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怎么應(yīng)對(duì)家庭冷暴力對(duì)待家庭冷暴力的最好辦法

時(shí)間：2020-08-25 14:30:29 編輯：本站整理 0

家庭冷暴力是有反復(fù)性和隱藏性的，對(duì)待家庭冷暴力的最好辦法有下面這些，如果不去解決這一問題，家庭冷暴力對(duì)下一代的傷害更是隱性的。

怎么應(yīng)對(duì)家庭冷暴力

一:真實(shí)面對(duì)自己

看清自己的價(jià)值觀、目標(biāo)和需求,了解自己真正想要的并且去創(chuàng)造。其實(shí),我們小時(shí)候的舊傷,伴侶只是負(fù)責(zé)把我們這些傷痛挑起來,我個(gè)人覺得,我們是否能得到尊重是完全取決于我們?nèi)绾慰创约?自己如何去創(chuàng)造幸福的。

二:不要被對(duì)方的情緒所引誘

不要因?yàn)閷?duì)方,而失去自己原來的面貌。一個(gè)真正快樂的人是一個(gè)能夠做自己的人,從另一個(gè)角度來說,在親密關(guān)系當(dāng)中,為對(duì)方留出空間和時(shí)間也是非常必需的,雖然雙方的興趣相投非常重要,但只有你有了自己的生活和圈子,你才有可能為對(duì)方創(chuàng)造更多的驚喜和可能性。兩個(gè)人的能量是互相影響的,你成為“小太陽(yáng)”,自然會(huì)融化他。

三:學(xué)會(huì)一致性表達(dá)需要

在親密關(guān)系中,最重要的是能做自己,而不需要隱藏自己,如果能在關(guān)系中真誠(chéng)地表達(dá)自己的需求、感受,無評(píng)判、無強(qiáng)加,那這樣對(duì)方會(huì)覺得安全,自然愿意靠近你,最美的親密關(guān)系就是彼此幫助把對(duì)方最好、最美的樣子呈現(xiàn)出來。

四:改變自己對(duì)婚姻破壞性的行為

有一些行為是必定會(huì)對(duì)婚姻有傷害的,如明知是對(duì)方禁區(qū)仍然去嘗試、在吵架時(shí)過激的不理性的言辭甚至人身攻擊。在婚姻中夫妻都要辨明什么樣的行為會(huì)破壞雙方感情,讓我們與這樣的破壞性行為徹底告別吧。

五:尋求外援幫助

必要的話,向親友或?qū)I(yè)人士求助,一起去探索冷暴力背后的多種可能性,以獲得更多的選擇。

六:重新審視自己的婚姻

很多女人會(huì)因?yàn)榭上Ф嗄甑那楦型度?可惜自己花費(fèi)在丈夫身上的青春,而一再地努力挽回,一再地委曲求全。但當(dāng)你竭盡了努力也無法再溫暖老公的心,當(dāng)自己身心疲憊、痛苦不堪時(shí),也許該重新審視自己的婚姻,理性地決策是否仍要繼續(xù)。

怎么應(yīng)對(duì)家庭冷暴力對(duì)待家庭冷暴力的最好辦法

對(duì)待家庭冷暴力的最好辦法

一、自我反省、找機(jī)會(huì)溝通

男人只是冷暴力，證明他心里還是有你的，只是心里有情緒，不愿意跟你說話，這個(gè)時(shí)候女人就得自己反省一下，想想自己最近做的事有沒有比較過分的，如果有，趕緊想辦法道歉，解決。接著，如果不是自己做錯(cuò)了事，那么就得考慮是不是因?yàn)橐患∈?，勾起了他心里之前堆積的不滿，這時(shí)女人應(yīng)該想辦法以溫柔的一面在男人面前，去跟他想辦法溝通，畢竟男人吃軟不吃硬，女人放下姿態(tài)，男人就不會(huì)再撂攤子了，這樣修復(fù)兩人之間的感情就容易了。

二、學(xué)會(huì)讓步、理解男人

兩個(gè)人結(jié)合本是一件需要互相磨合的過程，這其中肯定會(huì)有不合適的時(shí)候，那么摩擦是肯定有的。既然嫁給了他，為了小家庭著想，適當(dāng)?shù)淖尣揭彩菓?yīng)該的。男人在外工作會(huì)遇到很多煩心事，都希望有個(gè)知心的人，如果你不是那個(gè)知心人，萬(wàn)一成了別人，不就得不償失了，所以，得理解男人的苦楚，男人自然也會(huì)明白相處不易，這樣修復(fù)兩人之間的感情就容易了。

