β-胡蘿卜素(維生素A的前體)、鉻、硒等，但葉酸只含有0.25毫克，對(duì)比其他品牌的葉酸含量來說較少，但勝在營(yíng)養(yǎng)十分全面。