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時間：2017-04-06 14:50:55 編輯：5號網(wǎng)-wsy 1566
雪梨的營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡，雪梨食用之后不僅不會上火，反而有一定的降火作用，那么上火怎么吃雪梨好？雪梨什么時候吃合適？
冰糖雪梨
冰糖能清理身體內長期淤積的毒素，而雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，有生津潤燥、清熱化痰的功效。兩者結合，有很好的清熱解毒效果。
做法：雪梨一個，切去頂部五分之一，用勺子和刀子挖取內核，在挖空部位放入冰糖，將梨子頂部五分之一放回，并用牙簽固定好，將整個梨子放入燉盅中，蒸鍋加水，蒸1小時出鍋即可。
建議飯后2小時吃。
雖然飯前1小時吃，能增添飽腹感，減少食物的攝取量，幫助減肥。但對于易上火的人群，因為脾胃功能可能會比較弱，而雪梨中含有果酸對腸胃有刺激，在飯后2小時吃雪梨的話，能促進消化，也不會傷害腸胃，所以最好在飯后2小時食用，一天吃1-2個就好了。
雪梨是可以起到止咳化痰的作用的。
雪梨中含有豐富的維生素、蛋白質、糖分和多種礦物質，具有生津止渴、化痰止咳、清燥潤肺、清熱下火等功效，對于緩解咳嗽有比較好的效果。
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