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孕婦補(bǔ)鈣喝什么奶粉比較好？孕婦吃啥吐啥怎么辦？

時(shí)間：2017-10-13 10:44:01 編輯：lulu 911

懷孕期間出現(xiàn)惡心、反胃、嘔吐等現(xiàn)象都很正常，但是很多孕婦嘔吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重，容易引起食欲不振等不良現(xiàn)象，那么孕婦吃啥吐啥怎么辦？孕婦補(bǔ)鈣喝什么奶粉比較好？

孕婦補(bǔ)鈣喝什么奶粉比較好

1、隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長(zhǎng)大的個(gè)頭，你身體中的“鈣”也悄無(wú)聲息地在流失，孕期時(shí)常性的抽筋、產(chǎn)后骨質(zhì)酥松，這些癥狀都告訴你，你缺鈣了。

2、成年婦女體內(nèi)約有1000-1500克鈣。孕媽懷孕后每天要滿足自身代謝需要的鈣外，還要保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的鈣，因此孕媽需要比孕前更多的鈣攝取量。這些鈣均需由孕婦在妊娠期的膳食中予以補(bǔ)充。

3、孕媽膳食中鈣攝入量不足或暫時(shí)減少，可使母體血鈣水平降低，影響胎兒骨骼發(fā)育。如長(zhǎng)期鈣攝取不足或缺鈣程度嚴(yán)重，會(huì)誘發(fā)小腿抽盤或手足抽搐，嚴(yán)重者導(dǎo)致產(chǎn)生骨質(zhì)軟化癥，寶寶亦可能發(fā)生天性佝僂病和缺鈣的抽搐。

4、目前孕媽每天鈣的攝入量平均僅為RN1的60%左右，許多食品中都含有一定量的鈣。但不少蔬菜中都含草酸鹽與鈣結(jié)合易形成不溶性草酸鈣，不利鈣的吸收和利用。在糧谷類食品也因含植酸鹽高，亦不利鈣吸收利用。含鈣豐富的食品，以奶和奶制品后最佳，其鈣含最高，牛奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和乳糖，提高了鈣的吸收和利用。

5、現(xiàn)在很多孕婦每天喝1-2杯鮮奶仍有缺鈣癥狀，所以小編推薦孕媽們選用鈣含量更豐富的孕婦奶粉，不僅增加鈣的攝取量，還提高了鈣的吸收和利用率。

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孕婦吃啥吐啥怎么辦

1.少食多餐

孕期兩個(gè)月時(shí)，孕媽媽吃什么吐什么，飲食方面要堅(jiān)持少食多餐的原則，一天六次，吃一些易消化又營(yíng)養(yǎng)的食物，且孕媽媽不能因?yàn)閲I吐就不吃，因?yàn)榭湛盏奈父菀滓饑I吐感。

2.避開刺激物

懷孕兩個(gè)月孕媽媽吃什么吐什么，要盡量避開刺激食物或味道，少去廚房避開油煙味，不吃高脂肪或油炸類的東西，多吃些瓜類、葡萄、萵苣、蘋果等水分多的食物和高熱量的面包、麥片、餅干等易有飽腹感的食物。

3.就醫(yī)查看

懷孕兩個(gè)月孕媽媽吃什么吐什么，情況非常嚴(yán)重，如嘔吐持續(xù)，小便減少，嘴眼皮膚感覺干燥，覺得身體越來越疲倦，越來越虛弱無(wú)力，意識(shí)逐漸不清，24小時(shí)無(wú)法進(jìn)食或喝水需立刻去醫(yī)院就診，嚴(yán)重持續(xù)性的孕吐會(huì)導(dǎo)致孕媽媽脫水，甚至危及胎寶寶。

4.服用生姜

孕媽媽在懷孕兩個(gè)月時(shí)吃什么吐什么，可以適當(dāng)服用生姜，如生姜茶、生姜糖，能緩解孕媽媽反胃、惡心、嘔吐的癥狀，減輕早孕反應(yīng)給身體帶來的不適。

5.維生素B6

懷孕兩個(gè)月孕媽媽吃什么吐什么，癥狀非常嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B6止吐，但孕媽媽需注意的是，不能長(zhǎng)期過量的服用，否則會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生影響。

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孕婦失眠對(duì)胎兒有什么影響

1、在夜間孕婦輾轉(zhuǎn)難眠，總是睡不著覺，腦子里就會(huì)胡思亂想，情緒波動(dòng)很大，長(zhǎng)期的睡眠不足也會(huì)影響身體健康，還會(huì)影響胎兒的發(fā)育。提醒，孕婦的失眠現(xiàn)象一定能夠要提高重視，不僅危害身體，還會(huì)威脅到腹中的胎兒健康問題。

2、我們都知道孕婦在懷孕期間失眠是很常見的，但是多數(shù)會(huì)有即將分娩的不安和恐懼，所以緊張到難以入眠，另外在妊娠的后期，還會(huì)有腰部的不適，出現(xiàn)疼痛和腿部抽筋的現(xiàn)象，使患者更睡不著。這都是間接的影響胎兒的健康。

3、孕婦失眠壓力大可致子女精神病。臨床上孕婦失眠現(xiàn)象并不罕見，但無(wú)論是女性本人還是家人都不能由于其常見而忽視其摧毀作用。專家稱，妊娠失眠癥狀略微可能對(duì)母子健康影響不大，但如果失眠情況頻繁而嚴(yán)峻就需重視并及時(shí)采取治療手段了。原因之一是，受到創(chuàng)傷性壓力影響的孕婦生出來的孩子患有精神疾病，格外是精神分裂癥，可能性較高。

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