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寶寶可以吃苦菜嗎？寶寶多大可以吃苦菜？

時(shí)間：2016-05-20 16:02:30 編輯：本站整理 1635

小滿是苦菜瘋長(zhǎng)的時(shí)節(jié)，苦菜不僅僅是一種蔬菜，還是一種藥材，可謂是好處多多，但是并不是所有的人都可以吃苦菜的。寶寶可以吃苦菜嗎？寶寶多大可以吃苦菜？

寶寶可以吃苦菜嗎？寶寶多大可以吃苦菜？

寶寶可以吃苦菜嗎

營(yíng)養(yǎng)專家表示寶寶可以吃苦菜，但是不要吃太多，在沒有必要的情況下，最好不要給寶寶吃苦菜。同時(shí)，一歲以內(nèi)的寶寶飲食還是以流食為主，實(shí)在是想給小寶寶喂食苦菜的話，還是做成苦菜粥這種形式要好消化一些。

苦菜味道比較苦，不是所有的寶寶都喜歡吃，但也有些寶寶特別鐘愛苦菜的苦味。

提醒家長(zhǎng)注意，對(duì)于年紀(jì)過小的寶寶來說，苦菜過于寒涼，一定要控制進(jìn)食量，以免對(duì)寶寶的身體造成傷害。

中醫(yī)認(rèn)為，小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足；加之寶寶的自控能力又差，一遇到喜歡吃的東西就容易進(jìn)食過量，導(dǎo)致傷脾胃。因此，家長(zhǎng)要控制好寶寶進(jìn)食苦菜的量，不要讓寶寶過分進(jìn)食。

但是在下面情況下寶寶可以適量吃苦菜，苦菜苦寒，能清大熱，清胃降火，若寶寶有呃逆不止伴有便秘癥狀，進(jìn)食苦菜可以有效緩解病癥，讓寶寶身體恢復(fù)健康。

寶寶可以吃什么蔬菜

土豆

打榜理由：因其營(yíng)養(yǎng)豐富而有“地下人參”的美譽(yù)

營(yíng)養(yǎng)速查：土豆的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，100克土豆蛋白質(zhì)含量約在2～2.5克，而且土豆的蛋白質(zhì)質(zhì)量好，接近動(dòng)物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有潤(rùn)腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝。此外，土豆有人體必需的8種氨基酸，還含有多種維生素，其中維生素C的含量比較多。此外，土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。

南瓜

打榜理由：同樣含有豐富的胡蘿卜素

營(yíng)養(yǎng)速查：南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富且全面，果實(shí)中含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿卜素比胡蘿卜稍遜一籌，但南瓜仍舊是含有胡蘿卜素的明星，其胡蘿卜素含量為西瓜的8～20倍，是維生素A的優(yōu)質(zhì)來源。