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寶寶不適合吃什么副食新手爸媽必學(xué)

時(shí)間：2016-03-13 11:00:50 編輯：本站整理 532

隨著寶寶的成長(zhǎng)，在寶寶的飲食上我們也需要進(jìn)行一定的調(diào)整，適當(dāng)?shù)脑黾痈笔晨梢詾閷殞毺峁└迂S富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能增強(qiáng)寶寶對(duì)食物的免疫力。

6種寶寶不適合吃的副食

第1：絕不給1歲前的寶寶吃蜂蜜

1歲前的寶寶腸道功能發(fā)育尚未完整，若誤食了肉毒桿菌孢子，孢子在腸道繁殖后，會(huì)分泌肉毒桿菌素，造成身體各處肌肉無(wú)法收縮，初期會(huì)有便秘、食欲不振情況，進(jìn)而眼皮下垂、全身無(wú)力。而蜂蜜已被確認(rèn)為造成肉毒桿菌食物中毒的食物，因此請(qǐng)勿讓1歲前寶寶食用蜂蜜及其相關(guān)制品。

寶寶不適合吃什么副食新手爸媽必學(xué)

第2：不吃一般乳制品，以母乳或配方乳為主

一般牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分和母乳及配方乳不一樣，一般牛奶的蛋白質(zhì)較高、脂肪及鐵質(zhì)較低。蛋白質(zhì)過(guò)高，對(duì)腎臟功能尚未發(fā)育完全的寶寶來(lái)說(shuō)，容易增加腎臟負(fù)擔(dān)。而較低的脂肪和鐵質(zhì)，不但不足以供寶寶的腦部及其他細(xì)胞使用，也會(huì)影響寶寶認(rèn)知的發(fā)展。因此建議1歲前的寶寶奶類來(lái)源，還是以母乳及配方乳為主。

第3：絕不給寶寶吃堅(jiān)硬及不易消化的食物

寶寶的吞咽功能還沒(méi)發(fā)展完全，容易造成嗆食或是窒息的食物，都應(yīng)該避免給寶寶食用。像是花生、腰果、開(kāi)心果等一顆顆的堅(jiān)果，或是葡萄、櫻桃、龍眼等又小又圓的水果，最好都先去籽切成小塊。另外還有魚骨、雞骨、大骨等食材，雖然不直接吃，但在制備過(guò)程中，必須特別留意是否去除干凈。

寶寶不適合吃什么副食新手爸媽必學(xué)

第4：絕不提供容易嗆食的粉狀食物

像是花生粉、芝麻粉等等，都是過(guò)于粉狀的食物，如果直接吃，擔(dān)心會(huì)黏在氣管中，造成吞咽不適及呼吸困難的危險(xiǎn)。因此建議將粉狀食材與其他湯品或粥品均勻混合后，再給寶寶食用。

第5：絕不勉強(qiáng)寶寶吃副食品

痛苦的吃飯經(jīng)驗(yàn)，會(huì)影響寶寶未來(lái)對(duì)進(jìn)食的興致，爸媽只要營(yíng)造好快樂(lè)的吃飯氛圍，并提供寶寶均衡的食物，讓寶寶喜歡吃東西就好。至于吃多吃少，不用太斤斤計(jì)較，因?yàn)槭沉窟@件事也會(huì)受到當(dāng)天寶寶的活動(dòng)量、精神狀態(tài)等因素影響，沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)。

第6：絕不爸媽吃一套，寶寶吃一套

爸媽吃什么孩子就吃什么，所以如果爸媽從小就有挑食習(xí)慣，卻逼著寶寶吃爸媽不吃的食物，這樣寶寶是不會(huì)買單的。我深信一句話“爸媽不挑食、孩子自然不偏食”，如果你曾經(jīng)是挑食族，從現(xiàn)在開(kāi)始就改變，為自己和寶寶營(yíng)造一個(gè)優(yōu)良共食的環(huán)境吧!

