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自律神經(jīng),荷爾蒙調(diào)理女性必知的3穴位

時間：2016-01-08 15:47:12 編輯：本站整理 1820

女性想要有效的調(diào)理身體必須知道這些有效的穴位才行，這些穴位能幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，調(diào)理荷爾蒙起到很有效的作用，接下來就讓我們一起來看看都有哪些穴位吧。

你也深受每月一次的「好朋友」困擾嗎？從經(jīng)前身體容易水腫，到月經(jīng)到來時下腹悶脹的痛經(jīng)，種種身心不適在嚴(yán)重時甚至?xí)绊懙秸Ｉ睢＜幢氵M(jìn)入卵巢機(jī)能衰退的停經(jīng)期，熱潮紅、盜汗等更年期的身心癥狀，仍然造成許多人生活上的不適與不便。

其實這些癥狀，都與體內(nèi)自律神經(jīng)及荷爾蒙的平衡息息相關(guān)。若你也經(jīng)常為上述癥狀而煩心、不知該如何改善，不妨試試看按摩穴道，既能緩解不適，又可以調(diào)理體質(zhì)！

主要穴道：三陰交、血海

《頸腕踝穴位按摩神奇療法》表示，小腿內(nèi)側(cè)的「三陰交」是針對許多女性疾患的特效穴位，有平衡荷爾蒙的作用；按摩「三陰交」不僅可以改善緩解生理痛，對于更年期不適、貧血癥狀或是解開瘀血都十分有效。

而依據(jù)《每日30分鐘經(jīng)絡(luò)按摩》，經(jīng)常按摩位于膝蓋骨內(nèi)側(cè)的「血海」穴，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，針對生理痛、更年期不適均有改善作用?！?0秒有感按對穴位立即甩掉生理痛》也指出「血?！钩司徍徒?jīng)痛，更是經(jīng)痛合并經(jīng)血中有血塊的特效穴道。

●按摩方式：

「三陰交」穴在內(nèi)側(cè)腳踝向上約3寸（4根手指寬）處，建議采取類似翹二郎腿的坐姿，將右腳腳踝擱在左邊膝蓋上，以右手拇指按摩，反之亦然。至于「血?！寡ǎ部梢圆勺?、膝蓋彎曲90度，將同側(cè)手掌自然貼在膝蓋上，以大拇指進(jìn)行按摩。

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