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孕婦能吃雪糕嗎孕婦吃雪糕有什么影響

時間：2019-05-08 09:07:30 編輯：本站整理 322

孕婦是一個特殊的群體，女性朋友在懷孕期間一定要好好注意自己的飲食健康習(xí)慣，雪糕是我們夏天經(jīng)常會吃的一種夏季消暑清涼食品。

孕婦能吃雪糕嗎

有人認(rèn)為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)。那么孕婦吃雪糕、冰淇淋之類的后果真的那么嚴(yán)重嗎?其實專家表示，孕婦吃雪糕的后果并沒有那么嚴(yán)重，雪糕是一種冰冷的食品，吃了對胎兒并沒有直接影響，只是吃多了雪糕會影響腸胃的功能，影響吸收，并且容易拉肚子，嚴(yán)重的話會影響胎兒。所以說，懷孕了吃雪糕，若是有量的限制，一般情況下是沒有什么影響的，當(dāng)然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖，則是最好不要吃雪糕的，一切應(yīng)以健康為重。

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孕婦吃雪糕有什么影響

1、孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應(yīng)。

雖然說孕婦吃雪糕沒有達(dá)到早產(chǎn)或者小產(chǎn)的程度，但是過多的食用會引起不適，畢竟懷孕是一個特殊的時期。

2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴(yán)重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。

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孕婦吃雪糕的注意事項

在天氣十分炎熱的時候，吃雪糕可以解暑，緩解過度的炎熱。所以準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)吃雪糕、冰淇淋等涼的食物，但一定要適可而止。應(yīng)注意以下情況：

1、孕婦吃雪糕一定要注意量，一次不要吃超過一根。

2、吃雪糕的時候不要太快，應(yīng)在口中稍微停留再吞下去。

3、市面上的雪糕多含有一些添加劑，購買的時候應(yīng)注意，不要買不明品牌、小作坊里的雪糕，容易出現(xiàn)質(zhì)量問題。

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夏天孕婦吃什么解暑

1、吃些瓜果，孕期更健康。

在悶熱的季節(jié)里，孕婦補充水分和鹽并注意休息是極為重要的。單純補充水分只能解渴但不能解暑，因此，孕婦適當(dāng)多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。瓜類食物含有豐富的水分和豐富的電解質(zhì)，對孕婦和胎兒安全度夏大有好處。

2、來點湯，可以消暑。

海米冬瓜湯：冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。在孕晚期，準(zhǔn)媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補充鈣質(zhì)。

翡翠奶汁冬瓜：西蘭花其食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾，營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽為蔬菜皇冠”。西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風(fēng)味鮮美、清香，可熱炒、涼拌、做湯，是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。冬瓜清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。

西紅柿蛋湯：對于夏季胃口不好的準(zhǔn)媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強食欲，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。

3、喝點茶，可以解渴。

茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。但各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶，淡綠茶對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也會妨礙鐵的吸收。因此孕婦在飯后1小時再飲用淡綠茶，就不會影響鐵的吸收了。沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好喝點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。

提示：孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產(chǎn)生危害。茶葉中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。