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時間：2018-04-28 14:26:48 編輯：lulu 418
經(jīng)常聽說多補充維生素c可以美白淡斑去痘印，在我們平時的日常生活中，有很多人都會經(jīng)常長痘痘，除了注意平時的生活習慣，還可以使用內(nèi)服調(diào)節(jié)，那么維生素C怎么祛痘？維生素C祛痘要注意什么？
檸檬維生素C祛痘
將新鮮的檸檬汁用兩倍的清水稀釋，然后涂在痘痘上，稍微按摩以后再洗掉，堅持用這個方法就可以起到祛痘的效果，而且維生素C淡化黑色素的作用還可以防止痘印的產(chǎn)生。
口服維生素C祛痘
口服維生素C的方法是最簡單的，但是效果也會慢些，除了口服維生素片以外，還可以多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃等，對身體內(nèi)部的調(diào)理也能起到一定的幫助作用。
有著很好的去痘印的效果，但見效時間長，心急的妹汁們可就不要用了啊。同時建議一周二-三次，不要過多的來使用，因為人每天對維生素C的攝取是有限制的。
不能用維生素C片外擦祛痘
雖然維生素C可以促進肌膚再生，但是也不能直接把維生素C往皮膚上涂，不然氧化后很容易導致皮膚變黃。而且維生素C稀釋不到位的話，還可能會刺激皮膚，導致過敏的癥狀發(fā)生。
檸檬祛痘不能白天用
如果利用檸檬中的維生素C祛痘的話，就要注意不要白天使用，因為檸檬中除了維生素C還含有果酸，果酸遇到陽光后會導致皮膚內(nèi)黑色素增加，使皮膚變黑。所以要使用檸檬中的維生素C祛痘的話，就盡量夜間使用。
維生素C祛痘要注意生活習慣
皮膚上長痘痘與個人的生活習慣也有很大的關(guān)系，想要祛痘的話，除了使用維生素C以外，還要每天注意保持皮膚的清潔，多吃清淡少油的食物，盡量不吃油膩辛辣的食物。還要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，保證每天充足的睡眠時間。
適宜飲食
1、酸奶，酸奶是防止長痘痘以及痘痘惡化的好食物，因為酸奶所特有的乳酸菌能調(diào)節(jié)腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便秘問題。
2、多食蔬菜瓜果，補充維生素和鋅元素，能有效抑制皮脂分泌，減少痘痘產(chǎn)生，如：蘋果、大蔥、雞蛋、金針菇等含鋅則較多，含維生素b6較豐富的食物有：蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。含維生素a的如：橘子，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等。
3、多喝水，多喝水、多吃青菜，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。
不宜飲食
1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3、忌高糖食物。人體食用高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。
4、忌食辛辣食物。這類食品性熱，食后容易升火。
1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯溫水，可以清腸胃。
2、每天一便。堅持養(yǎng)好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調(diào)理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西盡量少吃。
10、護膚品不要亂用，最好用的祛痘產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。
11、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。
12.經(jīng)常用手掌干洗臉，促進臉部血液循環(huán)。
以上都是一些痘印怎么消除的小偏方，起了痘痘千萬不要用手去擠壓，那樣只會讓痘印遺留在自己臉上。去痘印是個很漫長的過程。痘印怎么消除更重要的一點就是飲食和睡眠要注意。一個良好的睡眠和一個正確的飲食習慣特別重要!
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