時(shí)間：2020-05-21 14:39:04 編輯：本站整理 21
代餐棒就類似于餅干一樣的東西，不知道有人這樣見過肥沒有，代餐棒在網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)上也能買到，下面來看看代餐棒的減肥原理吧。
代餐棒的低熱量通常是因?yàn)樵现兄挥猩倭可踔翛]有碳水化合物和脂肪，所以使用代餐棒會(huì)讓你攝入的熱量比平時(shí)低很多。至于飽腹感，就是因?yàn)榇桶糁械某煞钟鏊畷?huì)膨脹，讓你長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)感到饑餓。
1、每天喝大量的水，減肥很容易脫水，所以補(bǔ)充水分更重要。
2、有些人在吃代餐棒時(shí)會(huì)感到餓。這時(shí)，他們可以吃少量的低谷水果或蔬菜。
3、當(dāng)用代餐棒代替食物時(shí)，你不能吃其他的營(yíng)養(yǎng)素或食物。
4、運(yùn)動(dòng)可以增加減肥過程中卡路里的消耗，使你更快變瘦，有助于保持肌肉，振奮精神，增加內(nèi)啡肽，在減肥過程中保持愉快的心情。
代餐棒是一種方便于日常食用的營(yíng)養(yǎng)均衡產(chǎn)品，其卡路里含量一般低于普通飲食(一般含200和300卡路里)。代餐減肥相對(duì)于節(jié)食來說，要輕松健康得多，相對(duì)于減肥藥來說，安全沒有副作用，所以受到大家的推崇。
代餐棒與代餐湯、代餐奶昔作用是相同的，都是一低卡路里[1]、低GI的食品。代餐棒一般更適用于代替早餐，以及兩餐之間的零食，食用時(shí)配上一杯溫水或綠茶，效果會(huì)更好。
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