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烏飯麻糍孕婦可以吃嗎？懷孕可以吃烏飯麻糍嗎？

時(shí)間：2017-05-04 13:55:01 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 933

烏飯麻糍是立夏我國南方地區(qū)的特色美食之一，有的地方也叫烏米飯，其實(shí)就是染色的糯米飯。那么，烏飯麻糍孕婦可以吃嗎？懷孕可以吃烏飯麻糍嗎？

烏飯麻糍孕婦可以吃嗎

烏飯麻糍的主要食材就是糯米。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，將糯米煮成粥食用時(shí)，可以對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素，對孕婦和胎兒都有利。而且糯米屬于溫性的食物，有健脾止瀉、益氣心的功效，尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。

烏飯麻糍孕婦可以吃嗎？懷孕可以吃烏飯麻糍嗎？

需注意的是，如果孕媽媽此時(shí)正在發(fā)熱、咳嗽，痰黃黏稠，而且是由肺熱所引起的，建議不要食用。糯米不易消化，孕婦如果有消化不良的癥狀，也不建議食用。另外，糯米有收斂作用，如吃糯米導(dǎo)致便秘，可以喝點(diǎn)蘿卜湯化解。

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孕婦吃烏飯麻糍的好處

1、孕婦吃糯米，可以起到補(bǔ)鈣的作用。

孕婦如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴(yán)重，不僅使母體血鈣濃度降低，容易引起小腿抽筋或手足抽搐，還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，進(jìn)而影響胎兒發(fā)育，引起先天性佝僂病。糯米每百克中含有26毫克的鈣質(zhì)，所以，多吃糯米可以很好的幫助孕婦補(bǔ)鈣，緩解孕婦骨質(zhì)疏松的問題。

2、孕婦吃糯米，可以緩解腸胃虛寒。

糯米里面含有豐富的營養(yǎng)元素，尤其是糯米屬于溫性的食物，可以起到緩解腸胃虛寒的作用，同時(shí)也可以預(yù)防乏力。孕婦到了孕中期，由于胎兒的生長發(fā)育和其他因素，經(jīng)常會感到身體疲倦無力，因此，孕婦平時(shí)可以多吃些糯米。

3、孕婦吃糯米，可以緩解腹瀉。

糯米的功能是溫補(bǔ)脾胃，所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的孕婦吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解因氣虛所氣虛而引起的妊娠腹墜和氣短乏力等癥狀。

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食用建議

孕婦可以吃糯米飯，可是也要注意不應(yīng)該多吃，一切要以適量為首要原則。糯米難消化，孕婦在懷孕期間腸胃功能下降，不宜多吃難消化的食物，因此孕婦適量吃即可。孕期飲食關(guān)鍵在于不偏食不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白與優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)，這樣營養(yǎng)才均衡。