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孕婦能蹺二郎腿嗎？孕婦蹺二郎腿有什么壞處？

時(shí)間：2017-05-02 16:36:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 723

孕婦懷孕期間很多禁忌和限制，蹺二郎腿不僅正常人不能，孕婦更不可以。那么，孕婦蹺二郎腿對(duì)身體有什么危害？對(duì)胎兒有什么影響？

孕婦能翹二郎腿嗎

孕婦不能蹺二郎腿

1、對(duì)于普通人來講，經(jīng)常蹺二郎腿的話，會(huì)使身體不能保持直立的坐位，會(huì)發(fā)生一些偏斜的，而發(fā)生了偏斜之后，自然腰椎，脊椎都會(huì)發(fā)生移位的，這樣就容易造成骨盆偏斜，而一旦骨盆變形，孕婦將來分娩的時(shí)候，就會(huì)遇到困難，甚至發(fā)生難產(chǎn)的。

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2、孕婦懷孕的時(shí)候，本來肚子里有小寶寶，就會(huì)對(duì)孕婦的腰椎，造成一定的壓力的，再經(jīng)常的翹起二郎腿，就會(huì)使要住既承受了寶寶帶來的壓力，還要承受變形的危險(xiǎn)，從而雪上加霜，造成腰疼的毛病。

3、孕婦蹺二郎腿，還會(huì)對(duì)肚子里的胎兒造成一定的壓迫，而如果孕婦不注意這一點(diǎn)，我行我素的繼續(xù)蹺二郎腿的話，就會(huì)使寶寶長(zhǎng)期經(jīng)受壓迫，導(dǎo)致影響正常的發(fā)育，甚至被壓迫的一側(cè)，發(fā)育不好，造成畸形的。

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注意事項(xiàng)：

對(duì)于孕婦來講，可以在腳下墊高一點(diǎn)，這樣會(huì)舒服一些，不再習(xí)慣性的蹺二郎腿，也會(huì)防止將來發(fā)生水腫的。

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孕婦蹺二郎腿的危害都有哪些呢

長(zhǎng)時(shí)間蹺“二郎腿”的結(jié)果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會(huì)引發(fā)腰痛、下背痛、椎間盤突出，還有可能變成長(zhǎng)短腿，導(dǎo)致胯骨變大和變形。

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蹺“二郎腿”會(huì)妨礙腿部的血液循環(huán)，有可能造成腿部靜脈曲張，再加上蹺“二郎腿”時(shí)兩側(cè)膝蓋受力不同，較常磨損的一側(cè)膝關(guān)節(jié)就會(huì)提早退化，退化性關(guān)節(jié)炎會(huì)影響你的健康。孕婦在懷孕時(shí)腹中的胎兒會(huì)加重腰椎的壓迫力，如果再有蹺“二郎腿”的習(xí)慣，那腰椎就會(huì)承受雙重的壓力而“雪上加霜”，引發(fā)一系列的健康問題。懷孕期間胎兒正在下腹部，蹺“二郎腿”時(shí)胎兒也會(huì)受到壓迫，影響胎兒的正常發(fā)育，因此，孕婦要特別注意別蹺“二郎腿”，務(wù)必要更加小心端正坐姿。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，一定要端正坐姿哦。

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正確的孕婦坐姿

上班的時(shí)候連坐8個(gè)小時(shí)，正確的孕婦坐姿可以幫你的身體減輕不少負(fù)擔(dān)，反之，不正確的孕婦坐姿不但會(huì)令你腰酸背痛，還有可能令你有流產(chǎn)之憂。

坐著的時(shí)候背挺直，肩膀向后壓。臀部應(yīng)該接觸椅背。坐著的時(shí)候最后身后墊一只腰墊。如果你沒用腰墊或其他東西來支撐背部，你可以坐在整個(gè)椅子上，背靠椅背。保持身體挺直幾秒然后放松身體。盡可能使臀部?jī)蛇吺芰鶆颉２灰徊骐p腿，兩腳平放于地面。

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同一坐姿不要超過三十分鐘。工作時(shí)，調(diào)整椅子以及椅子高度，盡量靠近桌子。將胳膊肘置于桌子或者椅子上同時(shí)放松肩膀。站起時(shí)，慢慢伸直你的腿，避免彎腰。站起時(shí)可以做一些輕微的背部拉伸運(yùn)動(dòng)。上述的孕婦坐姿對(duì)你的背部壓力是最小的。如果你有背痛，最好少坐，每次坐下不超過一刻鐘。