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時(shí)間：2015-10-30 19:36:58 編輯： 549
相信有許多女性都非常希望自己擁有一張美麗的瓜子臉，有女性朋友就會(huì)擔(dān)心了為什么在拍照的時(shí)候能讓人很心疼呢？拍出來(lái)的照片臉蛋成了大餅?zāi)?，心想自己并沒(méi)有變胖或者變臉呀，愛(ài)美的女性朋友們請(qǐng)不要擔(dān)心，將你的不良習(xí)慣改掉你就會(huì)告別大餅?zāi)槙r(shí)代，成為漂亮美麗的瓜子臉哦！
看著照片中自己的一張大餅?zāi)?，心里抓狂不已，還要裝作若無(wú)其事，女生真累!MM們趕緊改掉以下壞習(xí)慣，讓大餅?zāi)樋炜熳唛_(kāi)吧!
嚼口香糖
很多MM口饞可是怕吃零食會(huì)發(fā)胖，因此就常常嚼口香糖，想著口香糖至少不會(huì)變胖?？墒情L(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸使你出現(xiàn)惡心、反酸水等癥狀，也讓你的口腔長(zhǎng)期處于高代謝狀態(tài)，有可能會(huì)損壞口腔黏膜，同時(shí)讓你的咀嚼肌更發(fā)達(dá)而導(dǎo)致臉變大。
愛(ài)吃堅(jiān)硬難咀嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大，而常常吃堅(jiān)果、炒豆子、魷魚(yú)絲這種堅(jiān)硬難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ。瑢?dǎo)致下巴肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過(guò)度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
喜歡重口味和咸食物
喜歡重口味和咸食物的人普遍覺(jué)得自己臉大，這是因?yàn)辂}分中的氧化鈉會(huì)吸收血液中的水分，讓越來(lái)越多的水分停留在身體的組織液中，導(dǎo)致身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃得清淡一點(diǎn)，不僅有助于消除浮腫，對(duì)心臟也有好處。
面無(wú)表情
很多MM以為臉部盡量少一點(diǎn)表情能夠避免皺紋的產(chǎn)生，但是如果經(jīng)常面無(wú)表情、不愛(ài)說(shuō)話也會(huì)使你的臉變大!因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)的，不運(yùn)動(dòng)脂肪就會(huì)堆積起來(lái)，也會(huì)使臉變大。笑是最好的瘦臉表情哦!
用肩膀和下巴夾著電話
用肩膀和下巴夾著聽(tīng)筒打電話的場(chǎng)面經(jīng)常出現(xiàn)在電視中，導(dǎo)致一些MM覺(jué)得這樣的動(dòng)作很有范，還特意去學(xué)。但其實(shí)這樣的習(xí)慣很影響臉型，容易造成臉部左右不對(duì)稱。臉型不對(duì)稱不禁會(huì)讓臉看起來(lái)更大，而且會(huì)很不自然，嚴(yán)重的話會(huì)對(duì)心理造成壓力。
不良睡姿
很多MM都趁中午休息時(shí)間趴在辦公桌上睡覺(jué)，其實(shí)趴著睡覺(jué)除了對(duì)心臟造成成大壓力、讓呼吸不通暢外，還會(huì)讓臉變形!長(zhǎng)時(shí)間地讓臉處于被壓迫狀態(tài)，不僅會(huì)讓你長(zhǎng)出皺紋，還會(huì)讓臉變形。對(duì)臉部最好的睡姿是仰臥，喜歡側(cè)臥的MM要記得左右輪流側(cè)睡，以保持臉型對(duì)稱哦!
喜歡咬緊牙齒
咬緊牙關(guān)的習(xí)慣，會(huì)讓MM們的下巴肌肉變得越來(lái)越發(fā)達(dá)，而且對(duì)下巴關(guān)節(jié)也會(huì)有影響哦!要注意適時(shí)對(duì)臉部進(jìn)行按摩活動(dòng)一下肌肉。
喜歡用手撐著臉
很多MM尤其是學(xué)生黨常常喜歡無(wú)意中用手撐著下巴，小編讀書(shū)的時(shí)候就很喜歡上課用手撐臉發(fā)呆或者偷偷睡覺(jué)，還以為自己那個(gè)樣子很唯美(并不美!)。撐臉的習(xí)慣會(huì)讓我們的下巴關(guān)節(jié)受到影響從而產(chǎn)生不對(duì)稱的臉。
大餅?zāi)樖菹聛?lái)取決于臉的骨骼是什么形狀，如果是骨骼型方臉，瘦下來(lái)也會(huì)還是方臉。如果骨頭比較突出，有可能是國(guó)字臉或者窩瓜臉，如果天生基因好，那么就是圓臉瓜子臉甚至鵝蛋臉都有可能，很多男明星之前都是胖胖的。
1、吃東西細(xì)嚼慢咽
吃東西的時(shí)候要注意咀嚼，因?yàn)椴粩嗟木捉揽梢詭椭谇辉诓粩嗟匾Ш狭?，起到瘦臉的作用，可能你?huì)覺(jué)得這怎么可能，其實(shí)就是口腔在咬合的時(shí)候，帶動(dòng)下巴一起運(yùn)動(dòng)，這樣是可以把下巴瘦下去，就是有了瘦臉的效果，所以吃東西的時(shí)候要慢慢吃。
2、臉部按摩
最為原始的方法就是做臉部按摩了，想要瘦臉，就只有直接作用在臉上，女孩子都是喜歡自己的臉型是瓜子型，所以很多時(shí)候想要瘦的地方就是腮幫的地方，而臉大的女孩也是腮幫開(kāi)始大，所以可以在腮幫以下到下巴的地方，做按摩運(yùn)動(dòng)，主要按摩到感覺(jué)到皮膚有點(diǎn)溫?zé)峋涂梢裕且獔?jiān)持按摩才有效果。
3、洗臉的方式
最好的洗臉的方式就是冷熱交替的方式，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)血液的加快循環(huán)，而且可以做到皮膚不斷的呼吸工作，可以排除臉部的毒素，可以起到瘦臉的效果，而且一般來(lái)說(shuō)需要先用熱水洗臉，先讓毛孔開(kāi)始打開(kāi)，釋放水分出來(lái)，然后用冷水洗，這樣就可以及時(shí)收縮毛孔。
4、多伸舌頭
其實(shí)瘦臉的小動(dòng)作有很多，比較有效果的就是伸舌頭，很多女孩子可以在自己沒(méi)事事情或者休息的時(shí)候，可以用這樣方式來(lái)瘦臉，主要的做法就是普通的伸舌頭而已，這樣可以讓自己的臉部肌肉處于緊實(shí)和拉伸的狀態(tài)，這樣是可以幫助瘦臉的功能，而且還可以鍛煉口腔的張合力，是個(gè)不錯(cuò)的瘦臉?lè)绞健?/p>
5、浴瘦臉
瘦臉可以通過(guò)沐浴來(lái)進(jìn)行，因?yàn)闊崴】梢宰屓矶即罅砍龊?，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會(huì)比泡浴更好噢，因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门莅 Ｖ磺逑茨槻繒r(shí)，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒(méi)有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。
6、交替敷臉
冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次，可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分，但是要把握好溫度，不可太熱。
7、前緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開(kāi)嘴巴時(shí)凹下去的地方。另一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會(huì)有酸酸的感覺(jué)。
臉應(yīng)該是比之前要小的，想要臉變小只有長(zhǎng)久的堅(jiān)持才有可能瘦下來(lái)，瘦臉并不是件容易的事，因此，要心態(tài)放平，堅(jiān)持不懈!
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