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包子臉怎么瘦

時(shí)間：2015-11-30 15:44:21 編輯：本站整理 885

說(shuō)到包子臉，不得不說(shuō)小籠包陳妍希，小龍女形象出來(lái)之后，被人各種黑，并且還做成了表情包，簡(jiǎn)直慘不忍睹啊，不過(guò)女神現(xiàn)在已經(jīng)成功的瘦下去了，你也想瘦么？那就來(lái)看小編的文章吧！

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晨早推拿

利用食指、無(wú)名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽(yáng)穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩?？梢韵粢顾[，促進(jìn)臉部淋巴排毒！注意力度要適中，不要太用力導(dǎo)致臉部肌膚受損這樣會(huì)有皺紋噢！

沐浴瘦臉

瘦臉可以通過(guò)沐浴來(lái)進(jìn)行，因?yàn)闊崴】梢宰屓矶即罅砍龊?，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會(huì)比泡浴更好噢，因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门莅?。只清洗臉部時(shí)，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒(méi)有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。

吸管瘦臉?lè)椒?/h3>
準(zhǔn)備20張紙片，一支吸管。用吸管把紙片吸起來(lái)停留8秒，然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個(gè)原因就是體內(nèi)多余水分沒(méi)有及時(shí)被排除，每天起來(lái)先洗個(gè)熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，其后運(yùn)用黑咖啡的消腫功能來(lái)幫助消除臉部浮腫。

少吃堅(jiān)韌食物

堅(jiān)硬有嚼勁的食物也要少吃，比如魷魚(yú)絲、口香糖、堅(jiān)果等，這種會(huì)使你的咬肌和下巴的肌肉變得很發(fā)達(dá)，并且肌肉會(huì)變得僵硬，這樣的肉肉是最難減下來(lái)的，即便你的臉型再好也是白搭。

刮痧瘦臉?lè)?/h3>

刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為依據(jù)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來(lái)瘦臉，其實(shí)除了平時(shí)我們慣用的瘦臉?lè)椒ㄍ猓槻抗勿鸶艽龠M(jìn)面部血液循環(huán)，讓臉部線條更美。

不過(guò)這種方法并不適合所有人，因?yàn)楣勿鹗且环N技術(shù)，刮痧瘦臉?lè)ㄒ笫褂谜吣軌蚝芎玫陌盐漳槻垦ㄎ唬瑫r(shí)還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

運(yùn)動(dòng)瘦臉?lè)?/h3>

1、改善下巴輪廓：先從右邊臉頰做起，用拇指沿著耳朵凹位慢慢的向下按，直至鎖骨位置，接著用拇指從左邊臉頰沿著耳朵凹位慢慢的向下按，直至鎖骨位置。再?gòu)挠疫吥橆a開(kāi)始，反復(fù)做10-20次。這樣能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。

2、消除臉頰浮腫：用食指從鼻翼兩旁以打小圈的形式從顴骨兩旁按至唇邊，這個(gè)動(dòng)作能消弭臉頰浮腫，循環(huán)做10-20次，能撫平笑紋。

3、提防面部肌肉敗壞：在緊閉嘴巴的狀況下，先用手指將嘴角向上拉伸，有嘴被拉長(zhǎng)的感應(yīng);再吸氣鼓起兩腮，將口中的氣擺布移動(dòng)，帶動(dòng)面部贅肉運(yùn)動(dòng)。

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按摩瘦臉?lè)?/h3>
按摩瘦臉是一種健康而科學(xué)的瘦臉?lè)绞?，用瘦臉?biāo)茨蛘哂弥嗅t(yī)的穴位按摩，是常見(jiàn)的按摩瘦臉?lè)绞?。但是這種方法貴在堅(jiān)持，沒(méi)有持之以恒的毅力是無(wú)法讓臉瘦下來(lái)的。另外，這種瘦臉?lè)椒ㄒ矁H適用于面部脂肪和肌肉肥厚的人，對(duì)于面部輪廓本身就很寬大的人來(lái)說(shuō)絲毫起不到作用。所以它的缺點(diǎn)在于，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持以及面部骨架寬大者不適用。
胡蘿卜蛤蜊粥
材料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、姜絲5克、蘆筍50克
做法：
1粥底煮開(kāi)，加入胡蘿卜煮10分鐘；
2加入泡好的蛤蜊肉、姜絲繼續(xù)煮15分鐘；
3蘆筍過(guò)熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃即可。
瘦臉原理：胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，對(duì)加快脂肪的燃燒非常有利，是最佳的瘦臉食材之一。另外，蛤肉的營(yíng)養(yǎng)很豐富，富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B1、B2，和礦物質(zhì)鈣、鎂、碘等，能加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降，是減肥的不錯(cuò)選擇。

蘿卜絲拌豆苗

材料：豆苗、白蘿卜、剁椒、鹽、生抽、醋、麻油、蒜、糖

做法：

1蘿卜切絲用鹽腌制10分鐘后濾去水分備用；

2鍋里燒開(kāi)水,水開(kāi)后滴2滴油,下豆苗燙熟后撈出過(guò)涼，濾水后鋪在盤(pán)底；

3將腌好的蘿卜絲倒上去，用剁椒、鹽、生抽、醋、麻油、蒜、糖調(diào)汁倒入盤(pán)中即可。

瘦臉原理：豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，包括大量有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，具有促進(jìn)口腔活動(dòng)，是非常理想的瘦臉食品。

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