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春天為什么人容易暴躁？春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

時(shí)間：2017-02-10 17:23:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 1706

春天一到，天氣開始回暖，每天天氣都是暖洋洋的。導(dǎo)致不少人總是莫名暴躁！不少人困惑，春天為什么人容易暴躁呢？關(guān)于，春天為什么人容易暴躁？春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)。5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！

春天為什么人容易暴躁

隨著春季日照的延長，空氣的電離程度高，人體內(nèi)分泌激素和神經(jīng)遞質(zhì)都會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化，如松果體褪黑激素分泌下降，體內(nèi)單胺類(如腎上腺素、去甲腎上腺素和血清素)神經(jīng)遞質(zhì)增加，從而誘發(fā)躁狂或精神分裂癥，也使正常人的情緒更加高漲甚至躁動(dòng)。而老年人因?yàn)樯眢w和心理功能逐漸衰退，心理活動(dòng)的調(diào)節(jié)能力和平衡能力也被削弱。特別是對合并糖尿病、高血壓等軀體疾病的老年患者而言，更容易出現(xiàn)躁狂癥狀，表現(xiàn)為興奮話多，情緒高漲，精力過于旺盛，言語內(nèi)容夸大，似乎無所不能等癥狀。人體內(nèi)分泌激素和神經(jīng)遞質(zhì)的改變，還容易讓人白天犯困、晚上睡不著，進(jìn)而波及情緒。那些平時(shí)脾氣急的人，此時(shí)情緒更容易激動(dòng)，壓不住火，與他人發(fā)生摩擦。

春天為什么人容易暴躁？春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

因此，過去有躁狂癥或精神分裂癥病史的患者，尤其家屬，在春天這個(gè)敏感的季節(jié)，要注意不要隨意給患者減少藥物劑量，更不可擅自停用藥物。如果病情加重，也不要自己加大藥量，而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。值得注意的是，輕度躁狂的人會(huì)顯得自信樂觀，幽默詼諧，甚至妙語連珠，容易給人積極印象。此時(shí)，家人不要被這個(gè)假象迷惑，應(yīng)重點(diǎn)看此人是否與之前“判若兩人”，其情緒行為是否與所處的工作生活環(huán)境協(xié)調(diào)。如果情況加重、延續(xù)時(shí)間長，則要去就醫(yī)。

春天為什么人容易暴躁？春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

春季養(yǎng)生易生氣應(yīng)及時(shí)息怒

心理學(xué)研究表明，脾氣暴躁、經(jīng)常發(fā)火，不僅是增強(qiáng)誘發(fā)心臟病的幾率，還會(huì)增加患其他如甲亢、糖尿病、高血壓等疾病的可能性。特別對于女性來說，脾氣暴躁者往往會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，譬如臉上長斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等，最終變“丑”也不無可能。所以，為了確保自己的身體健康，首先你得學(xué)會(huì)控制自己、及時(shí)息怒，而在易發(fā)怒的春季更應(yīng)如此。

春天為什么人容易暴躁？春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

春季易發(fā)怒最好別超三分鐘

春季一定要做到心平氣和、樂觀開朗，如果生氣了，也要學(xué)會(huì)息怒，即使生氣也不要超過3分鐘。因?yàn)槿粝肴送耆簧鷼獠话l(fā)怒也不可能，但若生氣發(fā)怒不超過三分鐘，這還是可以做到的。當(dāng)你生氣時(shí)，站在別人的角度想一想，可能有助于你改變情緒，讓自己能夠慢慢穩(wěn)定下來。你也可以在心情不好，想要?jiǎng)优臅r(shí)候，讓理智先行一步，譬如進(jìn)行自我暗示，口中默念：別生氣，這不值得發(fā)火、發(fā)火是愚蠢的，解決不了任何問題。也可以自己在即將發(fā)火的一刻時(shí)自己下命令：不要發(fā)火！堅(jiān)持一分鐘！一分鐘堅(jiān)持住了，好樣的，再堅(jiān)持三分鐘！二分鐘堅(jiān)持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅(jiān)持一分鐘。三分鐘都堅(jiān)持過去了，為什么不再堅(jiān)持下去呢？這樣情緒也會(huì)慢慢平復(fù)下來。

春天為什么人容易暴躁？春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的罪魁禍?zhǔn)祝?/strong>

第一就要不生氣，因?yàn)闅馍俨。粌H僅是肝的問題，人五藏六府是相連，中醫(yī)和西醫(yī)不同，中醫(yī)看成一個(gè)整體，肝有病就影響心臟、脾、胃，肝橫逆打咯，這是肝氣犯胃，影響脾以后大便稀，獨(dú)資脹，消化不好，都是因?yàn)楦文究啥铝?，五藏六府按照中醫(yī)講五行是相生相克的，互相都影響，氣生百病肝首當(dāng)其沖，肝是一個(gè)將軍之關(guān)，而且它特別愛怒，怒則氣上。高血壓的病人，慢性病的病人，高血壓腦血管有點(diǎn)腦梗、腦血栓怒就腦出血。

尤其女同志，而且女同志愛生悶氣，小心眼，很多人都是這樣，生悶氣更不好，還不如暴脾氣，生的氣發(fā)泄出來這樣更好，往往生悶氣人容易得癌癥。有氣不要忍，甭管任何壓力或者有生氣了，一定想方設(shè)法疏泄出去，大家可以唱唱歌，找好朋友聊聊天，旅游，上山上大喊，你想方設(shè)法把氣發(fā)泄出去。

春季每日揉腹可以疏肝理氣：

順應(yīng)四時(shí)，春季應(yīng)以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)。但別以為養(yǎng)肝就是要從吃上下工夫，還可以通過每天揉腹，達(dá)到相同的目的。人們在揉腹的過程中，會(huì)使聚集在體內(nèi)的郁氣，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理氣的作用。

揉腹時(shí)，可以采用按摩腹部和推腹部的方式進(jìn)行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個(gè)位置，以順時(shí)針或逆時(shí)針方式對該位置加以輕揉按摩。推腹時(shí)，可用手掌掌根，對腹部及周圍進(jìn)行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部壓力，反而影響健康。

肝氣郁結(jié)容易導(dǎo)致的壞情況

1、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。

2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。

3、肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。

4、肝郁導(dǎo)致失眠，無法保證睡眠質(zhì)量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝，肝失條達(dá)，肝氣郁久而化火上擾心神引起；肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。

5、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利，還會(huì)讓人不思飲食，因?yàn)榇x緩慢，四肢乏力、懶惰少動(dòng)，從而造成肥胖、便秘等問題。

對這些“郁”美人應(yīng)主要著手于疏肝養(yǎng)肝。我國傳統(tǒng)五行學(xué)說認(rèn)為“肝屬木，與春相應(yīng)，主生發(fā)”。以中醫(yī)而言，春季體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍?，F(xiàn)已是春季，是補(bǔ)肝柔肝、調(diào)氣散郁最好的季節(jié)。