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長(zhǎng)期有效的減肥方法打造好身材不復(fù)胖

時(shí)間：2017-09-01 16:41:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1047

若有一直關(guān)注韓笙笙的女孩們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，最近的她變瘦又變美了喔!原來(lái)她努力瘦身、運(yùn)動(dòng)、保養(yǎng)后，現(xiàn)在的她變得更有自信，她說(shuō)只要用心對(duì)待自己，就會(huì)有所驚人的改變!連自己都會(huì)愛上自己(笑)

PRIFLE

韓笙笙Dara

20世代，敏感性肌膚，T字部位容易出油、兩頰偏干燥，非常熱衷保養(yǎng)，清潔、保濕、防曬工作都認(rèn)真不馬虎。每月固定會(huì)去護(hù)膚沙龍，并努力維持良好體態(tài)。

美肌秘密01

"限制淀粉攝取并多喝水維持好身材不復(fù)胖!"

「快二年了，一直以來(lái)都維持同樣的瘦身方法，就是少吃精制淀粉和多喝水，(一餐的白飯量是1/3碗)而且一星期至少會(huì)做一次重量訓(xùn)練，加上我不吃零食也不喝含糖飲料，如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)這樣做，一定能夠瘦身成功也不會(huì)復(fù)胖?！?/p>

美肌秘密02

"最近著迷能夠打造完美膚況的打亮品和保濕產(chǎn)品"

「MAC的打亮產(chǎn)品是新發(fā)現(xiàn)，不用受限過(guò)去使用刷子的不均勻的狀況，筆狀設(shè)計(jì)非常好上手，用手即能完美涂擦均勻，整體妝效很漂亮，加上另一頭是腮紅，真的相當(dāng)方便，而Kiehls潔顏油能能溫和卸除彩妝并保濕，眼唇都可以使用，更有薰衣草的香氣，相當(dāng)舒服。這二款面膜和凍膜的保濕效果真的沒話說(shuō)，我真的很喜歡」

美肌秘密03

"攝取大量的蔬菜體內(nèi)美容"

「應(yīng)該是大量的蔬菜為基礎(chǔ)，還有女生專用的綜合維他命，補(bǔ)充鐵、魚油、B群，另外我還會(huì)吃維骨力(笑)因?yàn)槲矣X女生很容易骨質(zhì)疏松癥的危機(jī)，因此我會(huì)提早預(yù)防。」

美肌秘密04

"最愛油類保養(yǎng)睡前絕對(duì)要再加強(qiáng)"

「臉部的話一定會(huì)使用美容油保養(yǎng)，不過(guò)最新使用了ESTEE LAUDER的小棕蜜，不能算是油類，但也非常好用，相當(dāng)保濕又好吸收。而身體則是會(huì)使用粉紅胡椒拋光美體油配合刮板按摩小腿和大腿。另外也喜歡泡澡，使用薰衣草精華油，泡澡后使肌膚滑嫩細(xì)致，散發(fā)舒心迷人的薰衣草淡雅香氣」

美肌秘密05

"對(duì)付肌膚臨時(shí)出狀況以美容油+濕敷就能舒緩干燥脫皮的現(xiàn)象"

「如果肌膚出狀況，我會(huì)敷面膜，但是我會(huì)先在臉上滴上美容油后再敷面膜，若是小范圍則使用化妝棉，總之就是美容油+濕敷。讓肌膚充分保濕，狀況就會(huì)有改善喔。」

美肌秘密06

"自信是要透過(guò)鍛煉并累積，發(fā)自內(nèi)心的喜愛自己"

「想要變美絕對(duì)要有自信心!就像如果考試有充分讀書，對(duì)于考試時(shí)就無(wú)所懼，成績(jī)也會(huì)很理想。如果用心保養(yǎng)、努力保持體態(tài)，對(duì)自己自然有自信，散發(fā)出來(lái)的氣息也會(huì)有所不同，我現(xiàn)在比過(guò)去花了加倍時(shí)間保養(yǎng)并努力運(yùn)動(dòng)，我覺自己真的變漂亮了(笑)」