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時(shí)間：2016-01-25 10:57:35 編輯：本站整理 1074
大蒜擁有很強(qiáng)的抗菌性能，多食用可以提高免疫力，增加母乳的產(chǎn)量，只要寶寶能接受氣味。那么哺乳期媽媽可以吃大蒜嗎，有什么好處?
提高母乳產(chǎn)量：大蒜除了可以提高母乳的產(chǎn)量之外，還可以你和寶寶的健康狀況。如果你的寶寶可以習(xí)慣母乳中大蒜的刺鼻味道，他的免疫系統(tǒng)就會(huì)增強(qiáng)。
可以幫助消化：大蒜對(duì)于改善母乳媽媽的消化過程很有幫助。很多產(chǎn)婦在分娩后都有消化紊亂的問題。大蒜可以保持消化道的健康，有助于從消化問題中恢復(fù)。
改善心臟健康：大蒜可以擴(kuò)張血管，這有助于降低血壓的水平。此外，稀釋的血液還可以降低膽固醇水平，這些都有助于改善心血管的健康。
抗感染的特性：大蒜的抗菌和抗真菌特性非常著名，因此，哺育母乳期間食用大蒜可以讓你遠(yuǎn)離那些有害的感染，避免生病。
抗真菌的特性：哺乳期間食用大蒜可以防止身上的酵母過度繁殖。它還可以幫助增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)，并且防止真菌感染。
其他健康益處：除了上述的優(yōu)點(diǎn)之外，大蒜也有助于治療失眠、感冒、癌癥和哮喘。因此，如果產(chǎn)后的你為睡眠障礙所苦，可以試著食用大蒜。
如何食用大蒜：哺乳期間食用大蒜時(shí)，你可以將它添加在熟食中。你可以使用大蒜來增加肉類、海鮮、面食和蔬菜的風(fēng)味。適量的食用大蒜不會(huì)傷害你和寶寶。
盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。
寶寶可一點(diǎn)都不喜歡媽媽乳汁里的大蒜味。吃大蒜會(huì)導(dǎo)致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果寶寶嘗出這種味道的話，可能會(huì)齜牙咧嘴的。
氣味太過刺鼻：有一些喂養(yǎng)母乳的嬰兒無法忍受大蒜的氣味。因此，如果你在哺育母乳的過程發(fā)現(xiàn)寶寶變得很煩躁，暫時(shí)停止食用大蒜。
降低血糖水平：如果你有血糖的困擾，不論是低血糖或是糖尿病都好，大蒜可以降低你的血糖水平，因此食用時(shí)要特別留意血糖的水平。
抵銷抗凝血?jiǎng)嚎鼓獎(jiǎng)┦且环N防止血液凝固的藥物，通常用于避免血栓形成。如果你正在服用抗凝血?jiǎng)?，你?yīng)該要避免食用大蒜。
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