副食品吃對(duì)能提升免疫力

當(dāng)寶寶的腸道準(zhǔn)備好接受副食品時(shí)，免疫系統(tǒng)的防護(hù)機(jī)制也開(kāi)始躍躍欲試，準(zhǔn)備針對(duì)各種食材施展對(duì)應(yīng)的抵御模式。所以好好把握這段打造免疫金剛罩的黃金期，在4?9個(gè)月階段就把各大類的食物都讓寶寶試過(guò)一遍吧！

如果你是跟我一樣是什么都嘗試的【天然派爸媽】，副食品的給予方式就是“少量多樣化”，什么食物都一點(diǎn)點(diǎn)吃吃看，什么都不怕、什么都試，藉此讓各種食物去刺激體內(nèi)免疫機(jī)制，讓身體適應(yīng)各種食物。

但如果你是【謹(jǐn)慎派媽媽】也不要緊，副食品的給予方式可以改成每次少量做以下各類食物，再按部就班進(jìn)階。但仍建議在4?9個(gè)月內(nèi)就嘗試過(guò)各類的食物喔！

初期：全谷根莖類、蔬菜類、水果類。

進(jìn)階：蛋黃、肉品（豬雞牛羊）、豆制品、油脂及堅(jiān)果種子類。

再進(jìn)階：全蛋、魚類。

當(dāng)然，每次吃完副食品，尤其是嘗試沒(méi)吃過(guò)的食材時(shí)，都必須觀察看看寶寶的反應(yīng)。一點(diǎn)點(diǎn)小過(guò)敏（例如：皮膚起些微疹子、肛門輕微小小紅疹）無(wú)傷大雅，但如果真的對(duì)某種食物起了腹瀉、糞便中有血絲、全身性的發(fā)癢紅疹等明顯的過(guò)敏癥狀，就必須先暫停食用，過(guò)1?2周再試看看，并且減量嘗試，如果還是失敗，就先避開(kāi)該項(xiàng)食物，等寶寶大一點(diǎn)再吃。

副食品的選擇記得要給予“食物”，而非“食品”。從小只吃食物，少吃或不吃經(jīng)加工的食品，等到寶寶長(zhǎng)大后，自然能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。而且不只是寶寶，平常沒(méi)在注重自己健康的爸媽們，也趁這個(gè)機(jī)會(huì)重新檢視自己的飲食習(xí)慣吧！

寶寶不適合吃什么副食新手爸媽必學(xué)

喂離乳食的頻率與質(zhì)地

一開(kāi)始喂離乳食，可以一天喂一次、每次喂一至兩湯匙的食物泥。一般很常見(jiàn)的選擇是嬰兒米粉或米湯，這時(shí)主要是讓寶寶適應(yīng)吞咽的感受和食物的質(zhì)地。喂食濃度以流質(zhì)(湯汁)、半流質(zhì)(糊狀)→半固體(泥狀)→固體的順序逐步進(jìn)行。另外補(bǔ)充說(shuō)明一下的是，不建議喂4個(gè)月以前的寶寶吃固體食物，有個(gè)原因是會(huì)增加孩子體重、造成日后容易肥胖的問(wèn)題，所以爸媽們還是循序漸進(jìn)式地讓寶寶適應(yīng)食物就好。

不同月齡寶寶的離乳食餐數(shù)與奶量調(diào)整

寶寶不適合吃什么副食新手爸媽必學(xué)

4個(gè)月開(kāi)始攝取離乳食的寶寶，是從單一食物學(xué)習(xí)逐漸適應(yīng)的，在營(yíng)養(yǎng)攝取上，很難超越母奶和配方奶。等寶寶日后適應(yīng)力越來(lái)越強(qiáng)，攝取的食物種類也變多、食量增加，7-9個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)才慢慢多元與完整，10-12個(gè)月后的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更為完備。一般來(lái)說(shuō)，滿1歲開(kāi)始，離乳食便取代了母乳和配方奶，轉(zhuǎn)變?yōu)閷殞氁徊椭械闹魇硜?lái)源;但每位寶寶的狀況難免稍微不同，爸媽們不用太過(guò)擔(dān)心。

建議爸媽們?cè)诖藭r(shí)期協(xié)助寶寶漸進(jìn)式“斷奶”，所謂的“斷奶”指的是斷奶瓶，改讓孩子從吸吮奶瓶轉(zhuǎn)換為運(yùn)用湯匙進(jìn)食，訓(xùn)練吞咽和咀嚼的能力，而不是中斷母奶和配方奶的攝取喔。此外，更重要的是，在斷奶、離乳之后，能幫助孩子銜接日后與大人一起吃的餐桌飲食上。