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時(shí)間：2017-02-10 10:45:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 472
荔枝是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果，含有多種維生素，非常適合春夏食用，但不宜食用過多，容易導(dǎo)致上火。也有人困惑，孕婦吃荔枝好嗎？關(guān)于，孕期吃荔枝會(huì)流產(chǎn)嗎？孕婦吃荔枝會(huì)好嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！
1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；
2、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；
3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；
4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
為什么會(huì)有人認(rèn)為吃荔枝容易導(dǎo)致流產(chǎn)呢？中醫(yī)認(rèn)為，孕婦的主要生理變化是“陽常有余，陰常不足”。因?yàn)樵袐D受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)，口苦口干，心悸燥熱，舌質(zhì)偏紅和肝火旺的癥狀。故醫(yī)學(xué)家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補(bǔ)的藥品，而荔枝性溫，味甘，極易“上火”，廣東人有一句話叫做“一只荔枝三把火”，有些人吃多了會(huì)爛嘴巴或流鼻血。孕婦吃過多荔枝后會(huì)增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕婦不宜食用。
不過，從西醫(yī)的角度上來說，荔枝本身并不存在導(dǎo)致流產(chǎn)的物質(zhì)。只是荔枝含糖量較高，吃多了容易導(dǎo)致血糖上升，長(zhǎng)期大量的吃荔枝，可能會(huì)造成血糖濃度過高，易導(dǎo)致胎兒巨大?？傊?，孕婦適度吃荔枝是不會(huì)造成流產(chǎn)的，只是每次不要吃太多。
荔枝口感鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，是人們喜歡的熱帶水果之一。荔枝味甘性溫，孕婦可以適量地吃一點(diǎn)，但不宜過多。在廣東有“一顆荔枝三把火”的說法。荔枝作熱帶水果中的佳品，最大的問題就是吃了會(huì)上火，所以不宜多吃。此外荔枝中的糖分含量高，吃多了會(huì)導(dǎo)致高血糖，可引起身體糖代謝紊亂，對(duì)健康不利。如果準(zhǔn)媽媽有血糖持續(xù)升高的現(xiàn)象，則可引發(fā)胎兒巨大、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等重大問題。
1、荔枝干中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾的功效。孕婦可以吃少量荔枝干，要注意時(shí)間，更不能過量。
2、懷孕初期，不宜吃活血的食物(紅棗、荔枝)，會(huì)造成流產(chǎn)，所以懷孕早期最好不要吃荔枝干；中期可以少量的食用，后期也不能吃荔枝干，會(huì)增加早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
3、荔枝干多吃易上火，而懷孕期間上火易引起孕婦出現(xiàn)便秘、口將潰瘍等癥狀。所以懷孕吃荔枝干不能過量，醫(yī)生建議懷孕吃荔枝干每次以100克左右為宜。
1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝。
2、吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防“虛火”?；蛘甙研迈r荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預(yù)防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。
3、不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)再食用。
4、原本孕婦本來有潰瘍性結(jié)腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當(dāng)謹(jǐn)慎，最好不要吃。
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