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時(shí)間：2017-08-29 16:05:15 編輯：本站整理 1103
血管是指血液流過(guò)的一系列管道。除角膜、毛發(fā)、指（趾）甲、牙質(zhì)及上皮等地方外，血管遍布人體全身。下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下血管塞有什么征兆？這4個(gè)現(xiàn)象要警惕。
1、腳部：腳是人體離心臟最遠(yuǎn)的部位，輸送血液的“路程”最漫長(zhǎng)。所以血管有問(wèn)題，腳部最先有感覺(jué)，如果自己的腳部怕冷，走路有點(diǎn)遠(yuǎn)容易疲勞酸痛且摸不到足部脈搏，可能是發(fā)生了輕度的動(dòng)脈堵塞。
2、左手冰冷右手正常：這個(gè)被很形象的形容為“冰火掌”，如果你的左手提重物時(shí)，勞累感加重，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)暈眩、視線模糊，很大可能是血管閉塞導(dǎo)致，如果左右上肢的血壓值差距太大，就會(huì)出現(xiàn)一邊冷一邊不會(huì)的現(xiàn)象。有這個(gè)表現(xiàn)說(shuō)明血管的閉塞已經(jīng)比較嚴(yán)重。
3、走路異常：平時(shí)走路很正常，偶有發(fā)生輕微的跛腳、拖鞋走的情況，多因腦血管堵塞，引起四肢的神經(jīng)功能造成。
4、容易呼吸急促、氣喘：早期的血管堵塞會(huì)出現(xiàn)愛深呼吸、頭暈等癥狀。有嚴(yán)重時(shí)還會(huì)伴有四肢抽搐、意識(shí)不清。過(guò)后清醒沒(méi)有不適，醫(yī)學(xué)上稱為昏厥。
血管堵塞很危險(xiǎn)，小堵容易誘發(fā)中風(fēng)，高血壓等疾病，而嚴(yán)重的堵塞會(huì)直接導(dǎo)致腦血栓、腦梗塞或直接猝死。
1、吃番茄防血管老化：因?yàn)榉阉木S生素A、維生素C的比例合適，多吃能增強(qiáng)小血管功能，起到預(yù)防血管老化的作用。番茄還含有類黃酮，能有效的降低毛細(xì)血管的通透性和防治破裂。
2、需要多運(yùn)動(dòng)：通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以很好的鍛煉血管，能幫助提高血管運(yùn)輸血液的能力，減少血管的病變，是血管更年輕。如果懶得出門的人可以試試室內(nèi)瑜伽，也是一個(gè)能促進(jìn)全身血液循環(huán)、提高身體免疫力的好方法。
3、常吃青椒：青椒富含維生素、鎂、鉀等元素，多食用可以起到保護(hù)血管的作用。
4、心態(tài)要好：經(jīng)常性的精神緊張，情緒大起大落，都有可能引起血管的痙攣、血壓上升。血液變稠，繼而影響正常的血液循環(huán)，引起血栓形成或血管破裂。所以要保持良好的心態(tài)，特別是老年人更要穩(wěn)定情緒。
這3種食物是血管的保護(hù)傘，常吃這3種食物，血管年輕不會(huì)老！
黑豆——血液循環(huán)催化劑
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)。這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
蕎麥面——強(qiáng)韌血管
蕎麥的營(yíng)養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木猓赜械馁嚢彼?、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。
除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分可以改善凈化血液、強(qiáng)健血管。
卷心菜——血管更加有彈性
卷心菜對(duì)于血液健康可說(shuō)得上是絕對(duì)功臣，其除了會(huì)有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。
卷心菜還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅(jiān)固、有彈性。
上班一族經(jīng)常忙起來(lái)忘記喝水，這是不好的現(xiàn)象。水是身體的重要組成部分，水可以清醒身體，也是清洗血管的一大法寶。
第一、喝水可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。從而擁有年輕干凈的血管。
第二、喝水可以加速身體的新陳代謝，減少血液內(nèi)毒素的停留，使血管更健康。
第三、喝水間接的促使上班一族運(yùn)動(dòng)，上班族很容易因?yàn)榫米忌霞膊?，喝水多去廁所，走路的同時(shí)，健康血管。
而且喝水可以怎講飽腹感，減少食物的攝入避免肥胖和高血脂等疾病，從另一方面保護(hù)血管。
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