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精子質(zhì)量關(guān)乎著下一代的成長,據(jù)說可以通過外表檢驗?zāi)行跃淤|(zhì)量的好壞。專家介紹此法并不起科學(xué)，媽媽們一定要注意科學(xué)方法，備孕期爸爸需要到醫(yī)院做精子檢查。

如何從外表判斷男人精子質(zhì)量

男性大肚腩精液可能真有問題

不是每個男人都能擁有清晰分明的六塊腹肌，但大肚腩的人精液可能真有問題。荷蘭研究者發(fā)現(xiàn)，腰圍超過40英寸(約102厘米)的男性精子濃度較低，正常運動的精子計數(shù)較少。研究者認(rèn)為，腹部承載過多的重量會妨礙性激素的釋放以及精子的生成和發(fā)育。

相貌平平的男性精液質(zhì)量反而更好

西班牙和芬蘭的研究者則發(fā)現(xiàn)，與俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液質(zhì)量反而更好。研究者用“權(quán)衡假說”理論來解釋了其中的原因，即男性投入到生殖資源的能量是固定的，如果一個男性把更多的資源用于精液生成，那么他用于外貌特征的資源就會減少。

愛吃魚的男人精子質(zhì)量好

愛吃魚的男人精子質(zhì)量好，這是哈佛大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)的。研究指出，魚肉對精子具有保護(hù)作用，經(jīng)常吃鮭魚、金槍魚等深海魚的男性精子濃度要比普通人高65%。魚肉中含有的歐米伽3脂肪酸對精子的生成起到了促進(jìn)作用。

愛穿寬松內(nèi)褲的男性精子活動能力更高

英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，穿寬松內(nèi)褲的男性其精子活動能力更高。精子的運動能力非常重要，游動速度緩慢的精子很難達(dá)到卵子，也就無法成功懷孕。寬松內(nèi)褲可以降低陰囊溫度，改善精液質(zhì)量。

堅持體育鍛煉的男性精子濃度更高

哈佛大學(xué)的研究者還發(fā)現(xiàn)，堅持體育鍛煉的男性其精子濃度要比未鍛煉的男性高出73%。這是因為經(jīng)常性的鍛煉能防止自由基對精子細(xì)胞造成損害。研究者還發(fā)現(xiàn)，與不看電視的男性相比，每周看電視超過20個小時的男性其精子濃度要比前者低44%。

如何從外表判斷男人精子質(zhì)量

說話聲音柔和平緩的男性精液濃度更高

盡管女性認(rèn)為說話聲調(diào)較低的男性更具有吸引力，但說話聲音柔和平緩的男性精液濃度更高。西澳大學(xué)的研究者認(rèn)為，睪酮含量高會讓聲音低沉，但睪酮含量過多會抑制精子生成。

較少使用塑料容器的人精子好

日常生活中，較少使用塑料容器的人精子好。丹麥學(xué)者認(rèn)為，雙酚A會影響附睪中雄激素和雌激素的活性，從而阻礙了精子的正常發(fā)育。

如何提高男性精子活力

注重養(yǎng)生

養(yǎng)生的途徑主要指兩個方面。一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對腎精的耗損。從中醫(yī)的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補充。對于腎精不足，出生后再從父母處獲得先天之精已無可能。但注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強對腎精的補充和養(yǎng)護(hù)，則是行之有效的。因此，在飲食結(jié)構(gòu)中，要注重多攝入高蛋白和富于營養(yǎng)的食物(中醫(yī)通常將這類食物稱為血肉有情之品，如蝦、魚、海參、牛肉、羊肉、鹿肉等)。導(dǎo)致腎精耗損的因素為某些慢性疾病(中醫(yī)稱久病及腎)及房事不節(jié)，特別是過于頻繁的性生活或自慰等，可造成腎精的耗損。所以，應(yīng)普及性知識，正確對待性和性生活，養(yǎng)成良好的性生活習(xí)慣。

調(diào)整起居

起居主要是指生活方式。不良的生活起居習(xí)慣會導(dǎo)致精子的活力下降。如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。正如我們所知曉的那樣，精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1攝氏度~2攝氏度。所以，我們應(yīng)保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。

減少感染

感染，特別是生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。因為，精液被感染后會顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活。所以，應(yīng)提倡安全而衛(wèi)生的性生活。發(fā)生生殖道感染后應(yīng)及時看醫(yī)生，而不要隨便按圖索驥地找點藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染(諸如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等)，會增加治療的難度。

慎用補品

對于生殖和性生活方面出現(xiàn)的問題，人們通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，更為普遍的情況是濫用補腎的保健藥物和食品。無論是從中醫(yī)的理論方面來評判，還是從臨床的現(xiàn)實案例來分析，教訓(xùn)是不勝枚舉的。陽虛患者服用補陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。即便是大家熟知的鋅這種“好處”特別多的微量元素，也有長期過量使用而導(dǎo)致精子膜損傷的報道。因此，特別需要提醒的是：補品是有適應(yīng)證和禁忌證的，須在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)下方能使用，否則可能會出現(xiàn)陰差陽錯的結(jié)果。

如何從外表判斷男人精子質(zhì)量

判斷男性精子質(zhì)量的10個標(biāo)準(zhǔn)

