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孕婦可以吃鵝蛋嗎?孕婦吃鵝蛋好嗎?

時(shí)間:2016-05-11 08:48:28 編輯:本站整理 863

孕婦可以吃鵝蛋嗎?孕婦吃鵝蛋好嗎?

孕婦飲食要注意什么

1、懷孕期間注意飲食的合理搭配,多吃瓜果蔬菜,豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白,而且大豆蛋白是最安全最有營養(yǎng)的蛋白,所以多吃豆類食品。

2、每天一定要喝足8杯水。

3、孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。

4、避免或盡量少吃平時(shí)沒有吃過的東西。

5、不吃不新鮮的海產(chǎn)。

6、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。

7、使皮膚盡可能地少受各種刺激,例如:熱水燙、冷風(fēng)吹等等。

8、從菜花中可以攝取大量維生素K1,口服適量葡萄糖酸鈣,這些都可以有效降低皮下血管致密度,避免皮膚變態(tài)反映的最終形成。

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