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日常生活中很多水果也可以達(dá)到護(hù)膚美容的效果，下面是小編收集到的水果護(hù)膚知識(shí)，希望大家喜歡！

十種常見(jiàn)的護(hù)膚水果

1.美人果(既是蔬菜又是水果)——平衡皮膚的PH值，祛斑美白

美人果營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用美人果來(lái)保持身材。

它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將美人果搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。

美人果也是富含維他命C的蔬菜，在美人果汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。

2.櫻桃——促進(jìn)角質(zhì)層的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

3.菠蘿——淡化面部色斑

菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

4.檸檬——美白、抗老化

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。

其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

5.葡萄——抗氧化

葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。

葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的 20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”。

6.獼猴桃——消除雀斑和暗瘡

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。

7.桔子——增強(qiáng)肌膚彈性、平撫面部小細(xì)紋

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。

另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

8.桃子——防止色素沉著，預(yù)防皺紋

桃子所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。

另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn)。對(duì)粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。

9.草莓——能增白和滋潤(rùn)保濕

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。

另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用。

現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對(duì)祛痘還有很好的功效。

經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

10.蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。

水果護(hù)膚小知識(shí) 你必須了解

常見(jiàn)的誤區(qū)

檸檬敷臉惹來(lái)黑斑+皮炎

用檸檬直接敷臉，不僅對(duì)肌膚沒(méi)有好處，反而引起黑斑、皮炎的情形很多。

肌膚原本所呈現(xiàn)的PH值是5左右的弱酸性，而檸檬的PH值則達(dá)到2，所以，肌膚無(wú)法承受檸檬酸;再者，檸檬含有一種茄堿的物質(zhì)，容易形成黑斑。

由于新鮮檸檬中含大量有機(jī)酸，這些有機(jī)酸含有光敏性物質(zhì)，新鮮檸檬沒(méi)經(jīng)過(guò)處理直接敷在皮膚上，吸收光線后就會(huì)使皮膚產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，引起紅腫發(fā)炎。

正確方法：

1、加水調(diào)和做法：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15-20分鐘左右取下，洗凈臉部。

2、加入鮮雞蛋做法：把檸檬榨汁后，與鮮雞蛋黃混合攪拌在一起，然后加入一些橄欖油攪拌成糊狀，清潔完面部之后就可以直接敷在臉上，20分鐘后用清水洗凈，可以幫助消除面部的皺紋，讓膚色變得更加紅潤(rùn)有光澤。

直接敷西紅柿片皮膚會(huì)變黑

西紅柿含有豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，它具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑的功效，但是，因?yàn)槲骷t柿是感光食物，會(huì)降低皮膚的抗曬能力，從而使皮膚變黑。另外，西紅柿對(duì)皮膚的刺激性較強(qiáng)，敏感皮膚直接敷用容易出現(xiàn)變紅、變疼的情況。

正確方法：西紅柿榨汁或攪糊

西紅柿潔面美白面膜配方：西紅柿1/2個(gè)，面粉少許做法：把西紅柿洗凈，去蒂切塊，置于果汁機(jī)中，榨取汁液，接著與面粉一同倒在面膜碗中，攪拌調(diào)勻，潔面后，均勻敷臉，待15分鐘后，以清水洗去，即可。功效：徹底清潔油污與雜質(zhì)，滋潤(rùn)、美白肌膚。

蘆薈敷臉引發(fā)接觸性皮炎

蘆薈含有豐富的維生素、氨基酸和水分，還可以對(duì)皮膚起到很好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用。但是這些都是針對(duì)將蘆薈所含的有效成分萃取之后制成的各類藥物以及護(hù)膚品而言的，單純直接使用蘆薈，效果并不明顯。

同時(shí)，由于蘆薈所含的蘆薈苷和樹(shù)脂等成分，很容易引起過(guò)敏等癥狀。而對(duì)于皮膚的破損處，則更不能直接使用它。

正確方法：用蘆薈敷臉，需搭配蜂蜜等使用，否則難以被皮膚吸收。

蘆薈蛋清面膜材料：蘆薈30克，雞蛋1個(gè)，橄欖油3滴器具：榨汁機(jī)、面膜碗、勺子、面膜紙做法：蘆薈取肉榨汁，加蛋清和橄欖油調(diào)勻，用面膜紙浸濕敷面。功效：補(bǔ)水美白，保持水油平衡。該面膜最好一次用完。

草莓敷臉易致皮膚過(guò)敏

草莓酸酸甜甜很好吃，美容效果也是絕佳。那么草莓可以直接拿來(lái)敷臉嗎?答案是NO!

