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運(yùn)動(dòng)多久后可以敷面膜運(yùn)動(dòng)前不建議敷面膜

時(shí)間：2018-05-21 09:16:16 編輯：lulu 7468

面膜可以補(bǔ)水保濕，在我們平時(shí)很多人都會(huì)經(jīng)常敷面膜，敷面膜是很流行的一種護(hù)膚方法，運(yùn)動(dòng)健身的護(hù)理工作也是很重要的，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候毛孔會(huì)打開出汗排毒，那么運(yùn)動(dòng)多久后可以敷面膜？運(yùn)動(dòng)前不建議敷面膜。

運(yùn)動(dòng)多久后可以敷面膜

運(yùn)動(dòng)后敷面膜是有比較好的效果的，是可以敷面膜的。運(yùn)動(dòng)后人體體溫上升，血液循環(huán)加快，而且肌膚的毛孔還是打開的，這時(shí)敷面膜皮膚的吸收力是比較強(qiáng)的，能很好的吸收面膜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為缺水的皮膚補(bǔ)充充足水分，是比較好的敷面膜時(shí)間。

運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再敷面膜較好。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后身體還沒有恢復(fù)平靜，毛孔流汗張開，這時(shí)立即敷面膜的話，可能會(huì)阻礙汗液的排出即妨礙了排除身體毒素;而且剛運(yùn)動(dòng)完臉部肌肉可能處于緊繃狀態(tài)，也是不利于吸收面膜養(yǎng)分的。所以最好是能先休息半小時(shí)以上，然后再進(jìn)行敷面膜為好。

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運(yùn)動(dòng)前不建議敷面膜

在運(yùn)動(dòng)前可以敷面膜，但是效果可能會(huì)打折扣，所以不建議這么做。運(yùn)動(dòng)前直接敷面膜，可能因毛孔沒有完全打開，甚至是堵塞的，面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分不能完全吸收，導(dǎo)致效果打折扣。

而且敷面膜是為了能讓面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分能充分吸收到肌膚中，如果在運(yùn)動(dòng)前敷面膜，運(yùn)動(dòng)中的代謝又會(huì)導(dǎo)致隨著汗液排出，效果也就降低了。

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跑步前洗臉還是跑步后洗臉

跑步前和跑步后都可以洗臉，而且都有各自的好處，不能一概而論的說在跑步前洗臉好還是跑步后洗臉更好。

因?yàn)榕懿角跋茨樅团懿胶笙茨樁际怯懈髯缘暮锰?，如果可以建議跑前跑后都洗一次，也可以根據(jù)自己的習(xí)慣和喜好來選擇。

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跑步前洗臉對(duì)皮膚好

洗完臉，帶著干凈的肌膚去跑步，這樣在跑步之后，流出的汗液也不至于太臟。去健身房跑步不要化妝，因?yàn)闈鈯y不僅看起來與健身房的運(yùn)動(dòng)的環(huán)境不相宜，流汗后脫妝也會(huì)變成一個(gè)大花臉，很不雅觀，更重要的是化妝品經(jīng)過汗液的刺激或陽光的照射，會(huì)刺激肌膚引起不良反應(yīng)。如果跑步后運(yùn)動(dòng)繼續(xù)幾小時(shí)，你又無法洗臉，那面部污垢而導(dǎo)致皮膚過敏和對(duì)皮膚的傷害就會(huì)嚴(yán)重得多。

跑步前洗臉避免毛孔堵塞

跑步的時(shí)候，身體會(huì)升溫，而皮膚為了降溫會(huì)打開毛孔以便于排汗，如果跑步前不清洗干凈臉的話，之前臉上沾染的灰塵、細(xì)菌等可能會(huì)阻塞毛孔，女性的話還可能會(huì)使得化妝品的一些物質(zhì)進(jìn)入到毛孔中，長(zhǎng)期可能會(huì)對(duì)皮膚不利，出現(xiàn)肌膚問題。所以在跑步前洗臉最好是能洗臉，清潔臉部肌膚。

跑步后洗臉清除污垢

跑步過程中會(huì)大量出汗和出油，而且比較疲累，在跑步后洗臉是能清除污垢，避免跑步過程中沾到灰塵、細(xì)菌等停留在肌膚甚至進(jìn)入毛孔中，起到保護(hù)肌膚的作用，還能起到提神，緩解疲勞的作用。

跑步后洗臉保護(hù)肌膚

當(dāng)跑步或做完其它運(yùn)動(dòng)后，如果不能立即洗澡的話，拿濕巾擦拭一下身體是不錯(cuò)的選擇，可以擦拭掉化妝品以及污垢等，這是跑步出汗之后必須要做的事情。但是，跑步后臉部清潔不能僅以濕巾擦拭而結(jié)束，必須用水進(jìn)行清洗，才能有效的保護(hù)好臉部皮膚。

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運(yùn)動(dòng)后臉紅正常嗎

運(yùn)動(dòng)過后，人們會(huì)有臉紅的現(xiàn)象這是非常正常的，不用過于擔(dān)心，臉紅是因?yàn)槊娌康拿?xì)血管在擴(kuò)張，血液循環(huán)增加所導(dǎo)致的，當(dāng)然并不是所有的人運(yùn)動(dòng)后都會(huì)臉紅，這跟個(gè)人的身體素質(zhì)也是有關(guān)系的。運(yùn)動(dòng)后臉紅的人，就更應(yīng)該注意平時(shí)的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，慢慢的癥狀就會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。

在平時(shí)不僅僅要加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)過后也應(yīng)該注意保護(hù)皮膚，比如不用冷水洗臉，避免刺激血管，還有就是平時(shí)，應(yīng)該多吃水果，蔬菜等富含維生素的食物，對(duì)于刺激性的食物最好還是少吃。

運(yùn)動(dòng)是每個(gè)人都需要的，但是人們也要根據(jù)自己的身體狀況，做出合理的計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)是需要循序漸進(jìn)的，突然的劇烈運(yùn)動(dòng)，也會(huì)讓人感到非常不舒服。健康是每個(gè)人都需要的，所以日常的鍛煉就是不能缺少的，經(jīng)常鍛煉也是為了可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。