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時(shí)間：2022-01-06 08:25:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
石斛泡水在適量飲用的情況下是可以天天喝的，但是一定要注意量。石斛泡水對(duì)于身體而言是益處多多的，那么石斛泡水一般什么時(shí)候喝比較好呢？石斛泡水能否空腹喝呢？
1、上午的八點(diǎn)左右，一般是用過(guò)早飯以后半小時(shí)左右，此時(shí)胃部的消化需要一定的水分，加上石斛的藥性可以一起良好的吸收，并且有助于消除疲勞，開始神采奕奕的一天。切忌在飯后直接服用鐵皮石斛，否則會(huì)把消化系統(tǒng)折騰壞的。
2、下午的一點(diǎn)半左右。這個(gè)時(shí)間一般是飯后一個(gè)半小時(shí)，午休之后。午休結(jié)束以后的時(shí)候非常適合服用石斛，可為你的大腦提供下午工作學(xué)習(xí)的能量，是一個(gè)非常好的吸收養(yǎng)分的機(jī)會(huì)。
3、晚上的七點(diǎn)左右，最佳的選擇是在晚飯后半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間范圍之間。這個(gè)時(shí)間段是鐵皮石斛能夠吸收比較好的時(shí)間段。盡量不要選擇在睡覺(jué)之前服用，因?yàn)闀?huì)有一定浮腫的可能性。
石斛可以空腹食用。鐵皮石斛具有很好的滋補(bǔ)功效，市面上的售價(jià)也比較高，為了最佳的吸收利用，一般建議空腹食用石斛，因?yàn)榭崭钩钥梢宰畲蟪潭鹊陌l(fā)揮石斛的價(jià)值。
石斛中含有葡萄糖、多糖、氨基酸、維生素等其他微量元素，早上空腹吃一些石斛可以幫助補(bǔ)充能量，讓一天都神采奕；空腹吃藥能將藥效發(fā)揮到最佳狀態(tài)，空腹吃石斛能讓鐵皮石斛的能量發(fā)揮到最佳價(jià)值。
如果是鮮石斛的話可以生吃，如果是干的石斛，最好是泡水或者煮湯食用。 石斛是一種較為珍貴的中藥材，鮮石斛生吃的話口感是比較細(xì)嫩的，而且可以最大程度的攝取石斛里面的營(yíng)養(yǎng)功效，但是鮮石斛不好保存，生活中常見(jiàn)的石斛都是加工成了干制品，這樣比較好保存，也方便運(yùn)輸，所以，雖然鮮石斛營(yíng)養(yǎng)更好，但是市面上常見(jiàn)的是干石斛，干的石斛最好不要生吃，建議泡水或者煮湯食用。
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