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妊娠紋怎樣能消除

時(shí)間：2015-11-27 14:31:52 編輯： 597

妊娠紋是在懷孕期間，皮膚彈性纖維斷裂造成的，對(duì)于這類我們只能盡可能的降低，并不能完全消除，下面來(lái)看看詳細(xì)情況！

一、懷孕妊娠紋產(chǎn)生原因

1、荷爾蒙的影響

妊娠紋的形成主要是懷孕期荷爾蒙影響，腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

2、現(xiàn)象不會(huì)消失

初產(chǎn)婦最為明顯。一旦出現(xiàn)妊娠紋就不會(huì)消失，并伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。

3、裂紋逐漸褪色

生產(chǎn)后斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋。

二、如何消除女性妊娠紋

1、把握產(chǎn)后保養(yǎng)

生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)(例如：抬腿運(yùn)動(dòng))，以消除水腫。

2、每天涂抹按摩

護(hù)膚品可以是專門針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。腹部護(hù)膚品要堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩。

3、慎選飲食內(nèi)容

懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富維生素及礦物質(zhì)。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

三、如何預(yù)防惱人妊娠紋

1、保持適度運(yùn)動(dòng)

孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng)，避免體重增長(zhǎng)過多。

2、水溫不宜過高

淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

3、控制體重幅度

懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。使用托腹帶承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

更多提醒

No.1：懷孕期間使用的保養(yǎng)品一定要選擇正規(guī)品牌的產(chǎn)品，盡量選擇不含香料或含防腐劑較少的產(chǎn)品，而且成分越天然越好。目前很多護(hù)膚品牌也都推出了專門針對(duì)孕婦的保養(yǎng)系列。

No.2：在懷孕期間準(zhǔn)媽媽也可以到美容院做一些基礎(chǔ)的護(hù)理，但盡量不要做精油按摩甚至是激光護(hù)理之類的項(xiàng)目，桑拿也應(yīng)避免。

No.3：懷孕之后身體肌膚亦容易變得更加干燥，所以選擇身體護(hù)理品時(shí)也要選擇更滋潤(rùn)一些的產(chǎn)品?，F(xiàn)在很多沐浴液或身體乳都加入精油成分，這類產(chǎn)品在懷孕后則應(yīng)少用。洗澡時(shí)間不能太久，水溫也不宜過熱，以免引起胎兒缺氧。

妊娠紋的食療預(yù)防方法

1、多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品,以增強(qiáng)皮膚彈性,比如鰍魚、魚類

2、控制糖分?jǐn)z入,少吃色素含量高的食物。

3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物,以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

4、維生素E對(duì)于皮膚有抗衰老作用,富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。

5、當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí),皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑,食物有動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。若缺乏維生素B2時(shí),會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著,食物有,肝、腎、心、蛋、奶

6、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動(dòng),使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨,排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽

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