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冷暴力婚姻可能很多人有遭遇過(guò)，現(xiàn)在不少家庭都經(jīng)常會(huì)有冷暴力的情況出現(xiàn)，這對(duì)于夫妻情感上面是很有影響的，那么冷暴力婚姻對(duì)女性會(huì)有哪些傷害呢？

冷暴力婚姻對(duì)女性的傷害

1對(duì)女性造成心理陰影

冷暴力最直接的影響就是會(huì)對(duì)女性造成很大的心理陰影，心理陰影，是一個(gè)女人沒(méi)有辦法去抹去的傷痛，它影響著一個(gè)女人的性格，也把控著她的情緒，冷暴力久了，就會(huì)讓一個(gè)女人失去安全感，覺(jué)得生活沒(méi)有依靠，自己最愛(ài)的男人，也不愛(ài)自己了，這樣的想法，所以說(shuō)，冷暴力對(duì)女性最直接的影響就是給他造成心靈的創(chuàng)傷，而這個(gè)創(chuàng)傷又是很難去補(bǔ)救和挽回的。

2對(duì)女性的健康造成傷害

當(dāng)女人長(zhǎng)期處于冷暴力的狀態(tài)，心情容易焦慮，然后會(huì)胡思亂想，壓力會(huì)比較大，心靈也比較脆弱，這個(gè)時(shí)候，整天都懷著這樣子的心情去猜測(cè)，每天都活在抑郁之中，很容易會(huì)對(duì)女性的健康造成傷害，我們都知道，好心情是好身體的前提，一個(gè)人樂(lè)觀自在的生活往往比那些整天處于焦慮狀態(tài)的人要健康得多，同樣的道理，女性的健康也是如此，如果女性的心理長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)，得不到釋放，自己最愛(ài)的男人也不關(guān)心自己，感覺(jué)生活，有著很大的壓力，這個(gè)時(shí)候，伴隨著整日的胡思亂想和猜測(cè)，他們的健康就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，或者是讀一些關(guān)于精神類的疾病，會(huì)對(duì)他們的健康造成很大的傷害。

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1和閨蜜傾訴

當(dāng)夫妻之間存在冷暴力的情況，我們可以跟自己的閨蜜去傾訴，有些時(shí)候冷暴力給一個(gè)人帶來(lái)心靈的傷害是非常大的，當(dāng)我們沒(méi)有宣泄口，全部把它埋在自己的心里，那你一個(gè)人承受的壓力也是非常大的，你就會(huì)經(jīng)常悶悶不樂(lè)，一直在思考關(guān)于冷暴力的事情，從而讓你的心情變得壓抑起來(lái)。這個(gè)時(shí)候我們可以和自己最貼心的閨蜜去傾訴，有時(shí)候，當(dāng)你覺(jué)得很委屈的話，你也需要?jiǎng)e人去傾聽(tīng)你的經(jīng)歷，把你心中不好的方面還有情緒，發(fā)泄給你最親近的那個(gè)人。有時(shí)候，你不需要讓她怎么去安慰你，你只需要跟她說(shuō)，讓她好好聽(tīng)你宣泄出來(lái)就好了。

2養(yǎng)只喜歡的寵物

冷暴力還有一個(gè)方法就是分散注意力，將自己的心思，從老公身上轉(zhuǎn)移到其他的東西身上，比如說(shuō)你可以養(yǎng)一只寵物，喜歡貓就養(yǎng)貓，喜歡狗就養(yǎng)狗，起碼在你經(jīng)受冷暴力之后，感覺(jué)心情非常低落的時(shí)候，它可以陪伴在你的身邊，讓你知道你不是自己一個(gè)人，女人在經(jīng)受冷暴力的時(shí)候，難免會(huì)缺少安全感，養(yǎng)一只你喜歡的寵物，可以分擔(dān)你的一些煩惱，給你更多的安全感，因?yàn)槟阒浪驮谀愕纳磉?，它不?huì)離開(kāi)你。

3出去透透風(fēng)

有時(shí)候，想要緩解冷暴力帶來(lái)的傷害，我們也可以出去透透風(fēng)，去見(jiàn)識(shí)一下更廣闊的世界，當(dāng)你拘禁在你跟你老公之間的家庭關(guān)系上，你就會(huì)被這個(gè)局限的場(chǎng)所禁錮你的思想，讓你的思想變得非常狹隘，只擔(dān)心眼前發(fā)生的事情，其實(shí)你可以不用這樣，你可以去外面旅行，或者出遠(yuǎn)門(mén)散散步，見(jiàn)識(shí)了世界的廣闊，你的視野會(huì)更加開(kāi)闊，不會(huì)因?yàn)檠矍暗氖虑闊?。建議如果想要去靜靜心的話，可以去一些古鎮(zhèn)，這樣子的旅游景區(qū)，安靜又充滿文化氣息的場(chǎng)合，可以平靜的心靈，陶冶你的情操。

