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冬天孕婦在家怎樣保養(yǎng)皮膚

時間：2015-11-25 10:34:49 編輯：本站整理 558

愛美女性即使在孕期皮膚保養(yǎng)也很關(guān)鍵，那么冬天孕婦怎樣保養(yǎng)皮膚最好？冬天孕婦穿衣有什么注意事項(xiàng)？冬天孕婦飲食哪些要特別注意？下面小編為你詳細(xì)介紹。

冬天孕婦怎樣保養(yǎng)皮膚

減少洗臉次數(shù)：準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，要保持皮膚的清潔，不過現(xiàn)在正值秋冬換季時期，肌膚分泌的油脂相對減少了，所以不能頻繁洗臉，而且早晚要用溫和的洗面奶洗臉，不能用堿性太強(qiáng)的洗面奶哦。特別是對于干性皮膚的準(zhǔn)媽媽，早晚兩次洗臉已經(jīng)足夠，而且一定要用保濕洗面奶，甚至早上只用溫水潔面即可哦。

肌膚補(bǔ)水：冬天快到來，肌膚也變得干燥，所以準(zhǔn)媽媽這時要注意肌膚的補(bǔ)水哦。潔面后，要用保濕補(bǔ)水產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)水，保濕補(bǔ)水產(chǎn)品最好選擇不含香料或酒精的。

沐浴后全身抹潤膚油：準(zhǔn)媽媽在秋冬換季時期，要注意沐浴不能浸泡太久，否則容易使皮膚脫水變得更加干燥，可以在水中加些如橄欖油之類的潤膚油，沐浴后，馬上為肌膚涂抹潤膚油。

不化濃妝：化妝對肌膚來說是一個很重的負(fù)擔(dān)，而且很多化妝品中都含有不利于肌膚的成分，不僅對準(zhǔn)媽媽不利，對胎兒也可能有影響哦。所以準(zhǔn)媽媽最好別化妝，千萬別化濃妝。否則還可以導(dǎo)致臉上長斑哦!

防曬：別以為天氣變涼就可以不防曬了，對于準(zhǔn)媽媽來說，秋冬季節(jié)防曬，仍然是護(hù)膚的重中之中哦，紫外線會肌膚很容易長斑，所以準(zhǔn)媽媽們出門一定要帶上遮陽傘或者帽子哦

嚴(yán)禁亂抹藥：懷孕是一段比較特殊的時期，許多藥物都會影響胎兒的健康，所以孕婦應(yīng)嚴(yán)禁擅自用藥。出現(xiàn)皮炎后，孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C和煙酰胺等藥物進(jìn)行治療。

冬天孕婦在家怎樣保養(yǎng)皮膚

冬天孕婦穿衣注意

平時要多關(guān)注天氣預(yù)報，寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當(dāng)搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。

也不宜穿得過于厚實(shí)，因?yàn)樵袐D的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，出去吹風(fēng)后更容易感冒。

不要穿著過緊的衣服。穿著過緊可能會影響胎盤血液循環(huán)，從而影響胎兒的生長發(fā)育，也不利于外陰部的清潔衛(wèi)生。

內(nèi)衣最好選擇吸濕性強(qiáng)、手感好的純棉面料，內(nèi)褲要干燥寬松。鞋跟要高度適宜，鞋底最好是防滑的。

冬天孕婦在家怎樣保養(yǎng)皮膚

冬天孕婦飲食注意

冬季由于熱量消耗大，孕婦消化功能相對增強(qiáng)，故應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，滿足母體和胎兒的生理需要，可多吃些瘦肉、蛋類、魚、豆制品等，蔬菜和水果也不應(yīng)忽視，以滿足身體對維生素的需求。

冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清淡、新鮮、均衡、營養(yǎng)為原則。天氣一涼，很多上班族的準(zhǔn)媽媽中午在外面吃飯時習(xí)慣于喝面，但因?yàn)槔?、米線等食品中的蔬菜較少，湯里的鹽分又比較多，營養(yǎng)不全面，所以還是不要經(jīng)常吃為好。

冬天吃火鍋也是大家所喜歡的，一家人圍坐一起，熱氣騰騰，其樂融融，孕婦吃火鍋一是要注意把各種肉類徹底煮熟再吃，二是不要在不知不覺中吃得太多，攝入過多熱量。

早孕期的孕婦可吃些清淡可口、營養(yǎng)豐富又容易消化的食物，中晚期應(yīng)注意食用牛奶、瘦肉、動物內(nèi)臟、豆制品、蔬菜水果等，以達(dá)到補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)充營養(yǎng)的目的。孕婦不要吃太多溫燥之物，如辣椒等，以免引起便秘。

冬天孕婦在家怎樣保養(yǎng)皮膚

孕婦冬季運(yùn)動保暖

冬季陰冷、濕潤，孕婦多數(shù)在室內(nèi)活動，心情略顯憂郁。這對胎寶寶可不好哦!準(zhǔn)媽媽在孕期內(nèi)樂觀、穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要條件之一。平靜快樂的心態(tài)不僅有助于寶寶的正常發(fā)育，還能促進(jìn)順利分娩。如果準(zhǔn)媽媽不良情緒較多，會使母體的激素和其他有害化學(xué)物數(shù)量遞增，并通過胎盤影響胎兒的發(fā)育，甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。準(zhǔn)媽媽在孕期內(nèi)樂觀、穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要條件之一，所以，為了保持好的心態(tài)，準(zhǔn)媽媽們在冬季也可以適當(dāng)做一些運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對疾病的抵抗力。切記要以輕松愉快、循環(huán)漸進(jìn)為主，室內(nèi)可做孕婦操等較輕微的運(yùn)動，天氣晴好或下午暖和時最好到室外散步，呼吸新鮮空氣。例如孕婦瑜伽操、在家人陪伴下散步等。當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽也可以多曬曬冬日的陽光，這對防止骨質(zhì)疏松和情緒波動都有不錯的效果，而且紫外線還有殺菌的作用。外出時尤應(yīng)預(yù)防著涼受寒。戴上帽子防止頭部散熱過快，選取溫暖的圍巾保護(hù)頸部。出門最好戴上口罩，一方面保持鼻腔濕潤，另一方面可以阻擋部分灰塵、病毒。大風(fēng)、雨雪、寒潮天氣盡量不要外出。如需外出，應(yīng)當(dāng)避開地面濕滑之處，以防跌倒和扭傷

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