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很多人不重視早餐，以為可吃可不吃，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)了，早餐是人一天中最重要的營(yíng)養(yǎng)供給地，長(zhǎng)期不吃早餐可能引發(fā)一系列的疾??！對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)，早餐更是重要，吃好了早餐對(duì)減肥有莫大的幫助哦！...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-31
減肥方法很多，今天為大家推薦一種常見(jiàn)的減肥妙招，在家里就可以輕松完成哦——土豆減肥法！有興趣的朋友們就干凈來(lái)常識(shí)下吧！...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-31
減肥瘦身最重要的就是飲食和運(yùn)動(dòng)的，在飲食方面，我們需要注意攝入的熱量，在平時(shí)挑選食物的時(shí)候，就應(yīng)該選擇一些能瘦的！...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-31
減肥的人士總是會(huì)去尋找各種各樣的減肥食譜，但其實(shí)，身邊最簡(jiǎn)單的食物、蔬菜就 是減肥的最佳食物，是餐桌上的天然“降脂藥”。比起常食用肉類的人來(lái)說(shuō)，那些常食用 蔬菜的人通常更容易獲得良好的飲食習(xí)慣，更好地保持自己的身材免受超重或肥胖的困擾。 而且常食用蔬菜的人到了中年以后，因?yàn)殚L(zhǎng)期形成的飲食習(xí)慣能讓他更好地避免高脂肪...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-30
減肥也要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng) 多吃多葉蔬菜
也許你會(huì)認(rèn)為，所謂的高營(yíng)養(yǎng)食品肯定是什么價(jià)格昂貴的稀世之物，其實(shí)不然，真正 的所謂的高營(yíng)養(yǎng)食品都是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常見(jiàn)到的食物。這里我們所要說(shuō)的—類，便 是非常常見(jiàn)的一種蔬菜 多葉蔬菜。...【詳情】
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2015-12-30
堅(jiān)果和種子類食物是植物的精華部分，一般都營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)， 對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)起著重要的作用。但是，瘦身的女士們由于擔(dān)心食用它們會(huì)導(dǎo) 致發(fā)胖而心生憂慮，事實(shí)上，我們完全可以在堅(jiān)果和瘦身之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。...【詳情】
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2015-12-30
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“肉雖多，不使勝食氣”，這句話的意思是說(shuō)即便吃很多肉，也不能代替和超過(guò)主食的攝人。古人認(rèn)為，肉食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)人體有很好的補(bǔ)益和補(bǔ)精血的作用，但是如果過(guò)量食用，則會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，所以不能貪圖口福，超過(guò)主食的量。這一觀點(diǎn)也很符合中醫(yī)“五谷為養(yǎng)、五菜為充”的飲食養(yǎng)生原則，是說(shuō)谷物類的飲食才是滋養(yǎng)身體的根本，菜只不過(guò)是作...【詳情】
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2015-12-30
?減肥者，尤其是原本酷愛(ài)巧克力的減肥者，面對(duì)巧克力自然是垂涎三尺卻又不得不如臨大敵般退避三舍。誠(chéng)然，在大多數(shù)人的眼中，巧克力除了代表了浪漫，但是它也向人們傳遞著一種肥胖的信號(hào)，幾乎所有人都會(huì)認(rèn)為常吃巧克力都會(huì)變胖。...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-30
對(duì)于女人的罩杯男人有知道的嗎？別說(shuō)絕大部分男人不知道，就連女人有的也不知道，只知道自己適合什么樣的最好，你有關(guān)注它們的大小比例嗎？下面就讓我們來(lái)看看罩杯的實(shí)際情況吧。...【詳情】
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2015-12-30
?眾所周知，人體無(wú)時(shí)無(wú)刻不在消耗著能量。這能量來(lái)源于我們每天所吃的食物中說(shuō)含有 的卡路里。但是，一旦多余的能量沒(méi)有被消耗掉，便在我們的體內(nèi)以脂肪的形式被儲(chǔ)存了起來(lái)久而久之，身體便越來(lái)越有富態(tài)的跡象。于是，想擁有或保持完美身材的女性朋友們 便開始通過(guò)節(jié)食以減少卡路里的攝人，以為這樣便可以達(dá)到減肥的效果。殊不知，這樣的...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-30
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