曰本人jzz亚洲人,狠狠色噜噜狠狠狠7777米奇网

按摩也能美發(fā)，教你簡單按摩法子

時間：2015-11-16 19:23:49 編輯： 612

美發(fā)也是女性愛美的標志，健康的秀發(fā)都是靠養(yǎng)護的，今天小編給大家介紹的按摩美發(fā)，有興趣的可以來看看！

按摩手法

1、十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次;以逆時針方向打圈10次。

2、將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。

3、護發(fā)按摩手法是什么呢?雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達太陽穴為止。重復10次。

4、雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。

5、手指插入頭發(fā)，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā)。持續(xù)動作至整個頭皮都拉撐過為止。

6、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，這個動作至少做20次。

按摩也能美發(fā)，教你簡單按摩法子

哪些食物可以更好的養(yǎng)護頭發(fā)

核桃

在干果中，核桃含有大量歐米伽3脂肪酸。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護細胞DNA免受損傷，可保持頭發(fā)光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。

雞蛋

人們經(jīng)常食用的雞蛋不僅富含有益頭發(fā)生長和頭皮健康的維生素H外，還含有大量蛋白質(zhì)以及鋅、硒、硫和鐵等4種關鍵微量元素。其中鐵尤為重要，有助于給發(fā)囊提供更多的血氧，促進頭發(fā)生長。除了雞蛋之外，多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。

三文魚

海洋中生活的三文魚中富含有蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強發(fā)質(zhì)的作用，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。

山芋

由于山芋里含有大量的β胡蘿卜素，該物質(zhì)在人體內(nèi)會自動轉(zhuǎn)化為維生素A，有益皮膚和頭發(fā)健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。

牡蠣

在生活中比較常見的牡蠣中也有不少的鋅，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發(fā)、頭發(fā)生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等

按摩也能美發(fā)，教你簡單按摩法子

有哪些好的護發(fā)小竅門

1、使用護發(fā)油

將頭發(fā)吹至約8分干之后，可以擦上免沖洗類的護品，輕輕的抹一些在發(fā)尾處即可，這樣可以讓受創(chuàng)較深的發(fā)根得到滋潤，也不會讓整頭頭發(fā)顯得非常油膩。

2、啤酒洗頭

在使用時，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地搽在頭發(fā)上，同時做一些手部按摩使啤酒更容易滲透進頭發(fā)根部，等待15分鐘后用清水洗凈，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)即可。這是啤酒中的有效營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，可以保護頭發(fā)。

3、使用寬齒梳子

濕發(fā)比干發(fā)更脆弱，因為它更有彈性，更容易損壞，自己在頭發(fā)比較濕的時候梳頭發(fā)易碎，所以洗完后不應該直接梳，這時候應該噴灑一些護發(fā)素，用寬齒梳子梳發(fā)以減少損傷。大家要記得從發(fā)梢開始，而不是從發(fā)根開始梳理。

按摩也能美發(fā)，教你簡單按摩法子