1.精子質(zhì)量要看精液顏色

正常精液為灰白色或乳白色，若是禁欲時間長，可呈淡黃色，如果為粉色、紅色，多因尿道的炎癥，或結(jié)核、腫瘤。

2. 精子質(zhì)量要看精液量

正常男性一次排精約為2-7毫升，若少于2毫升，則視為少精，但若少于1毫升，此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因黏稠而導(dǎo)致不育;若多于7毫升，會導(dǎo)致精子密度降低且易從陰道流出，以致精子數(shù)減少。

3.精子質(zhì)量要看精子密度

其是指每毫升精液中含有的精子數(shù)量，在正常男性中，每毫升精液中精子的數(shù)量應(yīng)該在20×106以上，如果精子密度低于該值，就屬于少精癥，會影響生育。但精子密度如果高于50×106/ml，一樣會因為精子過多而影響到其活動力，從而導(dǎo)致不育。

4.精子質(zhì)量要看液化時間

正常精液剛射出時為膠凍狀，30分鐘后可自行液化，若射出后即為“米湯樣”，多見于炎癥，若遲遲不能液化，多見于前列腺炎，可影響生育。

5.精子質(zhì)量要看黏稠度

將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小于2 cm。

6.精子質(zhì)量要看精液的酸堿度

正常精液的為弱堿性，PH為7.2~7.8。PH值過低或過高，均可影響精子質(zhì)量，不利于受孕。

7.精子質(zhì)量要看精子形態(tài)

正常形態(tài)的精子≥50%，否則可造成不育。

8.精子質(zhì)量要看白細(xì)胞數(shù)

正常精液中白細(xì)胞<1×106/m，白細(xì)胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

9.精子質(zhì)量要看精子活動力

精子的活動力一般分四級，分別為：無活動的精子、在原地活動的精、緩慢向前曲線游動的精子、直線向前游動的精子和快速直線向前游動的精子，其中直線前向運動精子要≥32%，才有可能使卵子受精。

10.精子質(zhì)量要看精子的存活率

存活率通常是指射精后一小時內(nèi)，具有活動能力的精子比例。在正常情況下，精子的存活率要在50%以上。導(dǎo)致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥，精索靜脈曲張，慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征，精液中存在抗精子抗體或標(biāo)本貯存不當(dāng)。

如何從外表判斷男人精子質(zhì)量

怎樣判斷一個男人精子余額不足

典型的癥狀1：精液量減少或增加

有些男人會在射精后明顯感覺比以前的精液量減少不少，但有些男人會在射精后感覺比以前的精液量增加很多!其實這兩種情況都是精子余額不足的表現(xiàn)!精液量的減少就不用說了，少了精子會多嗎?至于為啥有的人精液量還會增加?說白了就只是多加了幾碗水，看著挺豐盛，其實沒多少干貨!但是若想進(jìn)一步確定是不是精子庫存不足了就需要去專業(yè)的醫(yī)院做一下檢查!

典型的癥狀2：精神萎靡

如果你在生活中出現(xiàn)了神疲乏力、氣短懶言、納呆食少、形體消瘦、大便稀薄、腰酸膝軟，頭暈耳鳴、性欲淡漠等現(xiàn)象，那么就要小心了，這很有可能是少精癥的表現(xiàn)!

典型的癥狀3：嚴(yán)重的生殖疾病病癥

如精索靜脈曲張時，可有陰囊墜脹感;前列腺炎時，可見尿余瀝不盡，腰骶部墜脹等;精囊炎時，可見血精;睪丸炎時，有睪丸疼痛等癥狀。所以當(dāng)你出現(xiàn)以上癥狀的時候就要去檢查一下是不是患上了相應(yīng)的生殖疾病，如果確認(rèn)的話，那么基本可以斷定你的精子庫存已經(jīng)不多了，這幾種炎癥都是少精癥的并發(fā)癥!

典型的癥狀4：難以生育

據(jù)世界衛(wèi)生組織定義，夫妻同居1年以上，沒有采取避孕措施而未能懷孕者，稱為不孕不育。如果女方確認(rèn)沒有問題的話，那么很明確的就是男方的問題，精子庫存少甚至零庫存!

庫存余額不足就需要及時充值

對于庫存不足的男人來說，千萬不敢耽誤，因為時間長的話那就不是余額不足的問題，是賬戶停用的問題，你再怎么充值都沒用了!那么對于這種余額不足的怎么辦呢?其實很簡單，因為這樣的病狀基本都是由于自身原因造成的，只要改掉自身的不良生活習(xí)慣，同時加強鍛煉，多吃含鋅的食物，基本不會再惡化下去，但是要想徹底根治的話，就需要去專業(yè)的不孕不育醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診治!

如何從外表判斷男人精子質(zhì)量

男人一個月能排多少精子

1、精子產(chǎn)生于睪丸中，精子需要大約10周的時間達(dá)到成熟。2、成熟的精子儲存在附睪中。3、精子是體內(nèi)最小的細(xì)胞，它需要均衡的能力補充。4、必須在低于體溫3-5℃的溫度下，才能產(chǎn)生大量健康的精子。5、一個成年男性每天可產(chǎn)生7000萬-1.5億個精子。6、在勃起的陽物尖端大約有300萬個精子。7、射精過程中精子的運動速度可達(dá)28英里/時。8、附睪中的精子通過輸精管傳輸，輸精管中有富含果糖的流體，果糖相當(dāng)于火箭的燃料，有助于精子的運輸。9、它每小時游12英寸。10、精液中的大部分是堿性物質(zhì)，它有助于精子的旅程。