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孕婦能不能吃梨？梨子皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

時(shí)間：2017-08-01 17:04:38 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1905

梨子是我們平時(shí)的日常生活中非常常見(jiàn)的水果之一，很多人都喜歡吃，還有人會(huì)用梨子來(lái)燉水喝，作用功效都非常好，那么孕婦能不能吃梨？梨子皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

孕婦能不能吃梨

梨是我國(guó)最古老的果木之一。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

一般情況下孕婦是可以吃梨的，而且吃梨對(duì)孕婦也有好處。但梨性偏寒助濕，孕婦也不能過(guò)多的吃梨，一天最多一個(gè)。

孕婦能不能吃梨？梨子皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

梨子皮能吃嗎

梨子皮能吃。

很多營(yíng)養(yǎng)專家都推薦有些水果是不需要去皮的，比如蘋果、梨子這種，并且其果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至比果肉還高出很多，梨子皮雖然口感上有些粗糙，但味道還算不錯(cuò)，沒(méi)有酸、澀、苦等難受的味道，可適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

梨子皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有蛋白質(zhì)、脂肪和維生素以及多種礦物質(zhì)，其中鈣、磷以及鐵的含量都比較高，另外煙酸和胡蘿卜素也是梨皮中最重要的營(yíng)養(yǎng)成分，人們食用梨皮，可以快速吸收這些營(yíng)養(yǎng)，對(duì)提高身體素質(zhì)有很大的好處。

梨皮具有清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。秋冬季“燥邪”容易傷肺，而吃梨會(huì)起到很好的潤(rùn)肺止咳作用。梨皮作用尤佳。因此，吃梨時(shí)最好帶皮吃。

梨子皮的功效與作用

潤(rùn)肺除燥

梨肉有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，梨皮也不差，梨皮具有清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良者。秋天空氣干燥，人容易被燥邪侵襲，吃梨皮能起到很好的潤(rùn)肺除燥作用。

潤(rùn)腸通便

梨子含有一定的膳食纖維，其中梨皮中含量最高，并且梨皮中還含有粗纖維，這些纖維素在食用之后會(huì)吸水膨脹，對(duì)胃腸有刺激蠕動(dòng)作用，可加速糞便的排除，對(duì)防治便秘有很好的作用。

孕婦能不能吃梨？梨子皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

治療脾胃虛寒

梨子是涼性的水果，但梨皮是溫性的，有些人脾胃虛寒，消化功能欠佳，吃一點(diǎn)油膩生冷的食物酒拉肚子，可適當(dāng)?shù)某砸恍├孀悠ぃ芷鸬街泻腕w內(nèi)寒氣的作用，改善胃腸消化功能。

梨皮的功效與作用有很多，除了止咳化痰之外，梨子皮還具有止瀉的作用。

其實(shí)，關(guān)于梨皮的食療功效，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)典籍當(dāng)中早就有非常詳細(xì)的介紹，都認(rèn)為它能清心潤(rùn)肺，降火生津。對(duì)于暑熱煩渴、咳嗽、吐血、發(fā)背、疔瘡有輔助治療作用?！端拇ㄖ兴幹尽飞险f(shuō)：它“性涼，味甘澀，無(wú)毒?！薄扒迨顭幔篃┛?，生律，收斂。治痢疾及咳嗽有汗?！薄兜崮媳静荨份d：“敷發(fā)背疔瘡?！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為：“清心降火，滋腎益陰，生津止渴，除煩去濕。”《陸川本草》的介紹是：“治痧積暑熱?！?/p>

可見(jiàn)，梨子皮是能吃的。但是提醒大家，在梨子的生長(zhǎng)過(guò)程中，果農(nóng)使用的農(nóng)藥可能殘留在梨子皮上，所以要清洗干凈，最好在清水里浸泡一會(huì)再吃，或者用淡鹽水浸泡。