歡迎您，來到5號網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 中醫(yī)
時間：2015-12-31 08:52:53 編輯：本站整理 535
對于中醫(yī)里的快速減肥方法有很多，經(jīng)絡(luò)穴位減肥就是其中之一，對于經(jīng)絡(luò)減肥大家聽說過嗎？知道如何來做嗎？其實(shí)很簡單，自己一個人在家里就能輕松做到哦，接下來就讓我們來看看吧。
這種點(diǎn)穴減肥法與普通減肥法不同，它對大腿、腹部和背部等局部肥胖很好的療效，并可以治療便秘，降低血脂，調(diào)節(jié)月經(jīng)等，而且做起來特別舒服，是一種享受。
中脘穴在上腹部，前正中線上，當(dāng)胳中上4寸。每天飯后，用中指指腹按揉本穴，每次1~3分鐘，長期堅(jiān)持按摩，能夠減少腹部脂肪堆積，還可以促進(jìn)消化，調(diào)理脾胃功能。
天樞穴在腹中部，平臍中，距臍2寸。取坐位或仰臥位，用雙手拇指或中指指腹按壓同側(cè)天樞穴1分鐘，然后順時針方向按揉1~3分鐘，以局部感到酸脹并向整個腹部放散為宜。每天堅(jiān)持按摩，能促進(jìn)小腸運(yùn)動，增加脂肪代謝，減少腹部和全身肥胖。
帶脈穴在側(cè)腹部，章門穴下1.8寸，當(dāng)?shù)?1肋骨游離端下方垂直線與臍水平線的交點(diǎn)上。取坐位或仰臥位，將兩踞動手中指分別按于兩側(cè)帶脈穴處，順時針方向按揉1?3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜；每天堅(jiān)持按摩，能減去腰腹部贅肉，塑出你的動人腰線。
滑肉門穴在上腹部，當(dāng)臍中上1寸，距前正中線2寸。取仰臥位或坐位，用雙手拇指或中指指腹分別按壓兩側(cè)滑肉門穴1分鐘，再順時針方向按揉1?3分鐘，以局部感到酸脹并向整個腹部放故為宜。每天堅(jiān)持按摩，可有效消除肚臍周圍脂肪，預(yù)防肥胖。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。