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15歲女孩體重多少是正常的?15歲女孩體重怎么計算?

時間：2016-02-18 15:13:24 編輯：本站整理 1431

15歲的女孩身體正處在高速發(fā)育當(dāng)中，因此每天要特別注重營養(yǎng)的攝入，愛美的女孩更加要注意身材的保持。那么15歲女孩體重多少是正常的?15歲女孩體重怎么計算?

15歲女孩體重多少正常

兒童醫(yī)院趙醫(yī)生表示15歲女孩的體重在40公斤左右是正常的標(biāo)準(zhǔn)，同時身高是在1米5左右，滿足這些的才是正常的發(fā)育。

15歲女孩體重怎么計算

標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=年齡x2+8(7-16歲)

輕度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%

中度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重40%-50%

重度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上

BMI法:體重指數(shù)BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方，即kg/m2

15歲女孩太輕吃什么好

每天多吃雞蛋：蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，多吃雞蛋可以增重長高。

早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

多吃新鮮蔬菜:維生素是生命的泉源，為了美容及營養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。

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