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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季保健食療人群運(yùn)動(dòng) 兩性心理測(cè)試

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啞鈴飛鳥(niǎo)肩膀疼是什么原因？啞鈴飛鳥(niǎo)傷肩關(guān)節(jié)嗎？

很多人在練啞鈴飛鳥(niǎo)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)肩膀疼的現(xiàn)象，就沒(méi)有堅(jiān)持下去，其實(shí)啞鈴飛鳥(niǎo)是練胸肌的王牌動(dòng)作，千萬(wàn)不要放棄。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講啞鈴飛鳥(niǎo)肩膀疼是什么原因？啞鈴飛鳥(niǎo)傷肩關(guān)節(jié)嗎？...【詳情】

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編輯：wsy
2017-12-04

啞鈴飛鳥(niǎo)用多重的啞鈴？啞鈴飛鳥(niǎo)怎么呼吸？

啞鈴飛鳥(niǎo)是一個(gè)特別好的鍛煉胸肌的動(dòng)作，想要練胸的男士一定要認(rèn)真練這個(gè)動(dòng)作，在鍛煉的時(shí)候動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講啞鈴飛鳥(niǎo)用多重的啞鈴？啞鈴飛鳥(niǎo)怎么呼吸？...【詳情】

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編輯：wsy
2017-12-04

啞鈴飛鳥(niǎo)練哪里的肌肉？啞鈴飛鳥(niǎo)怎么做？

啞鈴飛鳥(niǎo)是現(xiàn)在很多健身達(dá)人都特別喜歡的動(dòng)作之一，對(duì)于胸部和背部的肌肉都能得到很好的鍛煉。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講啞鈴飛鳥(niǎo)練哪里的肌肉？啞鈴飛鳥(niǎo)怎么做？...【詳情】

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編輯：wsy
2017-12-04

為什么冬天會(huì)發(fā)胖？如何安全有效地減肥？

一到冬天，就會(huì)胖，于是很多衣服又穿不下了。這時(shí)，就需要減肥了，減肥的方法有很多種，但是最有效的減肥方式就屬減肥運(yùn)動(dòng)了。...【詳情】

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編輯：huangziqi
2017-11-28

箭步蹲鍛煉哪里肌肉？箭步蹲和深蹲哪個(gè)好？

箭步蹲是很多人練習(xí)下肢力量的一個(gè)動(dòng)作，效果非常好，尤其是練大腿的力量，堅(jiān)持下去肯定會(huì)收獲意想不到的效果。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講箭步蹲鍛煉哪里肌肉？箭步蹲和深蹲哪個(gè)好？...【詳情】

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編輯：wsy
2017-11-24

箭步蹲可以瘦腿嗎？箭步蹲是有氧還是無(wú)氧？

箭步蹲是很多健身達(dá)人用來(lái)練腿的姿勢(shì)之一，尤其是對(duì)于塑造大腿線條效果非常好，還可以鍛煉到腰腹的力量。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講箭步蹲可以瘦腿嗎？箭步蹲是有氧還是無(wú)氧？...【詳情】

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編輯：wsy
2017-11-20

高位下拉能代替引體向上嗎？高位下拉和引體向上的區(qū)別

很多剛接觸健身的朋友都認(rèn)為高位下拉和引體向上鍛煉的效果差不多，鍛煉的位置也區(qū)別不大。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講高位下拉能代替引體向上嗎？高位下拉和引體向上的區(qū)別是什么？...【詳情】

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編輯：wsy
2017-11-20

高位下拉正握好還是反握好？高位下拉正握反握區(qū)別

在健身房里大多都是練胸肌和二頭肌的，其實(shí)真正的大神都是注重背部肌肉鍛煉的，像高位下拉就是一個(gè)很好的動(dòng)作。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講高位下拉正握好還是反握好？高位下拉正握反握區(qū)別是什么？...【詳情】

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編輯：wsy
2017-11-20

高位下拉練哪些肌肉？高位下拉的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作

高位下拉是鍛煉背部肌肉效果特別好的一個(gè)動(dòng)作，很多男生都非常喜歡練，這個(gè)動(dòng)作練好了之后穿衣服會(huì)更有型。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講高位下拉練哪些肌肉？高位下拉的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是怎樣？...【詳情】

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編輯：wsy
2017-11-20

啞鈴彎舉可以天天練嗎？啞鈴彎舉手腕疼是什么原因？

啞鈴彎舉是一個(gè)非常方便的運(yùn)動(dòng)，不需要很大的器材，隨時(shí)隨地都能練起來(lái)，對(duì)于手臂的塑型效果非常好。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講啞鈴彎舉可以天天練嗎？啞鈴彎舉手腕疼是什么原因？...【詳情】

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編輯：wsy
2017-11-07

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