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懷孕了體重下降怎么回事?懷孕了體重下降怎么辦?

時(shí)間：2017-04-01 14:35:18 編輯：cwh 292

大多數(shù)孕媽媽?xiě)言泻蠖际菚?huì)長(zhǎng)胖的，少數(shù)孕媽媽?xiě)言泻篌w重下降，那么，孕期體重下降是怎么回事呢，孕期體重下降應(yīng)該怎么辦呢?

孕期體重下降是怎么回事呢

孕婦在妊娠6周左右有擇食、食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、體倦等，稱(chēng)為早孕反應(yīng)，也稱(chēng)妊娠嘔吐。這些反應(yīng)多數(shù)婦女不需治療，且對(duì)生活和工作影響不大，妊娠12周左右即自行消失。少數(shù)婦女反應(yīng)嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，這稱(chēng)為妊娠劇吐。妊娠嘔吐與體內(nèi)激素代謝，精神情緒不穩(wěn)有關(guān)。反應(yīng)輕的可有反復(fù)嘔吐、厭食、挑食、軟弱無(wú)力，有時(shí)伴有失眠和便秘;反慶重的嘔吐發(fā)作頻繁，不能進(jìn)食和進(jìn)水，吐出物除食物、粘液外，可有膽汁或咖啡色血渣。同時(shí)全身乏力，明顯消瘦，小便少，伴水和電解質(zhì)失衡等。嚴(yán)重的妊娠嘔吐會(huì)給孕婦的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不良影響。這是因?yàn)閲?yán)重的妊娠嘔吐使孕婦得不到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但還要供給胎兒越來(lái)越多的營(yíng)養(yǎng)，所需這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只有從母體貯存的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中滿(mǎn)足胎兒生長(zhǎng)的需要，至使母親體重下降，抵抗力降低，容易感染疾病。如果發(fā)生脫水和酸中毒時(shí)，還會(huì)威脅孕婦及胎兒的生命，必須采取搶救措施。

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懷孕了體重下降怎么辦

寶媽可以經(jīng)常備些小零食，例如餅干堅(jiān)果之類(lèi)的，每天晚上睡覺(jué)前吃點(diǎn)早上起床時(shí)吃點(diǎn)，能在清晨適當(dāng)?shù)木徑庀聬盒母小?/p>

生姜對(duì)緩解孕吐是有一定幫助的，孕吐難受時(shí)可以喝點(diǎn)姜茶，如果實(shí)在難飲，可以在泡過(guò)生姜的水中泡些紅糖蜂蜜來(lái)飲用，這樣也好入口。

如果孕吐實(shí)在過(guò)于嚴(yán)重，基本沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)供給，嚴(yán)重影響到了寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，那么還是吃藥治療吧，在醫(yī)生的建議下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充下維生素C和B族維生素，能緩解下癥狀。

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孕期怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)均衡最重要，莫輕信謠言

懷孕期間，“需要吃什么”跟“不能吃什么”是我們最常聽(tīng)到的建議。

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媽媽吃太多醬油會(huì)生出黑寶寶，吃蘆薈、螃蟹、黑木耳、馬蹄、薏仁等容易導(dǎo)致流產(chǎn)，孕期不能吃太多糖否則易得妊娠糖尿病，孕婦可以多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的藥物，補(bǔ)充牛初乳有助提高胎兒免疫力……

其實(shí)無(wú)需把問(wèn)題想得過(guò)于復(fù)雜。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師孫曉峰在接受新快報(bào)記者采訪(fǎng)時(shí)表示，懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自?xún)煞矫?，一個(gè)是日常飲食，另一個(gè)是制劑補(bǔ)充。

日常飲食的大原則是要營(yíng)養(yǎng)均衡。水、維生素、脂肪、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、纖維素等7大營(yíng)養(yǎng)素是孕婦日常飲食的基本，每天都要保證充足攝入。參照中國(guó)居民膳食指南，谷物、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜、水果等食物都要均衡攝入，保證日常飲食的豐富性和多樣性?！霸性缙?前三個(gè)月)胎兒生長(zhǎng)緩慢，無(wú)需額外補(bǔ)充熱量。孕中期以后胎兒生長(zhǎng)加速，則需要適當(dāng)增加熱量，補(bǔ)充胎兒成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)所需?！睂O曉峰說(shuō)。

坊間傳說(shuō)的不能吃馬蹄、山楂、薏仁等說(shuō)法往往有失偏頗。例如在古籍記載中，馬蹄確實(shí)有助引產(chǎn)的作用，但要大量吃生的馬蹄才會(huì)引起宮縮。我們正常都是煮熟吃，并且一次不會(huì)吃很大的量，因此，其影響基本可以忽略。所以，無(wú)需要日常飲食上過(guò)于小心謹(jǐn)慎，保證均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入最關(guān)鍵。

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