歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2017-05-24 16:09:08 編輯：5號網(wǎng)-pmm 858
2017年梅雨季節(jié)就要到來了，朋友們要提前了解，做好相關(guān)的準備，要注意出行穿衣和飲食。那么2017梅雨季節(jié)什么時候結(jié)束?持續(xù)多久?注意什么?
長江中下游地區(qū)正常的梅雨約在6月中旬開始,7月中旬結(jié)束，之間會有持續(xù)天陰有雨的自然氣候現(xiàn)象,也就是出現(xiàn)在"芒種"和"夏至"兩個節(jié)氣內(nèi).梅雨期長約20-30天,雨量在200-400毫米之間."小暑"前后起,主要降雨帶就北移到黃(河)、淮(河)流域,進而移到山東和華北一帶。長江流域由陰雨綿綿、高溫高濕的天氣開始轉(zhuǎn)為晴朗炎熱的盛夏。
衣:梅雨天氣的衣服要時常的換洗，在空調(diào)房間內(nèi)，不要穿過短的衣服和褲子，要保護自己的肩頭和遮住膝蓋，以免時間長后關(guān)節(jié)犯疼，睡覺時，即便在熱的天氣都要蓋上薄被子，避免著涼。因此，梅雨季節(jié)要注意衛(wèi)生，保持家居衣物通風干燥。
食:梅雨季節(jié)大家在飲食上要多加注意，謹防食物中毒，應(yīng)該要多吃新鮮的蔬菜，多喝水，肉蛋葷腥不能少，應(yīng)選擇清熱下火的合適食品，切忌不能食用生冷、油膩的食物，冷飲冷食不能吃過頭，冷藏在冰箱里的食物要加熱，隔夜的食物要煮開才能食用。
住:梅雨季節(jié)濕度大，注意房間的通風透氣，天晴時，要及時曝曬家中的被褥、衣服，平日可在床下、墻角等陰暗角落放一些生石灰吸濕，太陽未出時，渾濁空氣沉積地表，開窗會導(dǎo)入不潔空氣，對健康不利，因此，清晨7-8點空氣流暢、傍晚5-7點空氣濕度低，這時開窗通風最科學。
行:每年的梅雨季雖不長，但在這不同于春夏秋冬的特殊時節(jié)，對辛苦的上班族和孩子，要提醒按時休息，保證睡眠，注意飲食;對懶散的居家族和老人，要提醒放松心情，適量活動，保持好的飲食習慣。
1、避免外濕傷身:盡量少在潮濕的地方，陰雨天氣時注意關(guān)閉門窗，等到天晴后及時打開門窗，保持空氣流通，以祛除濕氣。
2、注意勞逸結(jié)合:過度疲勞容易導(dǎo)致身體不適，因此，一定要合理安排作息時間。同時還要注意加強體育鍛煉。
3、合理飲食:多吃一些健脾化濕的食物，例如，苦瓜、黃瓜、冬瓜切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。