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時間：2017-04-21 15:35:56 編輯：5號網(wǎng)-liyun 304
許多家長在給寶寶做食物的時候，容易犯主觀毛病，認為寶寶也應(yīng)該接受食鹽的調(diào)味。今天就來跟大家講講，給寶寶做輔食的時候，能不能放鹽。放鹽的食物，是不是對寶寶造成了危害，下面就給大家詳細介紹。
1、3個月內(nèi)的寶貝在飲食中不宜加鹽。
2、寶貝3個月后隨著生長發(fā)育，腎功能逐漸健全，便可適當吃點咸食，但要注意控制攝取量。6個月后每天的食鹽攝取量應(yīng)限制在1克以下，1歲以后逐漸增多，但也不宜超過2克。
3、夏季出汗較多，或?qū)氊惓霈F(xiàn)腹瀉、嘔吐時，寶貝的鹽攝取量可比平時略增加一些。
不要加鹽。 食鹽也叫氯化鈉，由鈉離子和氯離子組成。因為寶寶腎臟功能較弱，所以很難稀釋這些化學(xué)元素，在小寶寶吃的輔食中加鹽，無疑會加重寶寶腎臟的負擔。
寶寶的腎臟還未發(fā)育完全，如果攝入的鹽過量了，很容易加重腎臟負擔。而且過多的食鹽會給身體帶來過多的鈉，從而促進鉀從尿中排出，寶寶就會容易出現(xiàn)倦怠、嗜睡的情況。一般建議在給12個月以內(nèi)的寶寶準備輔食的時候，不要放鹽。
不加鹽寶寶會不吃嗎
不會，寶寶都能接受的。 很多食物有自己獨特的風(fēng)味。比如蝦皮，在做面片湯時，放入洗凈切碎的蝦皮，一樣能起到提味兒的效果。美味壽司，更是用紫菜把米飯卷起來，也有獨特的海鮮味。而更為家常的食物，比如南瓜，不要非得做成咸蛋黃南瓜，僅僅是清水煮出來的，就很美味了。讓寶寶吃原味食物，你會發(fā)現(xiàn)，寶寶一樣很享受，而且會讓寶寶今后對各種口味更敏感。
1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。
3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會影響兒童體內(nèi)對鋅的吸收，會導(dǎo)致孩子缺鋅。
5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長大后不容易糾正，而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。
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