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時(shí)間：2015-12-14 15:56:30 編輯：本站整理 450
臉是女性朋友們最注重的，一張好的臉能為你帶來無限的好處，怎么才能練成瘦臉呢？今天我們教大家一個(gè)獨(dú)特的方法——拒絕鍛煉法，有興趣的朋友們趕緊來試試吧！
深吸一口氣，但是不要咽下 去，做鼓氣狀，然后將上下 牙齒相互晈合，晈合50次為佳，可以有效鍛煉咀嚼肌。
將雙手的食指放在顴骨最高點(diǎn)上，然后念字母“〇”的 音，接著再念字母“E”的 音，反復(fù)練習(xí)50次，可以有 效鍛煉頰骨肌。
抿住上嘴唇，將人中盡力地 向下伸展，嘴唇微微張開， 感受上唇肌肉的拉伸。念字 母“0”的音，可以感覺到 上唇拳肌有被上提的感覺。
將嘴角慢速地往上提，做 一個(gè)微笑的表情，上提的 時(shí)候上嘴唇要充分包住牙 齒，這樣笑肌就能得到充 分的鍛煉了。
準(zhǔn)備一個(gè)干凈的湯匙和一個(gè)裝著熱水的容器，把湯匙放到容器里面去泡一會(huì)兒再拿出來，用其輕輕的刮著下巴，往返地刮下巴這個(gè)地方，這樣可以加速下巴脂肪的消耗，讓下巴慢慢變尖，讓臉型線條變得更好看。
兩只手的手指并在一起并分別貼著兩邊的臉蛋，輕輕使力拍打臉蛋，直至其略微發(fā)紅發(fā)熱。因?yàn)槟樀爸径嗟臅r(shí)候會(huì)有很多脂肪粒堆積在臉上，這樣輕輕的拍打可以打散那些脂肪粒，有助于脂肪的分解，讓臉蛋瘦下來。
把嘴巴慢慢地撅起來，緩緩吹出氣體，使臉頰膨脹起來，堅(jiān)持這個(gè)姿勢五秒鐘。接著緩解臉上的肌肉，重復(fù)做這個(gè)動(dòng)作三遍。吹氣這個(gè)動(dòng)作能讓臉上的肌肉得到鍛煉，讓臉上的皮膚變得很有彈性。
緊緊合上嘴巴，將右嘴角盡量向右撇，撇到右邊以后停住不動(dòng)堅(jiān)持上十秒鐘。接著放松放松右嘴角的肌肉，左右嘴角對換，讓左嘴角盡可能地往左邊撇，就這樣左右嘴角輪流對換做這個(gè)動(dòng)作。撇嘴不僅能鍛煉臉蛋上的肌肉，也能鍛煉嘴角那里的肌肉。
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