草莓富含鞣酸、果酸等酸性成分，會(huì)對(duì)皮膚造成很大刺激，特別是敏感性膚質(zhì)很容易受傷，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)臉干、發(fā)紅等、皮膚過(guò)敏等現(xiàn)象。

正確方法：

1、草莓+鮮奶材料：草莓50克，鮮奶1杯做法：將草莓搗碎，用雙層紗布過(guò)濾，將汁液混入鮮奶。拌均勻后，將草莓奶液涂于皮膚上加以按摩。保留奶液于皮膚上15分鐘，用清水清洗干凈。功效：草莓含豐富的維生素，長(zhǎng)期使用這種面膜有助面部肌膚恢復(fù)自然光澤。

2、草莓+橄欖油材料：草莓50克，橄欖油少許做法：將草莓切片，然后攪勻搗爛，加幾滴橄欖油;敷在面上約10分鐘，以溫水洗凈即可。

水果護(hù)膚小知識(shí) 你必須了解

水果護(hù)膚注意事項(xiàng)

瓜果護(hù)膚是否無(wú)效?

瓜果敷面確實(shí)能有一定的美白嫩膚作用，因?yàn)楣峋哂袦p少皮膚角質(zhì)層的聚合力，降低角質(zhì)層的厚度及去除角質(zhì)的作用。但是，效果并不是非常好，這是因?yàn)槟承┐蠓肿拥臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)皮膚難以吸收。并且，自制面膜的原材料除了必須要新鮮之外，會(huì)有諸多環(huán)節(jié)容易感染細(xì)菌。

水果引發(fā)光敏感問(wèn)題

大多數(shù)人對(duì)水果的特性不夠了解，柑橘類的水果大多會(huì)有光敏感的問(wèn)題，敷完臉如果接受陽(yáng)光照射，反而容易讓皮膚變黑，還容易引起發(fā)炎、紅腫?？蓪?dǎo)致日光性皮炎的瓜果有黃瓜、西紅柿、紅葡萄、無(wú)花果等等。所以敏感體質(zhì)的人不能隨意將新鮮瓜果汁液涂敷臉上，對(duì)于易患蕁麻疹、皮膚濕疹或支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的人，用新鮮水果敷面美容更應(yīng)謹(jǐn)慎。

水果敷面是否真的能補(bǔ)充維C

維生素C具有改善皮膚彈性，促進(jìn)傷口愈合，減少皺紋產(chǎn)生，促使皮膚美白等功效?！盀榧∧w補(bǔ)充維生素C”是不少人用水果作面膜的一大動(dòng)因。但事實(shí)上，維生素C為水溶性抗氧化物質(zhì)，本身會(huì)受到溫度、光、pH和溶氧量等因素影響。如果直接將富含維生素C的水果制作成面膜，直接暴露在空氣中，那么它氧化的速度快于皮膚吸收的速度，從而會(huì)導(dǎo)致大量的維生素C還未來(lái)得及被皮膚吸收就氧化。

核桃和糖粒去死皮是否有效

有些MM喜歡在家里自制天然護(hù)膚品，比如用核桃代替磨砂膏去死皮，還有糖粒加牛奶去黑頭等都是網(wǎng)上廣為流傳的護(hù)膚方法。實(shí)際上皮膚專家表示，核桃顆粒有些過(guò)大，去死皮的同時(shí)更容易弄傷皮膚，而糖可以與膠原蛋白等蛋白質(zhì)結(jié)合而加速肌膚老化。

水果護(hù)膚品中加油的后果

有些自制的水果護(hù)膚品里面加入了植物油，甚至干性皮膚者喜歡將油涂抹于身體。實(shí)際上，將油直接涂抹于皮膚上，有可能堵塞毛孔，導(dǎo)致粉刺爆發(fā)。

水果美容的真正方式

水果美容的方式還是新鮮食用。食用時(shí)不妨查詢一下它的營(yíng)養(yǎng)成分表，比如補(bǔ)充維生素C時(shí)，最好同時(shí)注意維生素A和維生素E的補(bǔ)充。因?yàn)榫S生素A可調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層之新陳代謝，延緩衰老。維生素E可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化，可以讓膚質(zhì)得到更好的改善。

水果護(hù)膚小知識(shí) 你必須了解

晚上護(hù)膚和白天護(hù)膚的區(qū)別

肌膚處于不同的時(shí)刻時(shí)，狀態(tài)不盡相同。所以，白天和晚上的護(hù)膚重點(diǎn)及技巧是有所區(qū)別的。那么，晚上護(hù)膚和白天護(hù)膚的區(qū)別到底在哪里?下面我們來(lái)比較一下。

1、早晨的肌膚經(jīng)過(guò)一夜的修護(hù)，處于最佳的狀態(tài)，所以不需要太多的護(hù)理。只需要清潔掉這一夜分泌的過(guò)剩的油脂，外加補(bǔ)水就可以了。而晚上是肌膚修復(fù)的黃金時(shí)間，護(hù)膚最好做全套。

2、另外，白天護(hù)膚用日霜，晚上護(hù)膚則用晚霜。日霜偏重隔離，像是給皮膚穿上了一件防護(hù)外套，而晚霜?jiǎng)t是皮膚的營(yíng)養(yǎng)品，主要起修護(hù)、滋養(yǎng)作用。很多人沒(méi)有分日霜晚霜的習(xí)慣，這會(huì)造成很嚴(yán)重的后果，妹子們尤需留心。