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冷暴力婚姻怎么改變

1、首先你要認(rèn)清家庭冷暴力的危害

有些人會(huì)認(rèn)為我不能和對(duì)方講道理，TA就是不講道理，所以我只能用這種沉默的方法來(lái)代替我們之間的爭(zhēng)吵。在我看來(lái)，如果一個(gè)人只是試圖用冷暴力來(lái)平息矛盾，而不去思考如何解決矛盾，處理根本原因，那只是一味地浪費(fèi)時(shí)間。他們是對(duì)自己的感受極度不負(fù)責(zé)任的人。你的冷暴力不僅不能解決問(wèn)題，甚至?xí)氐灼茐哪銈冎g的關(guān)系。一旦對(duì)方因?yàn)槟愕睦溆龆鴮?duì)你失望，你會(huì)發(fā)現(xiàn)后悔已經(jīng)太遲了。

2、其次想想彼此之間的感情

許多女孩喜歡忽視別人，拉黑名單，不接電話，不回短信等等。也許在一兩天內(nèi)，這種方式會(huì)讓對(duì)方關(guān)心你，你會(huì)得到你想要的關(guān)心，但在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，對(duì)方都會(huì)關(guān)心你。也懶得哄你,在愛(ài)情中,總有一個(gè)人特別寬容,愛(ài)有時(shí)需要改變,需要照顧彼此,如果你還在乎這段感情,男人和女人是否應(yīng)該停止,不要選擇冷暴力來(lái)處理事情。

3、有時(shí)候爭(zhēng)吵比家庭冷暴力能解決問(wèn)題

事實(shí)上，很多人不希望去吵架，所以他們選擇沉默，讓對(duì)方自己消化。事實(shí)上，這個(gè)想法很天真。有時(shí)候，他們內(nèi)心的問(wèn)題和憤怒會(huì)被壓抑。也許他們會(huì)咒罵并大喊幾聲。過(guò)了一段時(shí)間，兩人就會(huì)完全被釋放，但如果他們被沉默所取代，兩人會(huì)猜測(cè)對(duì)方的意思，但他們不愿意妥協(xié)，他們會(huì)成想的特別的多.

4、平時(shí)加強(qiáng)溝通

不論是一個(gè)家庭，還是夫妻兩個(gè)人之間，溝通都是必要的，我們需要與家人準(zhǔn)確、及時(shí)有效的溝通，才能使我們的關(guān)系更加穩(wěn)健，這種溝通不局限于語(yǔ)言上，平時(shí)可以一起參加各種活動(dòng)，一起去做對(duì)方喜歡做的事情，對(duì)人對(duì)物發(fā)表自己的看法，交換彼此的建議，都是一種溝通的方法，主要的目的都是增進(jìn)彼此的情感，讓我們過(guò)的更幸福和諧。

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第一點(diǎn) 果斷放手

如果你想要擺脫掉你讓你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第一點(diǎn)：果斷放手，不要猶豫。如果你能夠下定決心去放手，去結(jié)束這段婚姻，那么你才能夠真正擺脫婚姻痛苦的婚姻。如果你每次都心軟，每次都猶豫，每次都認(rèn)為還是再等等吧，再撐一下吧，沒(méi)準(zhǔn)兒很快就有可能會(huì)改變了…這樣是絕對(duì)不可以的，因?yàn)檫@樣只會(huì)讓你變得更加痛苦，并不會(huì)讓你緩解痛苦，所以如果你想要徹底擺脫痛苦的婚姻，那么你就必須要下定決心去選擇放手，去離婚，去結(jié)束這段讓你痛苦的婚姻。當(dāng)你猶豫時(shí)，你就可以想一下當(dāng)初對(duì)方帶給你的痛苦，這樣的話你就可以下定決心離婚了。

第二點(diǎn) 調(diào)整心態(tài)

如果你想要擺脫掉你讓你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第二點(diǎn)：調(diào)整好你自己的心態(tài)。你只有調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己變得積極樂(lè)觀一些，你才能夠不沉浸在悲傷和痛苦中無(wú)法自拔。當(dāng)你調(diào)整好自己的心態(tài)，你就會(huì)變得放寬心很多，這樣也就不會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑槎屇阕兊媚莻碾y過(guò)，也就不會(huì)讓你輕易感到痛苦了。所以如果你想要擺脫讓你痛苦的婚姻，那么你就應(yīng)該先去調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己變得樂(lè)觀一點(diǎn)，讓自己變得豁達(dá)一些，不要因?yàn)檫@些事情而讓自己變得痛苦。

第三點(diǎn) 認(rèn)識(shí)新人

如果你想要擺脫掉你讓你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第三點(diǎn)：去認(rèn)識(shí)新的朋友。當(dāng)你因?yàn)榛橐龆械酵纯嗟臅r(shí)候，你就可以去先不要想這個(gè)婚姻，先放下這段往事，你可以去嘗試著去認(rèn)識(shí)一些新的朋友，讓這些新的朋友帶給你之前從未體驗(yàn)過(guò)的樂(lè)趣，你也可以向他們宣泄你的情緒，這樣就可以讓你忘卻痛苦了，當(dāng)你去認(rèn)識(shí)新的朋友時(shí)，你就就很容易去忘記之前過(guò)往的傷心和難過(guò)了，這樣也就可以讓你擺脫痛苦。所以去認(rèn)識(shí)一些新的朋友吧，這樣就可以讓你擺脫婚姻的痛苦了。