三、小別勝新婚，給予適當(dāng)距離

家庭冷暴力其實(shí)是一段很煎熬的過程，兩個(gè)人即使在同一個(gè)屋檐，一句話也不說，即使看得到對(duì)方，也假裝看不見，這是一件很難受的事，那么一定的分開，會(huì)讓那個(gè)男人在家里想念你，你的離開能給他足夠的時(shí)間想清楚。男人對(duì)你家庭冷暴力，本來就是不愿意說太多，你給他一定的距離，那么等他心軟了，你再提提過去的美好時(shí)光，這樣修復(fù)兩人之間的感情就容易了。

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什么是家庭冷暴力

所謂“家庭冷暴力”，是指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時(shí)，態(tài)度冷漠、漠不關(guān)心對(duì)方，將語(yǔ)言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家務(wù)工作等非正式暴力行為。家庭冷暴力實(shí)際上是一種精神虐待。夫妻雙方都是冷暴力后的受害者，兩敗俱傷。往往還會(huì)不經(jīng)意地讓家庭冷暴力漫延至家中的小孩，對(duì)下一代的傷害更是隱性的、潛移默化的，傷害之大是無法預(yù)計(jì)的。這種暴力一般表現(xiàn)在夫妻之間矛盾雖不訴諸武力，但卻通過暗示的威脅、言語(yǔ)的攻擊，在經(jīng)濟(jì)上和性方面進(jìn)行控制。彼此有意用精神折磨來摧殘對(duì)方，使婚姻處于一種長(zhǎng)期的不正常狀態(tài)。這種精神上的折磨和摧殘，在某種程度上比肉體的傷害更可怕得多。處于家庭冷暴力中的人大多有委屈感、被控制感，感情變得脆弱易激動(dòng)，心理上常常處于孤獨(dú)狀態(tài)。

怎么應(yīng)對(duì)家庭冷暴力對(duì)待家庭冷暴力的最好辦法

為什么會(huì)產(chǎn)生冷暴力

一般而言，這種狀態(tài)是由兩性雙方共同造成的，也就是施暴方和受暴方都有責(zé)任。首先我們說說受暴方。和施暴方相比，大多數(shù)受暴方都更加希望擁有安全的親密關(guān)系，這樣的關(guān)系讓他們感受到一個(gè)穩(wěn)定的空間;在這個(gè)空間內(nèi)，我們會(huì)感受到自己是被對(duì)方接納，并且在對(duì)方心中是非常重要的，感受到我是可以掌控關(guān)系的。這種需求如果沒被滿足，控制感就會(huì)出現(xiàn)一些問題，你可能覺得：我必須得做點(diǎn)什么才是重要的，或者我的重要是有條件的，或者我做什么都是不重要。很多人在安全感不能得到滿足的情況下，控制和索取就會(huì)更強(qiáng)烈。比如時(shí)刻問對(duì)方在干什么，幾分鐘沒收到回復(fù)就一陣奪命連環(huán)呼，翻看對(duì)方手機(jī)，追問對(duì)方在和誰(shuí)一起吃飯。對(duì)方的心理界限得到挑戰(zhàn)，自然是反抗的更加嚴(yán)重，漸漸用沉默的態(tài)度回應(yīng)，也就是采用一種消極對(duì)抗的方式，雖然消極，起碼比不停的解釋內(nèi)耗少得多。

接下來，我們說說冷暴力的施暴方，也就是不回應(yīng)的一方?！袄浔┝Α本捅砻鱐A不愛你了嗎?也不盡然。榮格以人與環(huán)境互動(dòng)模式的不同，將人分為外傾型和內(nèi)傾型兩大類。外傾型人格更容易與外部世界和諧相處，內(nèi)傾型人格以內(nèi)在自我感受為核心，而冷暴力施暴方有可能是內(nèi)傾型的情感表達(dá)習(xí)慣，不善于將自己的情感與外部建立聯(lián)結(jié)。也就是說，不一定是TA不想回應(yīng)你，有可能是TA不會(huì)回應(yīng)——怎么說都不對(duì)，干脆不說了。也有可能是早期原生家庭的經(jīng)驗(yàn)讓TA產(chǎn)生一種觀念：我是不值得被愛的，我獲得的愛是有條件的。因此不能在情感上投入自己。其實(shí)很多時(shí)候有些男性表示想要早點(diǎn)回家陪老婆，但是因?yàn)樽约翰簧朴诒磉_(dá)，每次提前回來總是告訴老婆“今天有個(gè)會(huì)結(jié)束早了我就提前回來了?！边@樣一來，雙方隔閡也會(huì)增加。