時(shí)間：2019-10-24 14:44:04 編輯：本站整理 121
刮痧是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法，刮痧還需專業(yè)的人進(jìn)行操作，刮痧可以起到減肥的作用，那么掛少瘦腿能天天刮嗎，刮痧瘦腿的正確方法是怎么樣的。
刮痧瘦腿不建議天天刮。 因?yàn)樘焯旃勿饡?huì)造成皮膚受傷。如果隔著衣服是可以天天刮的，但是要貼皮膚正常是不可以天天刮痧的，即使再厚的皮膚天天刮也會(huì)受傷的，其實(shí)沒刮一次皮膚就已經(jīng)有了輕淺的損傷了，只不過在正常的治療范圍內(nèi)，它是可以承受得了的，而且也是治療的一種手段。
1、先洗澡 刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利于精油吸收，如果不清洗肌膚，容易把毛孔刮大刮黑。
2、精油涂抹 坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而異，腿粗就滴多點(diǎn)，然后把精油均勻涂抹腿上。
3、腿部拍打按摩 用手拍打按摩腿部，大約15分鐘，腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘，可以促進(jìn)精油代謝。
1、刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油 (建議用瘦身精油，因?yàn)槭萆砭捅旧砭陀邢墓π?，加配合刮痧就是事半功?。
2、刮痧瘦腿刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。
3、刮痧瘦腿后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物的排出。
4、刮痧瘦腿時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。
5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
6、如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來，說明身體有小小點(diǎn)毛病，稍稍停幾天就會(huì)下去(個(gè)人體質(zhì)不同，有些人是刮不出痧的)。
7、不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。
8、來月經(jīng)的前三天身體不宜刮痧瘦腿，可以暫緩。
先在腿上涂上潤(rùn)滑油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請(qǐng)做好潤(rùn)滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面，偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。
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